Durante el servicio militar, muchos soldados están fuera de casa por largos períodos de tiempo. Esto puede hacer que se pierdan importantes eventos de la vida, como cumpleaños, jubileos, graduaciones, bodas e incluso funerales. Aunque algunas misiones requieren el despliegue de tropas durante meses o años al mismo tiempo, también es posible que tengan que prestar servicios en lugares remotos con un acceso limitado a la tecnología de las comunicaciones. En estos casos, mantenerse en contacto con los seres queridos en el hogar se hace difícil, si no imposible. No se puede subestimar el impacto emocional de la ausencia durante momentos clave en la vida de un miembro de la familia. Muchos veteranos denuncian sentirse culpables por haberse perdido estos hitos y tener dificultades para conectarse cuando regresan. Estas son algunas de las estrategias que el personal de servicio puede utilizar para navegar por este impacto psicológico:
1. Manténgase en contacto - trate de mantenerse en contacto con su familia mientras usted no está en casa. Manténgase en contacto con correo electrónico, llamadas telefónicas, mensajes de texto, redes sociales y videochats. Trate de planificar el tiempo de conversación con regularidad y compartir noticias sobre lo que está sucediendo en su vida. Puede que sientas que te lleva demasiado tiempo, pero te ayudará a mantener tu relación fuerte y no dejará que la indignación se acumule más tarde. ¡Recuerde que cada bit importa!
2. Enviar paquetes de cuidado - enviar paquetes de cuidado es una gran manera de mostrar su amor y apoyo desde lejos. Incluye fotos, cartas u otros regalos conmemorativos que les recuerden de ti mientras no estés. Esto ayudará a crear una sensación de conexión incluso cuando estás físicamente separado. Intente enviar algo especial para cada evento o hito importante, como una tarjeta de regalo de cumpleaños o un álbum de fotos para el aniversario.
3. Planifique con antelación: si sabe que faltará una cantidad considerable de tiempo, planifique eventos importantes de antemano antes de salir. Planifica visitas, envía regalos con antelación y, si es posible, organiza una asistencia virtual a ceremonias o celebraciones. Esto le dará a tus seres queridos tranquilidad, sabiendo que no te has olvidado de ellos y aún piensas en ellos.
4. Buscar soporte: póngase en contacto con equipos de soporte o servicios de asesoramiento si es necesario. Es normal experimentar sentimientos de culpa o tristeza por perder momentos importantes en la vida de su familia. Hablar con aquellos que entienden puede ayudarte a procesar estas emociones y encontrar formas de lidiar con ellas. Muchas bases militares ofrecen servicios de asesoramiento gratuitos o de bajo costo a los militares y sus familiares.
5. Crear recuerdos - Aunque físicamente no puedes estar presente en todas las etapas, intenta crear recuerdos significativos juntos cuando puedas. Chatea en videochat durante grandes eventos o escribe cartas o correos electrónicos compartiendo lo que dirías si estuvieras allí personalmente. Esto ayudará a mantener su relación fuerte y proporcionará comodidad en el futuro.
6. Ten paciencia - recuerda que cada uno maneja el dolor de manera diferente, ¡incluso tú mismo! Algunas personas pueden necesitar más tiempo que otras para adaptarse a estar separadas de sus seres queridos. Trate de ser paciente consigo mismo y con los demás cuando trabajan en este período difícil. Con el tiempo y el esfuerzo se puede restablecer el vínculo y seguir construyendo relaciones sólidas a pesar de la distancia entre ustedes.
Saltarse los principales eventos de la vida durante el despliegue puede tener un profundo impacto emocional en los miembros del servicio.
Existen estrategias que pueden ayudar a minimizar sus efectos y fortalecer las relaciones a lo largo del tiempo. Al permanecer conectado, enviar paquetes de cuidado, planificar con anticipación, encontrar apoyo, crear recuerdos y tener paciencia, el personal de soporte puede navegar fácilmente por esta difícil situación.
¿Cómo orienta el personal de servicio el impacto psicológico de los principales acontecimientos de la vida perdidos, los años y los hitos durante el despliegue?
Las consecuencias psicológicas de saltarse importantes acontecimientos familiares pueden ser significativas para los militares desplegados en el extranjero. Estos incluyen mayores niveles de estrés, sentimientos de culpa y aislamiento, dificultad para mantener relaciones con personas cercanas en el hogar y una sensación general de desconexión de sus sistemas de apoyo habituales. Los miembros del servicio pueden sentirse separados de sus familias y amigos debido a la distancia entre ellos. Esto puede conducir a una menor motivación y resistencia, así como a dificultades para formar nuevas conexiones con los demás durante el descanso.