Askerlik hizmeti sırasında, birçok asker uzun süre evden uzaktadır. Bu, doğum günleri, yıldönümleri, mezuniyetler, düğünler ve hatta cenazeler gibi önemli yaşam olaylarını kaçırmalarına neden olabilir. Bazı görevler bir seferde aylarca veya yıllarca asker konuşlandırmayı gerektirse de, iletişim teknolojisine sınırlı erişime sahip uzak yerlerde hizmet vermeleri de mümkündür. Bu durumlarda, evde sevdiklerinizle iletişim halinde kalmak imkansız olmasa da zorlaşır. Bir aile üyesinin hayatındaki önemli anlarda bulunmamanın duygusal etkisi göz ardı edilemez. Birçok gazi, bu kilometre taşlarını kaçırdıkları için suçlu hissettiklerini ve geri döndüklerinde bağlantı kurmakta zorlandıklarını bildirmiştir. İşte servis üyelerinin bu psikolojik etkiyi yönlendirmek için kullanabilecekleri bazı stratejiler:
1. İletişimde kalın - uzaktayken ailenizle iletişimde kalmaya çalışın. E-posta, telefon görüşmeleri, metinler, sosyal medya ve görüntülü sohbetler ile bağlantıda kalın. Konuşma zamanlarını düzenli olarak planlamaya çalışın ve hayatınızda neler olduğuyla ilgili haberleri paylaşın. Çok fazla zaman aldığını hissedebilirsiniz, ancak ilişkinizi güçlü tutmaya ve kızgınlığın daha sonra birikmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Her parçanın önemli olduğunu unutmayın!
2. Bakım paketleri göndermek - Bakım paketleri göndermek, sevginizi ve desteğinizi uzaktan göstermenin harika bir yoludur. Uzaktayken sizi hatırlatan fotoğraflar, mektuplar veya diğer hatıraları ekleyin. Bu, fiziksel olarak izole olduğunuzda bile bir bağlantı hissi yaratmanıza yardımcı olacaktır. Doğum günü hediye kartı veya yıldönümü fotoğraf albümü gibi her önemli olay veya kilometre taşı için özel bir şey göndermeyi deneyin.
3. Önceden plan yapın - Önemli miktarda zaman geçireceğinizi biliyorsanız, ayrılmadan önce önemli olaylar için önceden plan yapın. Ziyaretleri planlayın, önceden hediyeler gönderin ve mümkünse törenlere veya kutlamalara sanal bir ziyaret düzenleyin. Sevdiklerinize, onları unutmadığınızı ve hala onlar hakkında düşündüğünüzü bilerek huzur verecektir.
4. Destek bulun - Gerekirse destek ekiplerine veya danışmanlık hizmetlerine başvurun. Ailenizin hayatındaki önemli anları kaçırmaktan suçluluk veya üzüntü duymanız normaldir. Anlayanlarla konuşmak, bu duyguları işlemenize ve onlarla başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Birçok askeri üs, hizmet üyelerine ve ailelerine ücretsiz veya düşük maliyetli danışmanlık hizmetleri sunmaktadır.
5. Anılar yaratın - Fiziksel olarak her aşamada bulunamasanız da, mümkün olduğunda birlikte anlamlı anılar yaratmaya çalışın. Büyük etkinlikler sırasında görüntülü sohbet edin veya şahsen orada olsaydınız ne söyleyeceğinizi paylaşan mektuplar veya e-postalar yazın. Bu, ilişkinizi güçlü tutmanıza ve gelecekte rahatlık sağlamanıza yardımcı olacaktır.
6. Sabırlı olun - kendiniz de dahil olmak üzere herkesin kederi farklı şekilde işlediğini unutmayın! Bazı insanlar sevdiklerinden ayrı kalmaya uyum sağlamak için diğerlerinden daha uzun sürebilir. Bu zor dönemde çalışırken kendinize ve başkalarına karşı sabırlı olmaya çalışın. Zaman ve çaba ile yeniden bağlanabilir ve aranızdaki mesafeye rağmen güçlü bir ilişki kurmaya devam edebilirsiniz. Dağıtım sırasında önemli yaşam olaylarını kaçırmak, hizmet üyeleri üzerinde duygusal olarak derin bir etkiye sahip olabilir. Etkilerini en aza indirmeye ve zamanla ilişkileri güçlendirmeye yardımcı olabilecek stratejiler vardır. İletişimde kalarak, bakım paketleri göndererek, önceden planlayarak, destek bularak, anılar yaratarak ve sabırlı olarak, destek personeli bu zorlu durumu kolayca yönlendirebilir.
Servis üyeleri, dağıtım sırasında önemli yaşam olaylarını, yıldönümlerini ve kilometre taşlarını kaçırmanın psikolojik etkisini nasıl yönlendiriyor?
Önemli aile olaylarının kaçırılmasının psikolojik sonuçları, yurtdışında görev yapan askeri personel için önemli olabilir. Bunlar arasında artan stres seviyeleri, suçluluk ve izolasyon duyguları, evde sevdiklerinizle ilişkileri sürdürme zorluğu ve her zamanki destek sistemlerinden genel bir kopukluk hissi sayılabilir. Servis üyeleri, aralarındaki mesafe nedeniyle ailelerinden ve arkadaşlarından kopuk hissedebilirler. Bu, motivasyon ve istikrarın azalmasına ve dinlenme sırasında başkalarıyla yeni bağlantılar kurmada zorluklara yol açabilir.