كيف يتعامل الجنود مع التأثير النفسي الطويل الأجل للانتشار ؟ كلما تم نشر جندي للخدمة العسكرية، فإنهم يواجهون العديد من التغييرات في حياتهم اليومية. يمكن أن يشمل ذلك الابتعاد عن أفراد الأسرة، والظروف المعيشية التي غالبًا ما تكون غير مثالية وتواجه مواقف خطيرة. في حين أن هذه التجربة ضرورية لحماية بلدك، إلا أنها قد تؤثر على الصحة العقلية. يواجه العديد من الأشخاص الذين يعودون إلى منازلهم بعد النشر اضطرابات ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب والقلق ومشاكل تعاطي المخدرات. تتمثل إحدى طرق منع هذه المشاكل في بناء الثقة في العلاقة أثناء الانتشار واستعادتها عند العودة إلى الوطن. يمكن القيام بذلك بعدة طرق.
تتمثل إحدى طرق بناء الثقة أثناء الانتشار في التواصل بانتظام مع أحبائهم. يسمح الحفاظ على التواصل المفتوح للجنود بالبقاء على اتصال والشعور بالدعم العاطفي. تساعد كتابة الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية كل يوم الجميع على مواكبة ما يحدث في حياة بعضهم البعض. كما أنه يوفر فرصة لأولئك الذين تركوا وراءهم لمشاركة الأفكار الإيجابية والتشجيع الذي يمكن أن يرفع الروح المعنوية لأولئك الذين يخدمون في الخارج.
توفر دردشة الفيديو عبر Skype أو Facetime اتصالًا بصريًا يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كانت هناك مسافة مادية بين أفراد الأسرة بسبب الانتشار. خيار آخر هو إرسال حزم رعاية مليئة بالمكافآت من المنزل كتذكير ملموس بأحبائهم أثناء النشر.
عند العودة إلى الوطن من الانتشار، قد يواجه الجنود تحدي إعادة الإدماج في الحياة المدنية. قد يكون من الصعب إعادة الاتصال بالأصدقاء والأحباء الذين لم يتعرضوا لنفس المستوى من الصدمة. قد ينسحب قدامى المحاربين من المجتمع بسبب مشاعر العزلة أو الذنب خلال الوقت الذي يقضونه في الخارج، مقارنة بحياة الآخرين. للمساعدة في التغلب على هذه التحديات، يجب على المحاربين القدامى البحث عن مجموعات الدعم حيث يمكنهم التواصل مع زملائهم الموظفين الذين يفهمون ما مروا به. وتتيح هذه المجموعات فرصة للتفاهم والقبول دون حكم أو تحيز. تقدم VA العديد من الموارد للمحاربين القدامى الذين يحتاجون إلى مساعدة إضافية، مثل خدمات الاستشارة وتقييمات الصحة العقلية وجلسات العلاج.
بناء علاقة بعد النشر يمثل تحديًا، ولكنه يستحق ذلك لكلا الطرفين المعنيين. سيؤدي قضاء وقت ممتع معًا في القيام بالأنشطة التي تستمتع بها (مثل المشي لمسافات طويلة) إلى تقوية الاتصالات وتوفير الراحة بعد الانفصال لفترة طويلة. يظل انفتاح التواصل أمرًا أساسيًا - تساعد المحادثة المفتوحة حول المخاوف/المشكلات دون الشعور بالذنب في بناء الثقة في العلاقة، مما يوفر الإفراج العاطفي خلال الأوقات الصعبة.
فترات الراحة عند الحاجة تمنع الاستياء من أي من الجانبين، مما يضمن حصول الجميع على قسط كافٍ من الراحة قبل مناقشة الموضوعات الصعبة مرة أخرى في المستقبل.
تبدأ استعادة ثقة الجنود قبل بدء الانتشار ؛ ومع ذلك، لا ينتهي الأمر عند هذا الحد! تؤثر الآثار النفسية طويلة المدى على كل جانب من جوانب الحياة، بما في ذلك العلاقات الحميمة، والتي يجب مراعاتها من أجل الحفاظ على روابط صحية حتى بعد سنوات من الانتشار. من خلال البقاء على اتصال طوال العملية باستخدام الأساليب المختلفة التي تمت مناقشتها أعلاه (أي أدوات الاتصال)، يتمتع المحاربون القدامى بفرصة أفضل للنجاح من خلال إعادة الاندماج في المجتمع عند العودة إلى ديارهم.
كيف يستعيد الجنود الثقة العلائقية عند التعامل مع التأثير النفسي الطويل الأجل للانتشار ؟
يمكن أن تشكل إعادة الإدماج بعد الانتشار تحديًا للجنود، خاصة عندما يتعلق الأمر بإعادة بناء الثقة وإعادة بناء العلاقات. يمكن للجنود أن يشعروا بالانفصال عن أحبائهم ويكافحون لاستعادة الشعور بالحياة الطبيعية في حياتهم الشخصية. من الأهمية بمكان إدراك أن تجربة كل شخص أثناء النشر فريدة ولا يمكن تعميمها.