parejas LGBT no son diferentes de las parejas heterosexuales cuando se trata de resolver problemas relacionados con el despliegue militar.
Se enfrentan a obstáculos adicionales debido a prejuicios sociales sobre su estatus en la relación. La cultura militar es tradicionalmente conservadora y a menudo promueve el conformismo, lo que puede crear dificultades únicas para las parejas LGBT, que ya pueden sentirse aisladas dentro de sus unidades. El despliegue puede causar carga incluso en el más duradero de los matrimonios, pero añade factores de estrés adicionales, ya que están separados de su pareja y potencialmente pueden lidiar con discriminación o acoso, y se hace aún más difícil mantener la seguridad emocional. Es fundamental que las parejas LGBT tomen medidas para garantizar que puedan mantenerse en contacto y confiar durante todo el proceso de implementación. Aquí hay algunas estrategias que han demostrado ser eficaces, ayudándoles en esto.
1. La comunicación es un factor clave. Uno de los principales factores para mantener la proximidad durante el despliegue es la comunicación entre los socios. Esto significa hablar de todo, incluyendo deseos sexuales, sentimientos, experiencias, miedos y frustraciones. Sea abierto y honesto con su pareja sobre lo que necesita emocional y físicamente, y escuche atentamente sus necesidades. Asegúrese de que ambos estén en la misma página con respecto a las expectativas mientras están separados. Concuerda con el plan de la frecuencia con la que te comunicarás, ya sean llamadas telefónicas, correos electrónicos, videochats o correos electrónicos. Discuta formas de informarse mutuamente sobre acontecimientos importantes en su vida (como nuevos amigos, pasatiempos, proyectos de trabajo).
2. Planifique con anticipación: la planificación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad durante la implementación al proporcionar estructura y rutina. Decida juntos qué clases le gustaría hacer en la separación (por ejemplo, leer libros, escribir cartas, ver películas o participar en grupos en línea) y dedique tiempo regularmente a estas actividades. Negocia un momento específico en el que hablarás o escribirás para que ninguna persona se sienta olvidada o olvidada.
3. Creación de sistemas de soporte. Crear relaciones dentro de su unidad puede ser una tarea particularmente difícil para los miembros del servicio LGBT, pero tener personas alrededor que entiendan su situación puede proporcionar el apoyo emocional que tanto necesita. Busque a otros miembros del servicio LGBT que puedan pasar por experiencias similares o unirse a organizaciones que promuevan la diversidad y la integración. También puedes pensar en encontrar en tu unidad o mando un aliado que pueda servir como enlace entre tú y tu pareja.
4. Estar ocupado - el aburrimiento y el aislamiento pueden conducir a una depresión que puede crear una carga en cualquier relación. Busque acciones para llenar su tiempo libre y mantenerse ocupado durante la implementación. Esto puede significar cualquier cosa, desde aprender una nueva habilidad o deporte hasta ser voluntario en organizaciones benéficas locales. Manténgase en contacto con su pareja compartiendo fotos e historias de sus aventuras.
5. Muestren paciencia. Los despliegues militares son a menudo impredecibles, por lo que es importante tener paciencia al tratar con ellos. Trata de no apresurar el proceso y date tiempo para adaptarte a la separación. Ten paciencia con tu pareja y no esperes que inmediatamente después del reencuentro todo vuelva a la normalidad. Se necesita tiempo para recuperar la confianza y la intimidad, así que date espacio unos a otros y evita ir demasiado rápido a las viejas rutinas.
6. Conozca los nuevos intereses. El despliegue puede ser una gran oportunidad para el crecimiento personal, así que trate de explorar pasatiempos o clases que nunca han tenido tiempo antes.Ya sea para escribir poesía, preparar alimentos exóticos o hacer yoga, puede ayudar a pasar el tiempo y mejorar su salud mental.
Esto creará más oportunidades de conversación cuando se reúna.
7. Busque ayuda profesional. Si durante el despliegue experimenta dificultades emocionales, busque ayuda profesional de un consejero o terapeuta. Esto puede proporcionar el apoyo y la orientación muy necesarios para navegar en situaciones difíciles. No dude en ponerse en contacto con nosotros para obtener más ayuda.
¿Qué estrategias permiten a las parejas LGBT mantener la proximidad, la confianza y la seguridad emocional en el despliegue?
parejas LGBT tienen muchas maneras de mantener la intimidad, la confianza y la seguridad emocional durante el despliegue. Uno de ellos utiliza tecnologías como videollamadas, plataformas de redes sociales y aplicaciones de mensajería para mantenerse en contacto entre sí. Estas herramientas permiten a las personas compartir su vida cotidiana, experimentar cosas nuevas juntas y recordar recuerdos comunes a pesar de la distancia física. Otra estrategia es establecer tiempos de comunicación regulares e informarse mutuamente sobre los eventos o sentimientos que importan.