Durante il servizio militare, molti soldati sono lontani da casa per lunghi periodi di tempo. Questo potrebbe farli saltare eventi di vita importanti, come i compleanni, gli anni, i diplomi, i matrimoni e persino i funerali. Sebbene alcune missioni richiedano il dispiegamento di truppe per mesi o anni contemporaneamente, è anche possibile che debbano servire in luoghi remoti con accesso limitato alle tecnologie di comunicazione. In questi casi, rimanere in contatto con i propri cari a casa diventa difficile, se non impossibile. L'impatto emotivo dell'assenza durante i momenti chiave della vita di un membro della famiglia non può essere sottovalutato. Molti veterani dicono di sentirsi in colpa per aver saltato queste fasi cardine e avere difficoltà a connettersi quando tornano. Queste sono alcune delle strategie che i dipendenti possono utilizzare per navigare su questo impatto psicologico:
1. Rimanete in contatto con la vostra famiglia mentre non siete a casa. Restate in contatto tramite e-mail, telefonate, messaggi di testo, social media e video chat. Cerca di pianificare regolarmente il tempo di conversazione e condividere notizie su ciò che accade nella tua vita. Si può sentire che ci vuole troppo tempo, ma questo aiuterà a mantenere il vostro rapporto forte e impedirà il risentimento di accumularsi più tardi. Ricordate che ogni bit conta!
2. Inviare pacchetti di assistenza - inviare pacchetti di assistenza è un ottimo modo per mostrare il tuo affetto e supporto da lontano. Includere foto, lettere o altri commemorativi che ti ricordano mentre non ci sei. Questo aiuterà a creare una sensazione di connessione anche quando si è fisicamente separati. Prova a inviare qualcosa di speciale per ogni evento o fase cardine importante, come una carta regalo per il tuo compleanno o un album fotografico per l'anniversario.
3. Pianifica in anticipo - se si sa che mancerà una quantità notevole di tempo, pianificare eventi preesistenti prima di partire. Pianificare le visite, inviare i regali in anticipo e organizzare, se possibile, una visita virtuale a cerimonie o festeggiamenti. Questo darà ai vostri cari serenità, sapendo che non li avete dimenticati e che state ancora pensando a loro.
4. Cerca supporto - Contattare i team di supporto o i servizi di consulenza, se necessario. È normale sentirsi in colpa o tristezza per aver perso momenti importanti nella vita della tua famiglia. Parlare con chi capisce può aiutarvi a elaborare queste emozioni e trovare modi per affrontarle. Molte basi militari offrono servizi di consulenza gratuiti o a basso costo ai militari e ai loro familiari.
5. Creare ricordi - anche se non puoi essere presente fisicamente in tutte le fasi, cerca di creare ricordi significativi insieme quando puoi. Parlate in videochat durante i grandi eventi o scrivete lettere o e-mail condividendo ciò che avreste detto se eravate lì di persona. Questo aiuterà a mantenere il vostro rapporto forte e garantirà il comfort in futuro.
6. Siate pazienti - ricordatevi che tutti trattano il dolore in modo diverso, anche voi! Alcune persone potrebbero aver bisogno di più tempo che altre per adattarsi al fatto di essere separate dai loro cari. Cercate di essere pazienti con voi stessi e gli altri quando lavorano in questo periodo difficile. Con il tempo e gli sforzi si può ripristinare il legame e continuare a costruire una relazione solida nonostante la distanza tra voi.
Ignorare gli eventi di vita principali durante l'installazione può avere un impatto emotivo sui membri del servizio.
Esistono strategie che possono aiutare a ridurre al minimo gli effetti e rafforzare le relazioni nel tempo. Restando in contatto, inviando pacchetti di assistenza, pianificando in anticipo, trovando supporto, creando ricordi e dimostrando pazienza, il personale di supporto può facilmente navigare in questa situazione complessa.
In che modo gli addetti ai servizi si concentrano sull'impatto psicologico degli eventi di vita di base mancanti, degli addii e dei cardini durante l'installazione?
Gli effetti psicologici dell'omissione di eventi familiari importanti possono essere significativi per i militari schierati all'estero. Questi includono un elevato livello di stress, senso di colpa e isolamento, difficoltà a mantenere rapporti con le persone care a casa e un senso generale di disconnessione dai loro sistemi di supporto convenzionali. I membri del servizio possono sentirsi separati dalle loro famiglie e amici a causa della distanza tra loro. Questo può portare a una minore motivazione e resilienza e la difficoltà di creare nuovi legami con gli altri durante il riposo.