casais LGBT não são diferentes dos casais heterossexuais quando se trata de resolver problemas relacionados com a implantação militar.
Eles enfrentam obstáculos adicionais devido ao preconceito social em relação ao seu status na relação. A cultura militar é tradicionalmente conservadora e frequentemente promove o conformismo, o que pode criar dificuldades únicas para casais LGBT que já podem se sentir isolados dentro de suas unidades. A implantação pode causar pressão até sobre o mais robusto dos casamentos, mas adiciona fatores adicionais de estresse, já que eles estão separados do seu parceiro e potencialmente podem lidar com discriminação ou assédio, e torna-se ainda mais difícil manter a segurança emocional. É fundamental que os casais LGBT tomem medidas para garantir que possam permanecer conectados e confiar durante todo o processo de implantação. Aqui estão algumas estratégias que provaram ser eficazes, ajudando-os a fazê-lo.
1. A comunicação é um fator essencial. Um dos principais fatores para manter a proximidade durante a implantação é a comunicação entre os parceiros. Isso significa falar de tudo, incluindo desejos sexuais, sentimentos, experiências, medos e desilusões. Seja aberto e honesto com seu parceiro em relação ao que você precisa emocionalmente e fisicamente, e ouça atentamente suas necessidades. Certifique-se de que ambos estão na mesma página em relação às expectativas enquanto estão separados. Concordar com o plano de quão frequente você vai se comunicar, seja telefonemas, e-mails, videochamadas ou e-mails. Discuta maneiras de informar os outros sobre os acontecimentos importantes da sua vida (como novos amigos, hobbies, projetos de trabalho).
2. Planeje com antecedência - o planejamento pode ajudar a reduzir o stress e a ansiedade durante a implantação, fornecendo estrutura e rotina. Decida em conjunto quais atividades você gostaria de fazer na separação (por exemplo, ler livros, escrever cartas, assistir a filmes ou participar de grupos online) e dedique-se regularmente a essas atividades. Chegue a um acordo sobre a hora em que você vai falar ou escrever, para que nenhuma pessoa se sinta esquecida ou esquecida.
3. Criar sistemas de suporte. Criar uma relação na sua unidade pode ser particularmente difícil para os membros do serviço LGBT, mas ter pessoas à sua volta que compreendem a sua situação pode fornecer um suporte emocional tão necessário. Procure outros membros do serviço LGBT que possam passar por experiências semelhantes ou se juntar a organizações que promovam a diversidade e a integração. Você também pode pensar em encontrar em sua unidade ou comando um aliado que possa servir de ligação entre você e o seu parceiro.
4. Fique ocupado - o tédio e o isolamento podem levar à depressão que pode criar uma pressão sobre qualquer relação. Procure as ações para preencher o tempo livre e permanecer ocupado durante a implantação. Isso pode significar qualquer coisa, desde aprender novas habilidades ou esportes até fazer voluntariado em instituições locais de caridade. Mantenha contato com o seu parceiro, compartilhando fotos e histórias da sua aventura.
5. Tenham paciência. As implantações militares são frequentemente imprevisíveis, por isso é importante ter paciência para lidar com elas. Tente não acelerar o processo e dê-lhe tempo para se adaptar à separação. Tenha paciência com o seu parceiro e não espere que, logo após a reunificação, tudo se torne normal. Você precisa de tempo para recuperar a confiança e a intimidade, por isso, dê espaço um ao outro e evite uma transição muito rápida para as rotinas antigas.
6. Conheça os novos interesses. A implantação pode ser uma excelente oportunidade de crescimento pessoal, por isso tente explorar hobbies ou atividades que nunca tiveram tempo.Seja escrevendo poemas, preparando alimentos exóticos ou praticando ioga, pode ajudar a passar o tempo e melhorar sua saúde mental.
Isso vai criar mais oportunidades de conversa quando você se reunir.
7. Procure ajuda profissional. Se você tiver dificuldades emocionais durante a implantação, procure ajuda profissional para um consultor ou terapeuta. Isso pode fornecer suporte e orientação para navegar em situações difíceis. Não hesite em pedir ajuda adicional.
Quais estratégias permitem que casais LGBT mantenham intimidade, confiança e segurança emocional na implantação?
casais LGBT têm muitas maneiras de manter intimidade, confiança e segurança emocional durante a implantação. Um deles usa tecnologias como chamadas de vídeo, plataformas de redes sociais e aplicativos de mensagens para se manter conectado. Estas ferramentas permitem que as pessoas compartilhem suas vidas diárias, vivam coisas novas juntas e se lembrem de memórias comuns, apesar da distância física. Outra estratégia é ajustar o tempo regular de comunicação e informar uns aos outros sobre os eventos ou sentimentos que importam.