L'activité sexuelle comprend la stimulation physique et mentale qui peut conduire au plaisir émotionnel et physique. Cela peut être réalisé par diverses actions telles que les baisers, le toucher, les caresses, la masturbation, le sexe oral, les rapports sexuels, le sexe anal, le jeu de rôle et bien plus encore. Lorsque les gens se sentent à l'aise et assez en sécurité pour s'exprimer librement sans jugement ni critique de la part de leur (s) partenaire (s), cela leur permet de se détendre et de relâcher leurs facteurs de stress quotidiens qui peuvent aider à réduire la tension dans les muscles du plancher pelvien. L'activité sexuelle libère des endorphines telles que la dopamine, l'ocytocine, la sérotonine et la testostérone, qui procurent une sensation de plaisir, de détente et de bien-être. Il augmente également la fréquence cardiaque et respiratoire, améliore la circulation sanguine et libère des hormones d'anxiété telles que le cortisol. Il a été démontré que ces changements hormonaux réduisent la douleur chronique associée au dysfonctionnement du plancher pelvien en soulageant les spasmes musculaires et les tensions.
Le fond pelvien est un groupe de muscles situés entre le coccyx et l'os pubien qui soutiennent la vessie, l'utérus, le vagin, le pénis, le rectum et les organes internes. Ils jouent un rôle important dans la fonction intestinale et urinaire, l'excitation sexuelle et l'accouchement. Les troubles du plancher pelvien sont fréquents et peuvent causer des symptômes tels que fuite d'urine, constipation, lombalgie, incontinence urinaire, dysfonction érectile, rapports sexuels douloureux, chute et bien plus encore. Il existe différents exercices, physiothérapie, médicaments et options chirurgicales pour traiter les problèmes du plancher pelvien; cependant, certaines personnes trouvent un soulagement dans l'activité sexuelle.
L'excitation sexuelle comprend une séquence complexe de réactions physiologiques qui affectent le cerveau, les organes génitaux, les hormones et les muscles. Le cerveau envoie des signaux à la région génitale pour absorber les vaisseaux sanguins et augmenter la sensibilité, ce qui entraîne l'activation des récepteurs de plaisir. Ce processus réduit le niveau de stress en augmentant la production de dopamine, ce qui aide à améliorer l'humeur, à augmenter la confiance et à promouvoir la proximité avec votre (vos) partenaire (s). La libération d'endorphines pendant les rapports sexuels peut aider à détendre les muscles du plancher pelvien, ce qui conduira à un meilleur contrôle de la miction et des fonctions de défécation. L'activité sexuelle augmente également la lubrification vaginale, allonge les parois vaginales et renforce les muscles du sphincter anal pour améliorer l'activité sexuelle.
De plus, le toucher sexuel et le lissage peuvent être très utiles pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques telles que la fibromyalgie ou l'arthrite. Il stimule les voies nerveuses qui peuvent bloquer les signaux de douleur vers d'autres parties du corps, ce qui conduit à une sensation de bien-être. Certaines études ont montré que les personnes ayant subi une chirurgie pelvienne ont trouvé une amélioration après des rapports sexuels fréquents par rapport à d'autres qui n'avaient pas reçu ce traitement.
En général, l'activité sexuelle est un excellent moyen de soulager les tensions dans les muscles du plancher pelvien sans effets secondaires, mais cela doit toujours être fait en toute sécurité et d'un commun accord entre les partenaires. Les gens devraient discuter de leurs antécédents médicaux et des médicaments actuels avec leur médecin avant de se livrer à des activités sexuelles.
En conclusion, l'activité sexuelle présente plusieurs avantages, tels que réduire le niveau d'anxiété, améliorer la circulation sanguine, augmenter le niveau d'énergie, améliorer la qualité du sommeil, améliorer la réponse du système immunitaire et soulager la douleur.
Cependant, les gens ne doivent pas compter sur elle uniquement pour traiter le dysfonctionnement du plancher pelvien, car cela peut aggraver les symptômes si vous ne le faites pas correctement ou trop souvent. Demandez conseil à un physiothérapeute ou à un médecin au sujet des pratiques sécuritaires pour votre cas particulier.Avec une orientation appropriée et la communication avec votre partenaire (s), l'activité sexuelle peut fournir un soulagement durable de la douleur chronique associée aux problèmes du plancher pelvien.