كيف يساهم النشاط الجنسي في التأقلم العاطفي أثناء ضغوط الحياة أو التحولات الرئيسية ؟ يمكن أن يكون النشاط الجنسي جزءًا مهمًا من التعامل مع أحداث الحياة الصعبة مثل الطلاق أو فقدان أحد أفراد أسرته أو فقدان الوظيفة أو الصعوبات المالية أو الانتقال إلى منزل جديد. تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد الناس على الشعور بمزيد من الارتباط بشريكهم وأقل وحدة، مما قد يوفر الراحة والدعم في الأوقات الصعبة. بالإضافة إلى تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، فإن القرب الجسدي يطلق الإندورفين والأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين والتستوستيرون، وهي مواد كيميائية تعزز الرفاهية وتحسن الحالة المزاجية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الشعور بالحميمية والثقة والمودة بين الشركاء. يصرف الجنس أيضًا الانتباه عن الأفكار والمخاوف السلبية، مما يسمح للناس بالتركيز على المتعة والتواصل بدلاً من ذلك. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات أن الأزواج الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر يقومون بعمل أفضل مع أعراض القلق والاكتئاب. ونوع النشاط الجنسي مهم أيضا ؛ تشير بعض الدراسات إلى أن الأنشطة غير المخترقة مثل التقبيل أو العناق أو التدليك أو التحفيز الفموي فعالة بشكل خاص في إدارة الإجهاد.
في النهاية، يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي المنتظم مع الشريك إلى زيادة المرونة والقدرة على التعامل مع تحديات الحياة.
المراجع
* Meston, C. M., & Buss, D. M. (2015). لماذا يمارس الناس الجنس. T. Platek, S. Shackelford, & E. Fisher (Eds.), The evolutionary psychology of human mate choice: Perspectives on the evolution of human mating systemes (pp. 397-416). نيويورك، نيويورك: روتليدج.
* Loving، AS، & McCarthy، KA (2018). الارتباط بين الإجهاد واستراتيجيات التأقلم والتواتر الجنسي بين الشابات البالغات في العلاقات الرومانسية. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 39 (1), 3-8.
* Olausson, P., Lindström, K., & Ljótsson, B. (2014). دور الأوكسيتوسين في التنظيم: مراجعة تكاملية للأدبيات السريرية وما قبل السريرية. الحدود في علم الغدد الصماء العصبية، 35 (4)، 414-422.
كيف يساهم النشاط الجنسي في التغلب عاطفيا على ضغوط الحياة أو التحولات الرئيسية ؟
يُعتقد أن النشاط الجنسي مفيد للرفاهية العاطفية لأنه يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع التوتر والقلق. يمكن أن يؤدي فعل العلاقة الحميمة إلى إطلاق الإندورفين والأوكسيتوسين، وهي هرمونات تعزز مشاعر الاسترخاء والرضا.