你有没有感觉到你的伴侣真的不明白是什么让你浪漫或性感地滴答作响？也许他们认为这只是一些花哨的事情，不值得他们花时间试图弄清楚？也许你甚至不知道该如何沟通，因为这似乎是禁忌还是可耻的？好吧，如果你已经感觉了一段时间，那么很有可能发生更深层次的事情：压抑的偏好会影响你的满意度和亲密程度！为了建立健康的关系，双方必须学会公开和诚实地相互沟通他们的需求和愿望，有时这可能包括乍一看可能显得不寻常或尴尬的事情。但是，忽略这些愿望不会使它们消失。相反，这将导致一方的怨恨和失望，另一方的内疚和恐惧。因此，让我们看看为什么压制我们真正的自我从来都不是维持牢固关系的好主意！被压抑的偏好可能会导致人际关系中的不满。人们在关系中感到不满的最常见原因之一是无法充分表达自己。当我们向合作伙伴隐瞒我们的偏好时，因为我们相信他们不会接受或理解它们，我们最终会限制我们自己的一部分--这意味着我们作为个人之间的联系较少，共同成长的机会较少。这种孤立会随着时间的推移而产生孤独或无聊的感觉，因为没有人感觉到别人足够看到，导致他们走上双方都没有真正想要的关系的道路。重要的是要记住，无论你的性行为是什么样子，或者你的兴趣与其他人相比有多独特，"每个人在情感和身体上都具有基本的情感需求。这些需求不会改变，只是因为你试图通过羞耻或恐惧来保持某些方面的私密性 -但是，如果不加以控制，这种态度可能会随着时间的推移在伙伴之间产生更大的距离，直到怨恨在关系内部产生足够的压力，以至于双方都开始怀疑他们是否完全彼此拥有。除了由抑制欲望造成的所有潜在损害之外，还有心理影响： 与抑制在亲密时刻（或实际上在任何时候！）自然发生的东西直接相关的压力可能会导致一个人或两者对自己感到焦虑或沮丧，甚至想知道他们的性格是否足以使爱情变得有价值！虽然这些想法并不总是准确地反映谁实际上是内心深处的人，但它们在自尊方面仍然有分量，最终影响到生活的各个领域，包括整个心理健康的稳定性。
那么,我们如何克服被压抑的偏好?克服这些障碍需要两个愿意的伙伴进行公开交流；认识到可能存在一个没有判断的问题，因此两人都感到足够安全，可以诚实地讨论这个问题，而不必担心后果，例如羞耻或尴尬，使任何人无法自由交流而没有判断。从小步骤开始，比如在进入性生活之前协调边界，有助于在诚实统治时建立基调，而不是笼罩关于什么是可以接受的，什么是不可接受的判断--让我们大家一起更清楚地探索我们的边界，而没有沿途的判断！此外，寻求外部支持/咨询团队一起提供额外的资源，专门用于解决个人问题，并提供有效解决禁忌主题而不会超载所需的工具。这些策略共同有助于再次建立彼此的信任，直到最终那些曾经禁忌的主题成为威胁性较小的主题，由于在再次建立真正的联系的道路上获得了越来越多的理解和相互尊重，因此值得进一步探讨……这最终将提高人际关系的满意度，并导致合作伙伴之间更加接近。总之，如果抑制偏好在任何方面（无论是情感上还是心理上）都无法控制，则可能会产生严重后果，但幸运的是，由于诚实交谈和开放，以及在必要时寻求受过训练的专业人员的帮助，有许多前进的道路。通过共同努力，尽早解决这些问题，我们为个人创造增长机会，并增加伙伴关系之间的亲密关系，通常随着时间的推移导致更健康的联系，并学习如何最好地驾驭以前因恐惧而受阻的新发现的自由。所以不要让羞耻阻止你或其他人过上最完整的生活-让自己现在（而且永远如此！）过上可信的生活，承认和拥抱你真正在里面的人，然后再发生任何事情！
抑制偏好如何影响满足感和亲密感?
被压抑的偏好可能对满意度和亲密关系产生一些负面影响。当人们觉得自己的需求和欲望没有得到伴侣的满足时，他们通常会变得不满意。这可能导致一种怨恨，沮丧甚至愤怒的感觉，这可能会损害健康关系所需的信任和亲密关系。