Askerler konuşlanmanın uzun vadeli psikolojik etkileriyle nasıl başa çıkıyor? Bir asker askerlik hizmeti için görevlendirildiğinde, günlük yaşamlarında birçok değişiklik yaşarlar. Bu, aile üyelerinden uzak olmayı, genellikle ideal olmayan yaşam koşullarını ve tehlikeli durumlarla karşı karşıya kalmayı içerebilir. Bu deneyim ülkenizi korumak için gerekli olsa da, zihinsel sağlığa zarar verebilir. Dağıtımdan sonra eve dönen birçok kişi travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon, anksiyete ve madde bağımlılığı sorunları ile karşı karşıyadır. Bu sorunları önlemenin bir yolu, dağıtım sırasında ilişkide güven oluşturmak ve eve döndükten sonra geri yüklemektir. Bu çeşitli şekillerde yapılabilir. Dağıtım sırasında güven oluşturmanın bir yolu, sevdiklerinizle düzenli olarak iletişim kurmaktır. Açık iletişimi sürdürmek, askerlerin bağlı kalmalarını ve duygusal olarak desteklenmelerini sağlar. Her gün mektuplar, e-postalar veya metinler yazmak, herkesin birbirlerinin hayatlarında neler olup bittiğini takip etmesine yardımcı olur. Ayrıca, geride kalanlara, yurtdışında hizmet edenler için morali artırabilecek olumlu düşünceleri ve teşvikleri paylaşma fırsatı sunar. Skype veya Facetime üzerinden görüntülü sohbet, dağıtım nedeniyle aile üyeleri arasında fiziksel mesafe varsa özellikle yararlı olabilecek görsel iletişim sağlar. Başka bir seçenek, dağıtım sırasında sevdiklerinin somut bir hatırlatıcısı olarak evden ikramlarla dolu bakım paketleri göndermektir. Konuşlanmadan eve döndükten sonra, askerler sivil hayata yeniden entegrasyon zorluğuyla karşı karşıya kalabilirler. Aynı düzeyde travma yaşamamış arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle yeniden bağlantı kurmak zor olabilir. Gaziler, başkalarının yaşamlarına kıyasla yurtdışında geçirdikleri süre boyunca izolasyon veya suçluluk duyguları nedeniyle toplumdan çekilebilirler. Bu zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olmak için, gaziler, neler yaşadıklarını anlayan diğer çalışanlarla bağlantı kurabilecekleri destek grupları aramalıdır. Bu gruplar, yargılama veya önyargı olmadan anlama ve kabul etme fırsatı sunar. VA, danışmanlık hizmetleri, zihinsel sağlık değerlendirmeleri ve terapi seansları gibi ek yardıma ihtiyaç duyan gaziler için birçok kaynak sunmaktadır. Dağıtımdan sonra bir ilişki kurmak zordur, ancak ilgili her iki taraf için de buna değer. Keyif aldığınız aktiviteleri (yürüyüş gibi) yaparak birlikte kaliteli zaman geçirmek, bağlantıları güçlendirecek ve uzun süre ayrı kaldıktan sonra rahatlık sağlayacaktır. İletişim açıklığı anahtar olmaya devam ediyor - suçluluk duymadan korkular/konular hakkında açık bir konuşma, bir ilişkide güven oluşturmaya yardımcı olur, zor zamanlarda duygusal salıverme sağlar. Gerektiğinde verilen molalar, her iki taraftan da kızgınlığı önler ve gelecekte zor konuları tekrar tartışmadan önce herkesin yeterince dinlenmesini sağlar.
Askerlerin güvenini geri kazanmak, konuşlandırma başlamadan önce başlar; Ancak, orada bitmiyor! Uzun vadeli psikolojik etkiler, dağıtımdan yıllar sonra bile sağlıklı bağlantıları sürdürmek için göz önünde bulundurulması gereken yakın ilişkiler de dahil olmak üzere yaşamın her yönünü etkiler. Yukarıda tartışılan çeşitli yöntemleri (yani iletişim araçlarını) kullanarak süreç boyunca bağlı kalarak, gaziler eve döndükten sonra topluma yeniden entegre olarak daha iyi bir başarı şansına sahiptir.
Askerler, konuşlanmanın uzun vadeli psikolojik etkileriyle başa çıkarken ilişkisel güveni nasıl yeniden kazanırlar?
Konuşlandırma sonrası yeniden bütünleşme, özellikle güvenin yeniden inşası ve ilişkilerin yeniden inşası söz konusu olduğunda, askerler için zor olabilir. Askerler sevdiklerinden kopuk hissedebilir ve kişisel yaşamlarında normallik duygusunu yeniden kazanmak için mücadele edebilirler. Dağıtım sırasında her bir kişinin deneyiminin benzersiz olduğunu ve genelleştirilemeyeceğini bilmek çok önemlidir.