Podczas służby wojskowej wielu żołnierzy jest z dala od domu na dłuższe okresy czasu. Może to prowadzić do ich brakujących ważnych wydarzeń życiowych, takich jak urodziny, rocznice, matury, śluby, a nawet pogrzeby. Podczas gdy niektóre misje wymagają rozmieszczenia wojsk przez miesiące lub lata na raz, możliwe jest również, że będą one musiały służyć w odległych miejscach z ograniczonym dostępem do technologii łączności. W takich przypadkach utrzymywanie kontaktu z bliskimi w domu staje się trudne, jeśli nie niemożliwe. Nie można lekceważyć emocjonalnego wpływu nieobecności w kluczowych momentach życia członka rodziny. Wielu weteranów zgłasza poczucie winy za brak tych kamieni milowych i trudności z połączeniem się po powrocie. Oto niektóre strategie, które członkowie serwisu mogą wykorzystać do nawigacji tego wpływu psychologicznego:
1. Bądź w kontakcie - postaraj się utrzymywać kontakt z rodziną, gdy jesteś daleko. Pozostań w kontakcie z e-mailem, rozmowami telefonicznymi, tekstami, mediami społecznościowymi i czatami wideo. Spróbuj regularnie planować rozmowy i dzielić się wiadomościami o tym, co dzieje się w twoim życiu. Możesz czuć, że to wymaga zbyt wiele czasu, ale pomoże utrzymać swój związek silny i zachować urazy przed budowaniem się później. Pamiętaj, że każdy kawałek ma znaczenie!
2. Wysyłanie pakietów pielęgnacyjnych - Wysyłanie pakietów pielęgnacyjnych to świetny sposób, aby pokazać swoją miłość i wsparcie z daleka. Zawierają zdjęcia, listy lub inne pamiątki, które przypominają im o tobie, gdy jesteś daleko. Pomoże to stworzyć poczucie połączenia nawet wtedy, gdy jesteś fizycznie odizolowany. Spróbuj wysłać coś specjalnego dla każdego ważnego wydarzenia lub kamienia milowego, jak urodzinowa kartka upominkowa lub rocznicowy album ze zdjęciami.
3. Plan - Jeśli wiesz, że będziesz na zewnątrz znaczną ilość czasu, zaplanuj przed wyjazdem ważne wydarzenia. Zaplanuj wizyty, wyślij prezenty z wyprzedzeniem i, jeśli to możliwe, zorganizuj wirtualną wizytę na uroczystościach lub uroczystościach. To da twoim bliskim spokój umysłu wiedząc, że nie zapomniałeś o nich i wciąż o nich myślisz.
4. Znajdź wsparcie - w razie potrzeby skontaktuj się z zespołami wsparcia lub usługami doradczymi. To normalne czuć poczucie winy lub smutku z powodu braku ważnych momentów w życiu twojej rodziny. Rozmowa z tymi, którzy rozumieją może pomóc Ci przetwarzać te emocje i znaleźć sposoby radzenia sobie z nimi. Wiele baz wojskowych oferuje bezpłatne lub tanie usługi doradcze dla członków służby i ich rodzin.
5. Stwórz wspomnienia - Chociaż nie możesz fizycznie być obecny na wszystkich etapach, spróbuj razem tworzyć sensowne wspomnienia, kiedy możesz. Czat wideo podczas dużych wydarzeń lub pisać listy lub e-maile dzieląc się tym, co byś powiedział, gdybyś był tam osobiście. Pomoże to utrzymać silny związek i zapewnić komfort w przyszłości.
6. Bądź cierpliwy - pamiętaj, że każdy inaczej przetwarza smutek, w tym siebie! Niektórzy ludzie mogą dłużej niż inni przystosować się do bycia poza bliskimi. Staraj się być cierpliwy dla siebie i innych, gdy pracują w tym trudnym okresie. Z czasem i wysiłkiem, można ponownie połączyć i nadal budować silny związek pomimo odległości między wami.
Brakujące kluczowe wydarzenia życiowe podczas wdrażania mogą mieć ogromny wpływ na emocjonalnie członków serwisu.
Istnieją strategie, które mogą pomóc zminimalizować jego skutki i wzmocnić relacje w czasie. Dzięki utrzymywaniu kontaktu, wysyłaniu pakietów opieki, planowaniu, znajdowaniu wsparcia, tworzeniu wspomnień i cierpliwości, personel wsparcia może łatwo poruszać się po tej trudnej sytuacji.
W jaki sposób członkowie służb nawigują po psychologicznym oddziaływaniu brakujących ważnych wydarzeń życiowych, rocznic i kamieni milowych podczas wdrażania?
Psychologiczne konsekwencje zaginionych ważnych wydarzeń rodzinnych mogą być istotne dla personelu wojskowego rozmieszczonego za granicą. Należą do nich zwiększony poziom stresu, poczucie winy i izolacji, trudności w utrzymywaniu relacji z bliskimi w domu oraz ogólne poczucie oderwania się od zwykłych systemów wsparcia. Członkowie służby mogą czuć się oderwani od rodziny i przyjaciół z powodu odległości między nimi. Może to prowadzić do zmniejszenia motywacji i stabilności, a także trudności w tworzeniu nowych połączeń z innymi podczas odpoczynku.