Attività sessuale include stimolazione fisica e mentale che può portare al piacere emotivo e fisico. Questo può essere raggiunto con diverse azioni come baci, tocchi, carezze, masturbazione, sesso orale, rapporti sessuali, sesso anale, gioco di ruolo e molto altro ancora. Quando le persone si sentono a proprio agio e abbastanza sicuro per esprimersi liberamente senza alcun giudizio o critica da parte del loro partner (partner), permette loro di rilassarsi e rilasciare i loro stress quotidiani che possono aiutare a ridurre la tensione nei muscoli del fondo pelvico. L'attività sessuale rilascia endorfine come dopamina, ossitocina, serotonina e testosterone che garantiscono un senso di piacere, relax e benessere. Aumenta anche la frequenza cardiaca e respiratoria, migliora la circolazione sanguigna e rilascia ormoni di ansia come il cortisolo. È stato dimostrato che questi cambiamenti ormonali riducono il dolore cronico associato alla disfunzione pelvica, alleviando gli spasmi muscolari e la tensione.
Il fondale pelvico è un gruppo di muscoli situati tra l'osso e l'osso pubico che supportano la vescica, l'utero, la vagina, il pene, il retto e gli organi interni. Hanno un ruolo importante nella funzione intestinale e urina, eccitazione sessuale e parto. Disturbi del fondo pelvico sono comuni e possono causare sintomi come perdita di urina, costipazione, dolore lombare, incontinenza urinaria, disfunzione erettile, rapporto sessuale doloroso, perdita e molto altro ancora. Ci sono diversi esercizi, fisioterapia, farmaci e opzioni di intervento chirurgico per il trattamento dei problemi pelvici; tuttavia, alcune persone trovano sollievo nell'attività sessuale.
Eccitazione sessuale include una complessa sequenza di reazioni fisiologiche che colpiscono cervello, genitali, ormoni e muscoli. Il cervello invia segnali all'area genitale per assorbire i vasi sanguigni e aumentare la sensibilità che porta all'attivazione dei recettori di piacere. Questo processo riduce il livello di stress aumentando la produzione di dopamina, contribuendo a migliorare l'umore, aumentare la fiducia e promuovere la vicinanza con il partner (partner). Il rilascio di endorfine durante il sesso può aiutare a rilassare i muscoli del fondale pelvico, che porterà a un migliore controllo sulla minzione e le funzioni di defecazione. L'attività sessuale aumenta anche la lubrificazione vaginale, allunga le pareti vaginali e rafforza i muscoli dello sfintere anale per migliorare l'attività sessuale.
Inoltre, il tocco sessuale e l'artrite possono essere molto utili per chi soffre di condizioni croniche di dolore, come la fibromialgia o l'artrite. Stimola i percorsi nervosi che possono bloccare i segnali di dolore in altre parti del corpo, che porta a una sensazione di benessere. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che hanno subito interventi chirurgici al bacino hanno trovato un miglioramento dopo sesso frequente rispetto ad altri che non hanno ricevuto questo trattamento.
In generale, l'attività sessuale è un ottimo modo per alleviare la tensione nei muscoli del fondo pelvico senza effetti collaterali, ma questo deve sempre essere fatto in modo sicuro e consensuale tra i partner. Le persone devono discutere la loro storia clinica e farmaci attuali con il proprio medico prima di svolgere attività sessuali.
In conclusione, l'attività sessuale ha diversi vantaggi come ridurre il livello di ansia, migliorare la circolazione sanguigna, migliorare il livello di energia, migliorare la qualità del sonno, aumentare la risposta del sistema immunitario, e alleviare il dolore.
Tuttavia, le persone non devono fare affidamento su di esso esclusivamente per trattare la disfunzione pelvica, perché può peggiorare i sintomi se si fa male o troppo spesso. Consultare un medico o un fisioterapista per una consulenza professionale riguardo alle pratiche sicure per il caso specifico.Con una corretta guida e comunicazione con il vostro partner (ami) attività sessuale può fornire un lungo sollievo di dolore cronico associato a problemi di fondo pelvico.