Les couples LGBT ne sont pas différents des couples hétérosexuels quand il s'agit de résoudre les problèmes liés au déploiement militaire.
Ils sont confrontés à des obstacles supplémentaires en raison de préjugés sociaux sur leur statut dans les relations. La culture militaire est traditionnellement conservatrice et favorise souvent le conformisme, ce qui peut créer des difficultés uniques pour les couples LGBT qui se sentent déjà isolés au sein de leurs unités. Le déploiement peut mettre à rude épreuve même les mariages les plus durables, mais il ajoute des facteurs de stress supplémentaires, car ils sont séparés de leur partenaire et peuvent potentiellement faire face à la discrimination ou au harcèlement, et il devient encore plus difficile de maintenir la sécurité émotionnelle. Il est essentiel que les couples LGBT prennent des mesures pour qu'ils puissent rester en contact et faire confiance tout au long du processus de déploiement. Voici quelques stratégies qui ont prouvé leur efficacité en les aidant à le faire.
1. La communication est un facteur clé. L'un des principaux facteurs de proximité pendant le déploiement est la communication entre les partenaires. Cela signifie parler de tout, y compris les désirs sexuels, les sentiments, les expériences, les peurs et les frustrations. Soyez ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce dont vous avez besoin émotionnellement et physiquement, et écoutez attentivement leurs besoins. Assurez-vous que vous êtes tous les deux sur la même page par rapport aux attentes tout en étant séparés. Convenez de la fréquence à laquelle vous communiquerez, qu'il s'agisse d'appels téléphoniques, de courriels, de conversations vidéo ou de lettres. Discutez des moyens de vous informer mutuellement sur les événements importants de votre vie (tels que de nouveaux amis, passe-temps, projets de travail).
2. Planifiez à l'avance - La planification peut aider à réduire le stress et l'anxiété pendant le déploiement en fournissant une structure et une routine. Décidez ensemble des activités que vous aimeriez pratiquer dans la séparation (par exemple, lire des livres, écrire des lettres, regarder des films ou participer à des groupes en ligne) et consacrez régulièrement du temps à ces activités. Négociez un moment précis où vous parlerez ou écriverez pour qu'aucune personne ne se sente oubliée ou oubliée.
3. Mise en place de systèmes de soutien. Créer une relation au sein de votre unité peut être particulièrement difficile pour les membres du service LGBT, mais avoir des gens autour de vous qui comprennent votre situation peut fournir le soutien émotionnel dont vous avez besoin. Recherchez d'autres membres du service LGBT qui peuvent vivre des expériences similaires ou rejoindre des organisations qui font la promotion de la diversité et de l'inclusion. Vous pourriez également envisager de trouver dans votre unité ou votre commandement un allié qui pourrait servir de lien entre vous et votre partenaire.
4. Soyez occupé - l'ennui et l'isolement peuvent conduire à la dépression, ce qui peut mettre toute relation sous pression. Trouvez des activités pour remplir votre temps libre et rester occupé pendant le déploiement. Cela peut signifier n'importe quoi, de l'apprentissage d'un nouveau savoir-faire ou d'un nouveau sport au bénévolat dans des organisations caritatives locales. Restez en contact avec votre partenaire en partageant des photos et des histoires de vos aventures.
5. Faites preuve de patience. Les déploiements militaires sont souvent imprévisibles et il est donc important de faire preuve de patience lorsqu'on travaille avec eux. Essayez de ne pas précipiter le processus et donnez-vous le temps de vous adapter à la séparation. Soyez patient avec votre partenaire et ne vous attendez pas à ce que tout revienne à la normale immédiatement après la réunification. Il faut du temps pour rétablir la confiance et l'intimité, alors donnez-vous de l'espace et évitez de passer trop rapidement aux anciennes routines.
6. Découvrez de nouveaux intérêts. Le déploiement peut être une excellente occasion de croissance personnelle, alors essayez d'explorer des passe-temps ou des cours qui n'ont jamais eu le temps.Qu'il s'agisse d'écrire des poèmes, de préparer des aliments exotiques ou de pratiquer le yoga, cela peut aider à passer du temps et à améliorer votre santé mentale.
Cela créera plus de possibilités de conversation lorsque vous serez réunis.
7. Demandez de l'aide professionnelle. Si vous éprouvez des difficultés émotionnelles pendant votre déploiement, demandez l'aide d'un conseiller ou d'un thérapeute. Cela peut fournir le soutien et l'orientation dont vous avez besoin pour naviguer dans des situations difficiles. N'hésitez pas à demander de l'aide.
Quelles stratégies permettent aux couples LGBT de maintenir la proximité, la confiance et la sécurité émotionnelle lors de leur déploiement ?
Les couples LGBT ont de nombreuses façons de maintenir la proximité, la confiance et la sécurité émotionnelle pendant le déploiement. L'un d'eux utilise des technologies telles que des appels vidéo, des plateformes de médias sociaux et des applications de messagerie pour rester en contact les uns avec les autres. Ces outils permettent aux gens de partager leur vie quotidienne, d'expérimenter de nouvelles choses ensemble et de se souvenir de souvenirs communs malgré la distance physique. Une autre stratégie consiste à établir un temps de communication régulier et à s'informer mutuellement des événements ou des sentiments qui comptent.