Qu'est-ce que la proximité?
L'intimité est un sentiment intense de connexion avec une autre personne par l'échange de pensées, de sentiments, d'expériences et d'émotions. Cela peut être exprimé physiquement par le toucher, le langage corporel ou le comportement romantique. L'intimité implique la libération de l'ocytocine, de la dopamine, de la sérotonine et d'autres hormones qui stimulent les centres de plaisir du cerveau et provoquent l'euphorie. Les activités intimes comprennent souvent des baisers, des câlins, des câlins, des bras, des caresses, des caresses, des relations sexuelles et des rapports oraux. L'intimité peut être spontanée, planifiée, passionnée ou lente et douce, mais elle exige confiance, vulnérabilité, ouverture, empathie, honnêteté et authenticité.
Comment les soldats retrouvent-ils leur intimité après un traumatisme?
Les soldats peuvent éprouver des difficultés dans leurs relations en raison du TSPT, de l'anxiété, de la dépression, de l'insomnie, des cauchemars nocturnes, des souvenirs, de l'isolement social, de la toxicomanie, de la peur, de la colère, de la dissociation et de l'hyperviseur. Ils peuvent quitter leurs partenaires, devenir irritants ou éloignés, éviter l'intimité ou le sexe ou se livrer à des activités risquées comme l'adultère ou le jeu. Le traumatisme affecte également la mémoire, rendant difficile la mémorisation des événements passés ou l'expression de l'attachement. Les soldats doivent apprendre à reconnaître et à gérer les déclencheurs, à pratiquer l'attention, les techniques de relaxation et la communication. La thérapie par les couples peut aider à rétablir la confiance, résoudre les conflits et rétablir l'intimité.
Quel rôle joue la thérapie cognitivo-comportementale dans la restauration de l'intimité?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCP) se concentre sur le changement des pensées, des émotions et des comportements négatifs par le biais de la définition des objectifs, de la journalisation, du contrôle de soi et de l'exposition aux facteurs de stress. Le SCT enseigne aux soldats à identifier et à défier les croyances déformées sur eux-mêmes, sur les autres et sur le monde; reconnaître les pensées automatiques qui conduisent à des schémas destructeurs; et les remplacer par des plus réalistes. Il encourage également des conversations positives sur soi-même, la gratitude, l'optimisme, la résolution de problèmes et des mécanismes sains pour surmonter les difficultés. Les partenaires peuvent utiliser le SCT pour améliorer l'empathie, la patience, la compréhension et le soutien au rétablissement de leur soldat. Il a été démontré que le TCC réduit les symptômes du TSPT, l'anxiété, la dépression, la colère et le dysfonctionnement des relations.
Comment les soldats rétablissent-ils l'intimité quand leur réaction émotionnelle, cognitive ou physique à l'intimité semble imprévisible ou inconnue ?
Lorsque les soldats rencontrent des problèmes de réinsertion dans la vie civile après la guerre, ils peuvent découvrir que leurs émotions, leurs pensées et leur comportement sont influencés par diverses façons. L'un de ces problèmes est la difficulté de maintenir une relation saine avec ses proches en raison d'un sentiment de suspension, d'anxiété, de dépression et de TSPT.