Aktywność seksualna polega na stymulacji fizycznej i psychicznej, która może prowadzić do przyjemności emocjonalnej i fizycznej. Można to osiągnąć poprzez różne czynności, takie jak całowanie, dotykanie, petting, masturbacja, seks oralny, stosunek, seks analny, role play, i więcej. Kiedy ludzie czują się komfortowo i bezpiecznie, aby swobodnie wyrażać się bez żadnego osądu lub krytyki ze strony swoich partnerów, pozwala im się zrelaksować i puścić swoje codzienne stresory, które mogą pomóc zmniejszyć napięcie w mięśniach podłogi miednicy. Aktywność seksualna uwalnia endorfiny, takie jak dopamina, oksytocyna, serotonina i testosteron, które zapewniają przyjemność, relaks i samopoczucie. Zwiększa również częstość akcji serca i oddechu, poprawia krążenie i uwalnia hormony lękowe, takie jak kortyzol. Wykazano, że te zmiany hormonalne zmniejszają przewlekły ból związany z zaburzeniami czynności podłogi miednicy poprzez łagodzenie skurczów mięśni i napięcia.
Podłoga miednicy to grupa mięśni znajdujących się pomiędzy kośćcem łonowym a kością łonową, które wspierają pęcherz moczowy, macicę, pochwę, penisa, odbytnicę i narządy wewnętrzne. Odgrywają one ważną rolę w funkcji jelita i moczu, podniecenia seksualnego i porodu. Zaburzenia podłogi miednicy są częste i mogą powodować objawy, takie jak wyciek moczu, zaparcia, ból kręgosłupa, nietrzymanie moczu, zaburzenia erekcji, bolesny stosunek, wygaśnięcie i wiele innych. Istnieją różne ćwiczenia, fizykoterapia, leki, i opcje chirurgiczne w leczeniu problemów z miednicy; jednak, niektórzy ludzie znajdują ulgę w aktywności seksualnej.
Podniecenie seksualne wiąże się ze złożoną sekwencją reakcji fizjologicznych wpływających na mózg, narządy płciowe, hormony i mięśnie. Mózg wysyła sygnały do obszaru narządów płciowych, aby wchłonąć naczynia krwionośne i zwiększyć wrażliwość, co prowadzi do aktywacji receptorów przyjemności. Proces ten zmniejsza poziom stresu poprzez zwiększenie produkcji dopaminy, co pomaga poprawić nastrój, zwiększyć zaufanie i promować intymność z partnerami. Uwalnianie endorfin podczas seksu może pomóc zrelaksować mięśnie podłogi miednicy, co prowadzi do lepszej kontroli oddawania moczu i funkcji jelit. Aktywność seksualna zwiększa również smarowanie pochwy, wydłuża ściany pochwy i wzmacnia mięśnie zwieracza odbytu w celu poprawy sprawności seksualnej. Ponadto wzruszenie i udar mózgu mogą być bardzo korzystne dla osób cierpiących na przewlekłe choroby bólowe, takie jak fibromialgia lub zapalenie stawów. Stymuluje szlaki nerwowe, które mogą blokować sygnały bólowe do innych części ciała, prowadząc do poczucia dobrego samopoczucia. Niektóre badania wykazały, że osoby, które miały chirurgię podłogi miednicy stwierdzono poprawę po częstym seksie w porównaniu do innych, którzy nie otrzymali takiego leczenia.
Ogólnie aktywność seksualna jest świetnym sposobem na złagodzenie napięcia w mięśniach podłogi miednicy bez żadnych skutków ubocznych, ale zawsze musi być wykonywana bezpiecznie i za obopólną zgodą partnerów. Przed rozpoczęciem aktywności seksualnej ludzie powinni przedyskutować z lekarzem swoją historię medyczną i aktualne leki.
Podsumowując, aktywność seksualna ma kilka korzyści, takich jak zmniejszenie poziomu lęku, poprawa krążenia krwi, zwiększenie poziomu energii, poprawa jakości snu, zwiększenie odpowiedzi układu odpornościowego i łagodzenie bólu.
Jednak ludzie nie powinni polegać na nim wyłącznie w leczeniu zaburzeń czynności podłogi miednicy, ponieważ może nasilać objawy w przypadku nieprawidłowego lub zbyt często. Należy zasięgnąć profesjonalnej porady u fizykoterapeuty lub lekarza dotyczącej bezpiecznych praktyk w danym przypadku. Dzięki odpowiednim wskazówkom i komunikacji z partnerami aktywność seksualna może zapewnić trwałą ulgę w przewlekłym bólu związanym z problemami z podłogą miednicy.