O que é intimidade?
A intimidade é um sentimento intenso de conexão com outra pessoa através da troca de pensamentos, sentimentos, experiências e emoções. Isso pode ser expressado fisicamente através do toque, linguagem corporal ou comportamento romântico. A intimidade envolve a emissão de oxitocina, dopamina, serotonina e outros hormônios que estimulam centros de prazer no cérebro e causam euforia. As ações íntimas muitas vezes incluem beijos, abraços, abraços, abraços, segurar as mãos, acariciar, carícias, relações sexuais e sexo oral. A intimidade pode ser espontânea, planejada, apaixonada ou lenta e delicada, mas requer confiança, vulnerabilidade, abertura, empatia, honestidade e autenticidade.
Como os soldados restabelecem a intimidade de um trauma?
Os soldados podem ter dificuldades em suas relações devido ao TEPT, ansiedade, depressão, insônia, pesadelos noturnos, memórias, isolamento social, abuso de substâncias psicoativas, medo, raiva, dissociação e hipervisor. Eles podem escapar de seus parceiros, tornar-se irritantes ou remotos, evitar intimidade ou sexo ou participar de ações de risco, como traição ou jogo. O trauma também afeta a memória, dificultando a memorização de eventos passados ou a expressão de afeto. Os soldados devem aprender a reconhecer e controlar os desencadeadores, praticar atenção, técnicas de relaxamento e habilidades de comunicação. A terapia em casais pode ajudar a restaurar a confiança, resolver conflitos e restaurar a intimidade.
Qual é o papel da terapia cognitivo-comportamental na recuperação da intimidade?
A terapia cognitivo-comportamental (CPT) é focada em alterar pensamentos, emoções e comportamentos negativos através da apresentação de objetivos, registro, autocontrole e exposição a estresse. O CPT ensina os soldados a identificar e desafiar crenças distorcidas sobre si mesmos, sobre os outros e sobre o mundo; reconhecer pensamentos automáticos que levem a modelos destrutivos; e substituí-los por algo mais realista. Também encoraja conversas positivas sobre si mesmos, gratidão, otimismo, solução de problemas e mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. Os parceiros podem usar a CPT para melhorar a empatia, paciência, compreensão e apoio à recuperação do seu soldado. Foi demonstrado que o CPT reduz sintomas de TEPT, ansiedade, depressão, raiva e disfunção de relações.
Como os soldados restabelecem a intimidade quando suas reações emocionais, cognitivas ou físicas à intimidade parecem imprevisíveis ou desconhecidas?
Quando os soldados enfrentam problemas de reinserção na vida civil após a guerra, eles podem descobrir que suas emoções, pensamentos e comportamentos são influenciados por várias formas. Um desses problemas é a dificuldade de manter relações saudáveis com os entes queridos devido ao sentimento de suspensão, ansiedade, depressão e TBT.