Hiç partnerinizin sizi romantik ya da cinsel açıdan neyin harekete geçirdiğini gerçekten anlamadığını hissettiniz mi? Belki de bunu çözmek için zaman ayırmaya değmeyecek tuhaf bir şey olduğunu düşünüyorlardır? Ya da belki de bu konuda nasıl iletişim kuracağınızı bile bilmiyorsunuz çünkü çok tabu ya da utanç verici görünüyor? Bir süredir bu şekilde hissediyorsanız, daha derin bir şeyin olabileceği iyi bir şans var: bastırılmış tercihler hem memnuniyetinizi hem de samimiyet seviyenizi etkileyebilir! Sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak için, her iki ortak da ihtiyaçları ve arzuları hakkında birbirleriyle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmelidir - ve bazen bu, ilk bakışta olağandışı veya utanç verici görünebilecek şeyleri içerebilir. Ancak bu arzuları görmezden gelmek onları yok etmeyecektir; Bunun yerine, bir tarafta kızgınlık ve hayal kırıklığına, diğer tarafta suçluluk ve korkuya yol açacaktır. Öyleyse, gerçek ilişkilerimizi bastırmanın neden güçlü ilişkileri sürdürmek söz konusu olduğunda asla iyi bir fikir olmadığını görelim! Depresif tercihler ilişkilerde memnuniyetsizliğe yol açabilir
İnsanların ilişkilerinde memnuniyetsizlik yaşamalarının en yaygın nedenlerinden biri, kendilerini tam olarak ifade edememeleridir. Tercihlerimizi partnerimizden gizlediğimizde, çünkü onları kabul etmeyeceklerine veya anlamayacaklarına inandığımızda, kendimizin bir parçasını geri çekiyoruz - bu da bireyler olarak aramızda daha az bağlantı ve birlikte büyümek için daha az fırsat anlamına geliyor. Bu tür bir izolasyon, zaman içinde yalnızlık veya can sıkıntısı gibi duygulara neden olabilir, çünkü hiç kimse başka bir kişi tarafından yeterince görülmediğini hissetmez, bu da onları her iki tarafın da ilişkiden gerçekten istediklerini almadığı bir yola götürür. Cinselliğiniz neye benzerse benzesin veya ilgi alanlarınız başkalarına kıyasla ne kadar benzersiz görünürse görünsün,'her insanın duygusal ve fiziksel olarak diğer kişiyle derinden iletişim kurma konusunda temel duygusal ihtiyaçları olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu ihtiyaçlar, sadece bazı yönleri utanç veya korkudan uzak tutmaya çalıştığınız için değişmez - ancak kontrol edilmezse, bu tutum zaman içinde ortaklar arasında daha fazla mesafe yaratabilir. kızgınlık, ilişkinin kendisinde yeterince baskı yaratana kadar, her iki tarafın da birbirine daha fazla ait olduklarından şüphe etmeye başlaması. Bastırılmış arzuların neden olduğu tüm bu potansiyel hasara ek olarak, psikolojik etkiler de vardır: Doğrudan samimi anlarda (ya da herhangi bir zamanda gerçekten!) Doğal olarak meydana gelen bir şeyi bastırmakla ilgili stresörler, bir ya da her iki bireyin kendileri hakkında endişe ya da depresyon yaşamalarına ya da kişiliklerinin onları sevmeye layık yapıp yapmadığını merak etmelerine neden olabilir! Ve bu düşünceler her zaman birinin gerçekte kim olduğuna dair doğru yansımalar olmasa da, genel olarak zihinsel sağlığın istikrarı da dahil olmak üzere yaşamın tüm alanlarını etkileyen benlik saygısı açısından hala ağırlık taşırlar. Peki bastırılmış tercihlerin üstesinden nasıl geliriz? Bu tür engelleri aşmak, iki istekli ortak arasında açık iletişim gerektirir; Yargılamadan mevcut bir sorun olabileceğini kabul ederek, her iki birey de utanç ya da utanç gibi sonuçlardan korkmadan dürüstçe tartışabilecek kadar güvende hissederek, birisinin yargılamadan özgürce paylaşmasını engeller. Cinsel aktiviteye girmeden önce sınırları kabul etmek gibi küçük adımlarla başlamak, neyin kabul edilebilir ve neyin kabul edilemez olduğuna dair yargıları bulanıklaştıran varsayımlar yerine, dürüstlüğün egemen olduğu bir ton oluşturmaya yardımcı olur - hepimizin sınırlarımızı daha net bir şekilde keşfetmemize izin verir. Ek olarak, dış destek/danışma ekiplerinin birlikte bulunması, kişisel kaygıları ele almak ve tabu konularını aşırı yüklenmeden etkili bir şekilde ele almak için gerekli araçları sağlamak için özel olarak tasarlanmış ek kaynaklar sağlar.Birlikte, bu stratejiler, bir zamanlar tabu olan konular, bir kez daha gerçek bağlantıya giden yolda kazanılan artan anlayış ve karşılıklı saygı nedeniyle çizgiyi daha da keşfetmeye değer daha az tehdit edici konular haline gelene kadar birbirleriyle tekrar güven inşa etmeye yardımcı olur. Bu da sonuçta daha yüksek düzeyde ilişki memnuniyetine ve ortaklar arasında paylaşılan daha derin samimiyete yol açacaktır. Sonuç olarak, bastırılmış tercihler, herhangi bir ilişkide - hem duygusal hem de psikolojik olarak - kontrol edilmeden bırakılırsa ciddi sonuçlar doğurabilir, ancak neyse ki, gerektiğinde eğitimli profesyonellerden yardım istemekle birlikte dürüst konuşma ve açıklık yoluyla ileriye dönük birçok yol vardır. Bu sorunları erken ele almak için proaktif olarak birlikte çalışarak, kendi içimizde bireysel olarak büyümek ve ortaklıklar arasındaki samimiyeti artırmak için fırsatlar yaratırız, bu da genellikle zaman içinde daha sağlıklı bağlantılara yol açar ve daha önce korku tarafından en iyi şekilde nasıl yönlendirileceğini öğrenir. Bu yüzden utancın sizi veya başka birini en dolu hayatınızı yaşamaktan alıkoymasına izin vermeyin - kendinize başka bir şey olmadan önce gerçekte kim olduğunuzu kabul ederek ve kucaklayarak otantik bir şekilde yaşamak için kendinize izin verin!
Bastırılmış tercihler memnuniyet ve samimiyeti nasıl etkiler?
Bastırılmış tercihlerin bir ilişkide hem memnuniyet hem de yakınlık üzerinde çeşitli olumsuz etkileri olabilir. İnsanlar ihtiyaç ve arzularının eşleri tarafından karşılanmadığını hissettiklerinde, genel olarak yerine getirilmemiş bir ilişki haline gelebilirler. Bu, kızgınlık, hayal kırıklığı ve hatta öfke duygularına yol açabilir, bu da sağlıklı bir ilişki için gerekli olan güven ve samimiyete zarar verebilir.