LGBTカップルは、軍事展開の課題に取り組むことになると、異性愛カップルと変わりはありません。
彼らは彼らの関係のステータスに関する社会的偏見のために追加の障壁に直面しています。軍事文化は伝統的に保守的であり、しばしば適合性を促進し、すでに彼らのユニット内で孤立していると感じるかもしれないLGBTカップルのためのユニークな困難を作成することができます。ロールアウトは、結婚の最も永続的なものでも負担をかけることができますが、彼らは彼らのパートナーから分離され、潜在的に差別やハラスメントに対処するように追加のストレス要因を追加し、感情的なセキュリティを維持することはさらに困難になります。LGBTカップルは、ロールアウトプロセス全体を通じて接続と信頼を維持できるようにするための措置を講じることが不可欠です。これを支援する上で効果的であることが証明されているいくつかの戦略があります。
1。コミュニケーションが鍵です。配備中の親密さを維持する主な要因の1つは、パートナー間のコミュニケーションです。それは、性欲、感情、経験、恐れ、欲求不満など、すべてについて話すことを意味します。あなたが感情的にそして物理的に必要とするものについてあなたのパートナーとオープンで正直であり、彼らのニーズに注意深く耳を傾けてください。離れている間、両方が期待に関する同じページにあることを確認してください。電話、電子メール、ビデオチャット、手紙など、コミュニケーションの頻度のプランに同意してください。あなたの人生の重要なイベント（新しい友人、趣味、仕事のプロジェクトなど）についてお互いに知らせる方法について話し合います。
2。今後の計画-計画は、構造とルーチンを提供することにより、展開中のストレスや不安を軽減するのに役立ちます。離れた場所で（本を読んだり、手紙を書いたり、映画を見たり、オンライングループに参加したり）、どのような活動をしたいのかを決めて、定期的にこれらの活動を行うのに時間がかかります。人が忘れたり忘れたりすることがないように、あなたが話すか、書く特定の時間に同意します。
3。サポート体制の構築。ユニット内の関係を構築することは、LGBTサービスメンバーにとって特に難しいことですが、周りの人にあなたの状況を理解してもらうことで、必要な感情的なサポートを提供することができます。同様の経験を経験したり、ダイバーシティとインクルージョンを促進する組織に参加したりする可能性のある他のLGBTサービス会員を探してください。あなたはまた、あなたとあなたのパートナーの間の連絡先として役立つことができるユニットやコマンドで味方を見つけることを検討するかもしれません。
4。退屈と孤立はうつ病につながり、どんな関係にも負担をかけることがあります。あなたの空き時間を埋め、展開中に忙しい滞在するためのアクションを見つけます。新しいスキルやスポーツを学ぶことから、地元の慈善団体とのボランティア活動まで、何でも意味します。あなたの冒険の写真やストーリーを共有して、パートナーと連絡を取り合ってください。
5。辛抱してください。軍の配備は予測できないことが多いので、対処する際には我慢することが重要です。プロセスを急いで、分離に調整する時間を与えないようにしてください。あなたのパートナーに忍耐して、再会の直後に物事が跳ね返ることを期待しないでください。信頼と親密さを再構築するのに時間がかかるので、互いにスペースを与え、古いルーチンに早すぎる移動を避けます。
6。新しい関心事について学びましょう。ロールアウトは個人的な成長のための絶好の機会となる可能性がありますので、今まで時間がなかった趣味やアクティビティを探索してみてください。それは詩を書いているかどうか、エキゾチックな食べ物を調理したり、ヨガをしている、それは時間を渡すとあなたの精神的な健康を改善するのに役立ちます。
あなたが再会したとき、これはより多くの会話を作成します。
7。専門的な助けを求める。配備中に感情的な困難を経験した場合は、カウンセラーまたはGPから専門的な助けを求めてください。これは、困難な状況をナビゲートする際に必要な多くのサポートとガイダンスを提供することができます。お気軽にお問い合わせください。
LGBTカップルが展開するときに親密さ、信頼、感情的なセキュリティを維持できるようにする戦略は何ですか？
LGBTカップルは、展開中に親密さ、信頼、感情的なセキュリティを維持するための多くの方法を持っています。ビデオ通話、ソーシャルメディアプラットフォーム、メッセージングアプリなどのテクノロジーを使用して、お互いに連絡を取り合っています。これらのツールは、人々が日常生活を共有し、新しいことを一緒に体験し、物理的な距離にもかかわらず共有された記憶を思い出すことができます。もう一つの戦略は、定期的なコミュニケーション時間を設定し、重要なイベントや感情についてお互いに知らせることです。