le coppie LGBT non sono diverse dalle coppie eterosessuali quando si tratta di risolvere i problemi legati all'implementazione militare.
Devono affrontare ulteriori ostacoli a causa dei pregiudizi sociali sul loro status di relazione. La cultura militare è tradizionalmente conservatrice e spesso promuove il conformismo, che può creare difficoltà uniche per le coppie LGBT che possono già sentirsi isolate all'interno delle loro divisioni. L'implementazione può causare un peso anche sul più solido dei matrimoni, ma aggiunge ulteriori fattori di stress, poiché sono separati dal loro partner e potenzialmente possono affrontare discriminazioni o molestie, e diventa ancora più difficile mantenere la sicurezza emotiva. È fondamentale che le coppie LGBT prendano le misure necessarie per garantire che possano rimanere in contatto e avere fiducia durante tutto il processo di installazione. Ecco alcune strategie che hanno dimostrato di essere efficaci aiutandole a farlo.
1. La comunicazione è un fattore chiave. Uno dei fattori principali per la vicinanza durante l'installazione è la comunicazione tra i partner. Ciò significa parlare di tutto, compresi desideri sessuali, sentimenti, esperienze, paure e frustrazioni. Siate aperti e onesti con il vostro partner per ciò che avete bisogno emotivamente e fisicamente, e ascoltate attentamente le loro esigenze. Assicuratevi di essere entrambi sulla stessa pagina per quanto riguarda le aspettative mentre siete separati. Concordare un piano per quanto spesso si comunica, che si tratti di telefonate, email, videochat o email. Discutere di come informarsi a vicenda su eventi importanti della tua vita (come nuovi amici, hobby, progetti di lavoro).
2. Pianificare in anticipo - la pianificazione può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia durante l'installazione fornendo struttura e routine. Scegli insieme le attività che vorresti fare durante la separazione (ad esempio leggere libri, scrivere lettere, guardare film o partecipare a gruppi online) e dedicati regolarmente a queste attività. Mettetevi d'accordo su un momento specifico in cui parlerete o scriverete, in modo che nessuna persona si senta dimenticata o dimenticata.
3. Creazione di sistemi di supporto. Creare relazioni nella vostra divisione può essere particolarmente difficile per i membri del servizio LGBT, ma avere persone intorno che comprendono la vostra situazione può fornire un supporto emotivo così necessario. Cercate altri membri del servizio LGBT che possano passare da esperienze simili o aderire a organizzazioni che promuovono la diversità e l'integrazione. Potete anche pensare di trovare nella vostra unità o comando un alleato che possa essere il collegamento tra voi e il vostro partner.
4. Siate occupati - la noia e l'isolamento possono portare alla depressione, che può creare un carico su qualsiasi relazione. Individuare le azioni per riempire il tempo libero e rimanere impegnato durante l'installazione. Questo può significare qualsiasi cosa, dallo studio di nuove abilità o sport al volontariato in enti locali di beneficenza. Restate in contatto con il vostro partner condividendo foto e storie della vostra avventura.
5. Mostrate pazienza. Le installazioni militari sono spesso imprevedibili, quindi è importante avere pazienza quando si lavora con loro. Cercate di non affrettare il processo e concedetevi il tempo di adattarsi alla separazione. Siate pazienti con il vostro partner e non aspettatevi che le cose tornino alla normalità subito dopo la riunificazione. Per ristabilire fiducia e intimità ci vuole tempo, quindi concedetevi spazio e evitate di passare troppo velocemente alle vecchie routine.
6. Scopri i nuovi interessi. L'installazione può essere un'ottima opportunità di crescita personale, quindi cercare di esplorare hobby o attività che non hanno mai avuto tempo prima.Che si tratti di scrivere poesie, cucinare prodotti esotici o fare yoga, può aiutare a passare il tempo e migliorare la vostra salute mentale.
Questo creerà maggiori opportunità di conversazione quando si sarà riuniti.
7. Chiedere assistenza professionale. In caso di difficoltà emotive durante l'installazione, rivolgersi a un consulente o a un terapeuta. Questo può fornire il supporto e la guida necessari per la navigazione in situazioni difficili. Non esitate a chiedere aiuto aggiuntivo.
Quali strategie consentono alle coppie LGBT di mantenere l'intimità, la fiducia e la sicurezza emotiva durante l'installazione?
le coppie LGBT hanno molti modi per mantenere l'intimità, la fiducia e la sicurezza emotiva durante l'installazione. Uno di loro utilizza tecnologie come le chiamate video, le piattaforme di social media e le applicazioni di messaggistica per rimanere in contatto tra loro. Questi strumenti permettono alle persone di condividere la loro vita quotidiana, vivere cose nuove insieme e ricordare ricordi comuni, nonostante la distanza fisica. Un'altra strategia è quella di impostare il tempo di comunicazione regolare e informarsi a vicenda sugli eventi o i sentimenti che contano.