Cinsel aktivite, pelvik taban disfonksiyonunun hafifletilmesiyle refahı arttırır

Cinsel aktivite, duygusal ve fiziksel zevke yol açabilecek fiziksel ve zihinsel stimülasyonu içerir. Bu, öpüşme, dokunma, sevişme, mastürbasyon, oral seks, cinsel ilişki, anal seks, rol oynama ve daha fazlası gibi çeşitli aktivitelerle sağlanabilir. İnsanlar eşlerinden herhangi bir yargılama veya eleştiri olmadan kendilerini özgürce ifade edebilecek kadar rahat ve güvende hissettiklerinde, pelvik taban kaslarındaki gerginliği azaltmaya yardımcı olabilecek günlük stresörlerini gevşetmelerine ve bırakmalarına izin verir. Cinsel aktivite, dopamin, oksitosin, serotonin ve testosteron gibi endorfinleri serbest bırakır ve bu da zevk, rahatlama ve refah hissi sağlar. Ayrıca kalp ve solunum hızlarını arttırır, dolaşımı iyileştirir ve kortizol gibi anksiyete hormonlarını serbest bırakır. Bu hormonal değişikliklerin, kas spazmlarını ve gerginliği hafifleterek pelvik taban disfonksiyonu ile ilişkili kronik ağrıyı azalttığı gösterilmiştir. Pelvik taban, mesane, rahim, vajina, penis, rektum ve iç organları destekleyen koksiks ve kasık kemiği arasında bulunan bir grup kastır. Bağırsak ve idrar fonksiyonu, cinsel uyarılma ve doğumda önemli bir rol oynarlar. Pelvik taban bozuklukları yaygındır ve idrar sızıntısı, kabızlık, bel ağrısı, inkontinans, erektil disfonksiyon, ağrılı ilişki, prolapsus ve daha fazlası gibi semptomlara neden olabilir. Pelvik taban problemlerini tedavi etmek için çeşitli egzersizler, fizik tedavi, ilaçlar ve cerrahi seçenekler vardır; Bununla birlikte, bazı insanlar cinsel aktivitede rahatlama bulmaktadır. Cinsel uyarılma, beyni, cinsel organları, hormonları ve kasları etkileyen karmaşık bir fizyolojik tepkiler dizisini içerir. Beyin, kan damarlarını emmek ve hassasiyeti arttırmak için genital bölgeye sinyaller gönderir, bu da zevk reseptörlerinin aktivasyonuna yol açar. Bu süreç, dopamin üretimini artırarak stres seviyelerini azaltır, bu da ruh halini iyileştirmeye, güveni artırmaya ve eşinizle/eşinizle yakınlığı teşvik etmeye yardımcı olur. Seks sırasında endorfin salınması, pelvik taban kaslarının gevşemesine yardımcı olabilir, bu da idrara çıkma ve bağırsak fonksiyonunun daha iyi kontrol edilmesine yol açar. Cinsel aktivite ayrıca vajinal yağlamayı arttırır, vajinal duvarları uzatır ve cinsel performansı artırmak için anal sfinkter kaslarını güçlendirir. Ek olarak, cinsel dokunma ve okşamak, fibromiyalji veya artrit gibi kronik ağrı durumlarından muzdarip olanlar için çok faydalı olabilir. Vücudun diğer bölgelerine ağrı sinyallerini engelleyebilen sinir yollarını uyarır ve bu da refah hissine yol açar. Bazı çalışmalar, pelvik taban ameliyatı geçiren kişilerin, bu tür bir tedavi almayan diğerlerine kıyasla sık cinsel ilişkiden sonra iyileşme bulduklarını göstermiştir. Genel olarak, cinsel aktivite, pelvik taban kaslarındaki gerginliği herhangi bir yan etki olmadan hafifletmek için harika bir yoldur, ancak her zaman güvenli bir şekilde ve ortaklar arasında karşılıklı anlaşma ile yapılmalıdır. İnsanlar cinsel aktiviteye girmeden önce tıbbi geçmişlerini ve mevcut ilaçlarını doktorlarıyla tartışmalıdır. Sonuç olarak, cinsel aktivitenin anksiyete düzeylerini azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmek, enerji seviyelerini arttırmak, uyku kalitesini artırmak, bağışıklık sistemi tepkisini arttırmak ve ağrıyı hafifletmek gibi çeşitli faydaları vardır. Bununla birlikte, insanlar sadece pelvik taban disfonksiyonunu tedavi etmek için buna güvenmemelidir, çünkü yanlış veya çok sık yapıldığında semptomları kötüleştirebilir. Özel durumunuz için güvenli uygulamalar konusunda bir fizyoterapist veya doktordan profesyonel tavsiye alın. Eşinizle doğru rehberlik ve iletişim ile cinsel aktivite, pelvik taban problemleriyle ilişkili kronik ağrıdan kalıcı bir rahatlama sağlayabilir.