خلال الخدمة العسكرية، يبتعد العديد من الجنود عن منازلهم لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان الأحداث الحياتية المهمة مثل أعياد الميلاد والذكرى السنوية والتخرج وحفلات الزفاف وحتى الجنازات. وفي حين أن بعض البعثات تتطلب نشر قوات لأشهر أو سنوات في كل مرة، فمن الممكن أيضا أن تضطر إلى العمل في مواقع نائية محدودة الوصول إلى تكنولوجيا الاتصالات. في هذه الحالات، يصبح البقاء على اتصال مع أحبائهم في المنزل أمرًا صعبًا، إن لم يكن مستحيلًا. لا يمكن التقليل من التأثير العاطفي للتغيب خلال اللحظات الحاسمة في حياة أحد أفراد الأسرة. أبلغ العديد من المحاربين القدامى عن شعورهم بالذنب بشأن فقدان تلك المعالم وصعوبة الاتصال عند عودتهم. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن لأعضاء الخدمة استخدامها للتنقل في هذا التأثير النفسي:
1. ابق على اتصال - حاول البقاء على اتصال مع عائلتك أثناء غيابك. ابق على اتصال بالبريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية والنصوص ووسائل التواصل الاجتماعي ومحادثات الفيديو. حاول تحديد مواعيد المحادثة بانتظام ومشاركة الأخبار حول ما يحدث في حياتك. قد تشعر أن الأمر يستغرق الكثير من الوقت، لكنه سيساعد في الحفاظ على علاقتك قوية ومنع الاستياء من البناء لاحقًا. تذكر أن كل جزء مهم!
2. إرسال حزم الرعاية - يعد إرسال حزم الرعاية طريقة رائعة لإظهار حبك ودعمك من بعيد. قم بتضمين الصور أو الرسائل أو التذكارات الأخرى التي تذكرها بك أثناء غيابك. سيساعد هذا في خلق إحساس بالاتصال حتى عندما تكون معزولًا جسديًا. حاول إرسال شيء مميز لكل حدث أو معلم كبير، مثل بطاقة هدايا عيد الميلاد أو ألبوم صور الذكرى السنوية.
3. خطط مسبقًا - إذا كنت تعلم أنك ستقضي وقتًا طويلاً، فخطط مسبقًا للأحداث المهمة قبل المغادرة. تخطيط الزيارات، وإرسال الهدايا مسبقاً، وتنظيم زيارة افتراضية، إن أمكن، للاحتفالات أو الاحتفالات. سيمنح أحبائك راحة البال وأنت تعلم أنك لم تنساهم وما زلت تفكر فيهم.
4. البحث عن الدعم - الاتصال بفرق الدعم أو الخدمات الاستشارية إذا لزم الأمر. من الطبيعي أن تشعر بالذنب أو الحزن لفقدان اللحظات المهمة في حياة عائلتك. يمكن أن يساعدك التحدث إلى أولئك الذين يفهمون على معالجة تلك المشاعر وإيجاد طرق للتعامل معها. تقدم العديد من القواعد العسكرية خدمات استشارية مجانية أو منخفضة التكلفة لأفراد الخدمة وأسرهم.
5. ابتكر ذكريات - على الرغم من أنه لا يمكنك التواجد جسديًا في جميع المراحل، حاول إنشاء ذكريات ذات مغزى معًا عندما تستطيع ذلك. تحدث بالفيديو أثناء الأحداث الكبيرة أو اكتب رسائل أو رسائل بريد إلكتروني تشارك ما ستقوله إذا كنت هناك شخصيًا. سيساعد هذا في الحفاظ على علاقتك قوية ويوفر الراحة في المستقبل.
6. تحلى بالصبر - تذكر أن الجميع يعالج الحزن بشكل مختلف، بما في ذلك نفسك! قد يستغرق بعض الناس وقتًا أطول من غيرهم للتكيف مع كونهم بعيدًا عن أحبائهم. حاول التحلي بالصبر مع نفسك والآخرين عندما يعملون خلال هذه الفترة الصعبة. مع الوقت والجهد، يمكنك إعادة الاتصال والاستمرار في بناء علاقة قوية على الرغم من المسافة بينكما.
يمكن أن يكون لفقدان أحداث الحياة الرئيسية أثناء النشر تأثير عميق على أفراد الخدمة عاطفياً. هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد في تقليل آثارها وتقوية العلاقات بمرور الوقت. من خلال البقاء على اتصال، وإرسال حزم الرعاية، والتخطيط المسبق، وإيجاد الدعم، وخلق الذكريات، والتحلي بالصبر، يمكن لموظفي الدعم التنقل بسهولة في هذا الموقف الصعب.
كيف يتنقل أفراد الخدمة في التأثير النفسي لفقدان أحداث الحياة الكبرى والذكرى السنوية والمعالم أثناء النشر ؟
يمكن أن تكون العواقب النفسية لفقدان الأحداث العائلية المهمة كبيرة للأفراد العسكريين المنتشرين في الخارج. وتشمل هذه زيادة مستويات التوتر والشعور بالذنب والعزلة وصعوبة الحفاظ على العلاقات مع أحبائهم في المنزل والشعور العام بالانفصال عن أنظمة الدعم المعتادة لديهم. قد يشعر أفراد الخدمة بالانفصال عن عائلاتهم وأصدقائهم بسبب المسافة بينهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الحافز والاستقرار، فضلاً عن صعوبات في تكوين روابط جديدة مع الآخرين أثناء الراحة.