Yakınlık nedir? Yakınlık, düşüncelerin, duyguların, deneyimlerin ve duyguların değişimi yoluyla başka bir kişiyle yoğun bir bağlantı duygusudur. Fiziksel olarak dokunma, beden dili veya romantik davranış yoluyla ifade edilebilir. Samimiyet, oksitosin, dopamin, serotonin ve beyindeki zevk merkezlerini uyaran ve öforiye neden olan diğer hormonların salınımını içerir. Samimi aktiviteler genellikle öpüşme, sarılma, sarılma, sarılma, el tutma, okşama, sevişme, cinsel ilişki ve oral seks içerir. Samimiyet kendiliğinden, planlı, tutkulu veya yavaş ve hassas olabilir, ancak güven, kırılganlık, açıklık, empati, dürüstlük ve özgünlük gerektirir.
Askerler yaralanma sonrası samimiyeti nasıl geri kazanırlar? Askerler ilişkilerinde TSSB, anksiyete, depresyon, uykusuzluk, kabuslar, geri dönüşler, sosyal izolasyon, madde bağımlılığı, korku, öfke, ayrışma ve hipervizör nedeniyle zorluklar yaşayabilirler. Eşlerinden uzaklaşabilir, sinirli veya uzak olabilir, yakınlıktan veya seksten kaçınabilir veya zina veya kumar gibi riskli faaliyetlerde bulunabilirler. Travma ayrıca hafızayı da etkiler, geçmiş olayları hatırlamayı veya bağlanmayı ifade etmeyi zorlaştırır. Askerler tetikleyicileri tanımayı ve yönetmeyi, farkındalığı, rahatlama tekniklerini ve iletişim becerilerini öğrenmelidir. Çift terapisi güveni geri kazanmaya, çatışmaları çözmeye ve samimiyeti geri kazanmaya yardımcı olabilir. Bilişsel davranışçı terapi yakınlığı geri kazanmada nasıl bir rol oynar? Bilişsel davranışçı terapi (CBT), hedef belirleme, günlük tutma, kendi kendini izleme ve stres faktörlerine maruz kalma yoluyla olumsuz düşünceleri, duyguları ve davranışları değiştirmeye odaklanır. BDT, askerlere kendileri, başkaları ve dünya hakkındaki çarpık inançları tanımlamayı ve bunlara meydan okumayı öğretir; Yıkıcı kalıplara yol açan otomatik düşünceleri tanımak; Ve onları daha gerçekçi olanlarla değiştirin. Aynı zamanda olumlu kendi kendine konuşma, şükran, iyimserlik, problem çözme ve sağlıklı başa çıkma mekanizmalarını teşvik eder. Ortaklar, empatiyi, sabrı, anlayışı geliştirmek ve askerlerinin iyileşmesini desteklemek için BDT'yi kullanabilirler. BDT'nin TSSB semptomlarını, anksiyeteyi, depresyonu, öfkeyi ve ilişki işlev bozukluğunu azalttığı gösterilmiştir.
Yakınlığa duygusal, bilişsel ya da fiziksel tepkileri tahmin edilemez ya da yabancı görünüyorsa, askerler nasıl samimiyet kazanırlar?
Askerler savaştan sonra sivil hayata yeniden entegrasyonun zorluklarıyla karşı karşıya kaldıklarında, duygularının, düşüncelerinin ve davranışlarının farklı şekillerde etkilendiğini görebilirler. Böyle bir zorluk, ayrılma, anksiyete, depresyon ve TSSB duyguları nedeniyle sevdiklerinizle sağlıklı ilişkiler sürdürmenin zorluğudur.