Sexuelle Aktivität beinhaltet körperliche und geistige Stimulation, die zu emotionalem und körperlichem Vergnügen führen kann. Dies kann durch verschiedene Aktivitäten wie Küssen, Berühren, Streicheln, Masturbation, Oralsex, Geschlechtsverkehr, Analsex, Rollenspiel und mehr erreicht werden. Wenn sich die Menschen wohl und sicher genug fühlen, sich frei auszudrücken, ohne dass sie von ihrem Partner (n) beurteilt oder kritisiert werden, können sie sich entspannen und ihre täglichen Stressoren loslassen, die dazu beitragen können, die Spannung in den Beckenbodenmuskeln zu reduzieren. Sexuelle Aktivität setzt Endorphine wie Dopamin, Oxytocin, Serotonin und Testosteron frei, die ein Gefühl von Freude, Entspannung und Wohlbefinden vermitteln. Es erhöht auch die Herz- und Atemfrequenz, verbessert die Durchblutung und schüttet Angsthormone wie Cortisol aus. Diese hormonellen Veränderungen haben gezeigt, dass sie chronische Schmerzen im Zusammenhang mit Beckenbodenfunktionsstörungen reduzieren, indem sie Muskelkrämpfe und Verspannungen lindern.
Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln, die sich zwischen Steißbein und Schambein befinden und die Blase, Gebärmutter, Vagina, Penis, Rektum und innere Organe unterstützen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Darm- und Urinfunktion, der sexuellen Erregung und der Geburt. Beckenbodenstörungen sind häufig und können Symptome wie Harnleckage, Verstopfung, Rückenschmerzen, Inkontinenz, erektile Dysfunktion, schmerzhaften Geschlechtsverkehr, Verlust und mehr verursachen. Es gibt verschiedene Übungen, Physiotherapie, Medikamente und chirurgische Optionen zur Behandlung von Beckenbodenproblemen; Einige Menschen finden jedoch Erleichterung in der sexuellen Aktivität. Sexuelle Erregung beinhaltet eine komplexe Abfolge physiologischer Reaktionen, die das Gehirn, die Genitalien, Hormone und Muskeln betreffen. Das Gehirn sendet Signale an den Genitalbereich, um Blutgefäße zu absorbieren und die Empfindlichkeit zu erhöhen, was zur Aktivierung von Lustrezeptoren führt. Dieser Prozess reduziert Stress, indem er die Dopaminproduktion erhöht, was dazu beiträgt, die Stimmung zu verbessern, das Vertrauen zu stärken und die Intimität mit Ihrem Partner (n) zu fördern. Die Freisetzung von Endorphinen beim Sex kann dazu beitragen, die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen, was zu einer besseren Kontrolle des Wasserlassens und der Defäkationsfunktionen führt. Sexuelle Aktivität erhöht auch die vaginale Schmierung, verlängert die Wände der Vagina und stärkt die Muskeln des Analsphinkters, um die sexuelle Aktivität zu verbessern. Darüber hinaus können sexuelle Berührungen und Streicheleinheiten für diejenigen, die an chronischen Schmerzzuständen wie Fibromyalgie oder Arthritis leiden, sehr hilfreich sein. Es stimuliert Nervenbahnen, die Schmerzsignale in andere Teile des Körpers blockieren können, was zu einem Gefühl des Wohlbefindens führt. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sich einer Beckenbodenoperation unterzogen haben, nach häufigem Sex eine Verbesserung im Vergleich zu anderen, die keine solche Behandlung erhalten haben, gefunden haben. Im Allgemeinen ist sexuelle Aktivität eine großartige Möglichkeit, Verspannungen in den Beckenbodenmuskeln ohne Nebenwirkungen zu lösen, aber dies sollte immer sicher und einvernehmlich zwischen den Partnern erfolgen. Menschen sollten ihre Krankengeschichte und aktuelle Medikamente mit ihrem Arzt besprechen, bevor sie sexuelle Aktivitäten ausüben. Zusammenfassend hat sexuelle Aktivität mehrere Vorteile, wie die Verringerung der Angstzustände, die Verbesserung der Durchblutung, die Steigerung des Energieniveaus, die Verbesserung der Schlafqualität, die Stärkung der Reaktion des Immunsystems und die Linderung von Schmerzen. Menschen sollten sich jedoch nicht ausschließlich auf sie verlassen, um Beckenbodenfunktionsstörungen zu behandeln, da sie die Symptome verschlimmern können, wenn sie falsch oder zu oft behandelt werden. Suchen Sie professionelle Beratung von einem Physiotherapeuten oder Arzt in Bezug auf sichere Praktiken für Ihren speziellen Fall.Mit der richtigen Anleitung und Kommunikation mit Ihrem oder Ihren Partnern kann sexuelle Aktivität eine dauerhafte Linderung chronischer Schmerzen im Zusammenhang mit Beckenbodenproblemen bieten.