LGBT çiftler, askeri dağıtımların zorluklarını ele alma konusunda heteroseksüel çiftlerden farklı değildir. İlişki durumlarıyla ilgili sosyal önyargılar nedeniyle ek engellerle karşı karşıyalar. Askeri kültür geleneksel olarak muhafazakârdır ve genellikle kendi birimlerinde izole edilmiş hissedebilen LGBT çiftler için benzersiz zorluklar yaratabilen uygunluğu teşvik eder. Sunum, en kalıcı evlilikleri bile zorlayabilir, ancak eşlerinden ayrıldıkları ve potansiyel olarak ayrımcılık veya tacizle uğraştıkları için ek stresler ekler ve duygusal güvenliği korumak daha da zorlaşır. LGBT çiftlerin, sunum süreci boyunca bağlı ve güvenilir kalmalarını sağlamak için adımlar atmaları zorunludur. İşte bunu yapmalarına yardımcı olmak için etkili olduğu kanıtlanmış bazı stratejiler.
1. İletişim anahtardır. Dağıtım sırasında samimiyetin korunmasındaki ana faktörlerden biri, ortaklar arasındaki iletişimdir. Cinsel arzular, duygular, deneyimler, korkular ve hayal kırıklıkları dahil olmak üzere her şey hakkında konuşmak anlamına gelir. Eşinize duygusal ve fiziksel olarak neye ihtiyacınız olduğu konusunda açık ve dürüst olun ve ihtiyaçlarını dikkatlice dinleyin. Ayrıyken beklentilerle ilgili olarak aynı sayfada olduğunuzdan emin olun. Telefon görüşmeleri, e-postalar, görüntülü sohbetler veya mektuplar olsun, ne sıklıkta iletişim kuracağınız konusunda bir plan üzerinde anlaşın. Hayatınızdaki önemli olaylar (yeni arkadaşlar, hobiler, iş projeleri gibi) hakkında birbirinizi bilgilendirmenin yollarını tartışın.
2. Önceden planlama - Planlama, yapı ve rutin sağlayarak dağıtım sırasında stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrı olduğunuzda hangi etkinlikleri yapmak istediğinize birlikte karar verin (kitap okumak, mektup yazmak, film izlemek veya çevrimiçi gruplara katılmak gibi) ve düzenli olarak bu etkinlikleri yapmak için zaman ayırın. Konuşacağınız veya yazacağınız belirli bir zaman üzerinde anlaşın, böylece hiç kimse unutulmuş veya unutulmuş hissetmez.
3. Destek sistemlerinin oluşturulması. Biriminizde ilişkiler kurmak LGBT hizmet üyeleri için özellikle zor olabilir, ancak durumunuzu anlayan insanlara sahip olmak çok ihtiyaç duyulan duygusal desteği sağlayabilir. Benzer deneyimlerden geçebilecek veya çeşitliliği ve katılımı teşvik eden kuruluşlara katılabilecek diğer LGBT hizmet üyelerini arayın. Biriminizde veya komutanlığınızda, siz ve eşiniz arasında bir irtibat görevi görebilecek bir müttefik bulmayı da düşünebilirsiniz.
4. Meşgul olun - can sıkıntısı ve izolasyon depresyona yol açabilir, bu da herhangi bir ilişkiyi zorlayabilir. Boş zamanlarınızı dolduracak eylemler bulun ve dağıtım sırasında meşgul olun. Yeni bir beceri veya spor öğrenmekten yerel hayır kurumlarıyla gönüllü olmaya kadar her şey anlamına gelebilir. Maceralarınızın fotoğraflarını ve hikayelerini paylaşarak eşinizle iletişimde kalın.
5. Sabırlı olun. Askeri konuşlandırmalar genellikle tahmin edilemez, bu yüzden onlarla uğraşırken sabırlı olmak önemlidir. Süreci acele etmemeye çalışın ve ayrılığa uyum sağlamak için kendinize zaman verin. Eşinize karşı sabırlı olun ve bir araya geldikten hemen sonra işlerin geri dönmesini beklemeyin. Güven ve samimiyeti yeniden inşa etmek zaman alır, bu nedenle birbirinize yer verin ve eski rutinlere çok hızlı bir şekilde geçmekten kaçının.
6. Yeni ilgi alanları hakkında bilgi edinin. Kullanıma sunulması kişisel gelişim için harika bir fırsat olabilir, bu nedenle daha önce hiç zaman bulamadığınız hobileri veya etkinlikleri keşfetmeyi deneyin. Şiir yazmak, egzotik yiyecekler pişirmek veya yoga yapmak olsun, zaman geçirmeye ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu, yeniden bir araya geldiğinizde daha fazla konuşma yaratacaktır.
7. Profesyonel yardım alın. Dağıtım sırasında duygusal zorluklarla karşılaşırsanız, bir danışmandan veya GP'den profesyonel yardım alın. Bu, zor durumlarda gezinirken çok ihtiyaç duyulan destek ve rehberlik sağlayabilir. Daha fazla yardım istemekten çekinmeyin.
Hangi stratejiler LGBT çiftlerin konuşlandırıldığında samimiyet, güven ve duygusal güvenliği korumalarına izin veriyor?
LGBT çiftler, dağıtım sırasında samimiyet, güven ve duygusal güvenliği sağlamanın birçok yoluna sahiptir. Biri, birbirleriyle iletişimde kalmak için video görüşmeleri, sosyal medya platformları ve mesajlaşma uygulamaları gibi teknolojileri kullanır. Bu araçlar, insanların günlük yaşamlarını paylaşmalarını, birlikte yeni şeyler deneyimlemelerini ve fiziksel mesafeye rağmen paylaşılan anıları hatırlamalarını sağlar. Diğer bir strateji, düzenli iletişim zamanlarını ayarlamak ve birbirlerini önemli olan olaylar veya duygular hakkında bilgilendirmektir.