A atividade sexual inclui estimulação física e mental que pode levar ao prazer emocional e físico. Isso pode ser alcançado através de várias ações, como beijos, toques, carícias, masturbação, sexo oral, sexo, sexo anal, jogo de papel e muito mais. Quando as pessoas se sentem confortáveis e seguras o suficiente para se expressar livremente sem qualquer julgamento ou crítica de seu parceiro (parceiros), permite-lhes relaxar e soltar seus estresses diários que podem ajudar a reduzir a tensão muscular no fundo pélvico. A atividade sexual libera endorfinas, tais como dopamina, oxitocina, serotonina e testosterona, que fornecem uma sensação de prazer, descontração e bem-estar. Também aumenta a frequência cardíaca e respiratória, melhora a circulação sanguínea e emite hormônios de ansiedade, como cortisol. Foi demonstrado que estas alterações hormonais reduzem a dor crônica associada à disfunção pélvica, removendo os espasmos musculares e a tensão.
O fundo pélvico é um grupo de músculos situados entre o copeiro e o osso púbico que suportam bexiga, útero, vagina, pênis, reto e órgãos internos. Eles desempenham um papel importante na função intestinal e urina, excitação sexual e parto. Distúrbios pélvicos são comuns e podem causar sintomas como vazamento de urina, trancamento, dor lombar, incontinência urinária, disfunção erétil, sexo doloroso, queda e muito mais. Existem vários exercícios, fisioterapia, medicamentos e opções cirúrgicas para tratar os problemas do fundo pélvico; no entanto, algumas pessoas encontram alívio na atividade sexual.
A excitação sexual inclui uma complexa sequência de reações fisiológicas que afetam o cérebro, genitais, hormônios e músculos. O cérebro envia sinais para a região dos órgãos sexuais para absorver os vasos sanguíneos e aumentar a sensibilidade, o que leva à ativação dos receptores de prazer. Este processo reduz o nível de estresse ao aumentar a produção de dopamina, ajudando a melhorar o humor, aumentar a confiança e promover a proximidade com o seu parceiro (parceiros). A liberação de endorfinas durante o sexo pode ajudar a relaxar os músculos do fundo pélvico, levando a um melhor controle da ureia e funções de defecação. A atividade sexual também aumenta a lubrificação vaginal, alarga as paredes vaginais e fortalece os músculos do esfintter anal para melhorar a atividade sexual.
Além disso, toques sexuais e adormecimento podem ser muito úteis para aqueles que sofrem de estados crônicos de dor, como fibromialgia ou artrite. Ele estimula caminhos nervosos que podem bloquear sinais de dor para outras partes do corpo, o que leva à sensação de bem-estar. Alguns estudos mostram que pessoas que passaram por cirurgias no fundo pélvico descobriram uma melhora após o sexo frequente em comparação com outras que não receberam esse tratamento.
Em geral, a atividade sexual é uma ótima maneira de aliviar a tensão muscular no fundo pélvico sem qualquer efeito colateral, mas deve ser sempre feito de forma segura e consensual entre os parceiros. As pessoas devem discutir o seu histórico médico e os medicamentos atuais com o seu médico antes de praticar atividades sexuais.
Para terminar, a atividade sexual tem vários benefícios, como a redução do nível de ansiedade, melhoria da circulação sanguínea, aumento do nível de energia, melhoria da qualidade do sono, maior resposta do sistema imunológico, e alívio da dor.
No entanto, as pessoas não devem confiar nele apenas para tratar a disfunção pélvica, porque isso pode piorar os sintomas se fizer mal ou com muita frequência. Procure aconselhamento profissional com um fisioterapeuta ou médico sobre práticas seguras para um caso específico.Com orientação adequada e comunicação com o seu parceiro (ami) atividade sexual pode fornecer um alívio prolongado da dor crônica associada a problemas no fundo pélvico.