Как солдаты справляются с долгосрочным психологическим воздействием развертывания?
Всякий раз, когда солдат направляется на военную службу, он испытывает много изменений в своей повседневной жизни. Это может включать в себя пребывание вдали от членов семьи, условия жизни, которые часто не идеальны, и столкновение с опасными ситуациями. Хотя этот опыт необходим для защиты своей страны, он может сказаться на психическом здоровье. Многие люди, которые возвращаются домой после развертывания, сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), депрессией, тревогой и проблемами злоупотребления психоактивными веществами. Одним из способов предотвращения этих проблем является укрепление доверия к отношениям во время развертывания и восстановление их по возвращении домой. Это можно сделать несколькими способами.
Одним из способов укрепления доверия во время развертывания является регулярное общение с близкими. Поддержание открытого общения позволяет солдатам оставаться на связи и чувствовать поддержку в эмоциональном плане. Ежедневное написание писем, электронных писем или текстовых сообщений помогает всем быть в курсе того, что происходит в жизни друг друга. Это также дает возможность тем, кто остался дома, поделиться позитивными мыслями и поощрениями, которые могут повысить моральный дух тех, кто служит за границей.
Видеочат через Skype или Facetime обеспечивает визуальный контакт, который может быть особенно полезным, если между членами семьи было физическое расстояние из-за развертывания. Другим вариантом является отправка пакетов услуг по уходу, заполненных угощениями, из дома в качестве ощутимого напоминания о близких во время развертывания.
По возвращении домой из развертывания солдаты могут столкнуться с проблемой реинтеграции в гражданскую жизнь. Повторное общение с друзьями и близкими, которые не испытали такого же уровня травм, может быть затруднено. Ветераны могут уйти из общества из-за чувства изоляции или вины за свое время, проведенное за границей, по сравнению с жизнью других. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы, ветераны должны искать группы поддержки, где они могут связаться с коллегами-служащими, которые понимают, через что они прошли. Эти группы дают возможность для понимания и принятия без осуждения или предубеждений. VA предлагает много ресурсов для ветеранов, которые нуждаются в дополнительной помощи, такой как консультационные услуги, оценки психического здоровья и сеансы терапии.
Построение отношений после развертывания требует усилий, но стоит того для обеих вовлеченных сторон. Проведение качественного времени вместе, занимаясь занятиями, которые вам нравятся (например, походы), укрепит связи и обеспечит комфорт после того, как вы будете так долго разлучены. Коммуникационная открытость остается ключевой - открытый разговор о страхах/проблемах без вины помогает укрепить доверие в отношениях, обеспечивая эмоциональное освобождение в трудные времена.
Перерывы, когда это необходимо, предотвращают возникновение негодования у любой из сторон, гарантируя, что все получают достаточный отдых, прежде чем снова обсуждать сложные темы в будущем.
Восстановление доверия солдат начинается до начала развертывания; однако на этом дело не заканчивается! Долгосрочные психологические воздействия влияют на каждый аспект жизни, включая интимные отношения, которые необходимо учитывать, чтобы поддерживать здоровые связи даже спустя годы после развертывания. Оставаясь на связи в течение всего процесса, используя различные методы, обсуждавшиеся выше (то есть инструменты коммуникации), ветераны имеют больше шансов на успех, реинтегрируясь в общество по возвращении домой.
Как солдаты восстанавливают реляционную уверенность, когда справляются с долгосрочным психологическим воздействием развертывания?
Реинтеграция после развертывания может быть сложной задачей для солдат, особенно когда речь идет о восстановлении доверия и восстановлении отношений. Солдаты могут чувствовать себя оторванными от своих близких и изо всех сил пытаются восстановить чувство нормальности в личной жизни. Крайне важно признать, что опыт каждого человека во время развертывания уникален и не может быть обобщен.