Jak żołnierze radzą sobie z długoterminowym wpływem psychologicznym rozmieszczenia?
Kiedy żołnierz jest rozmieszczony do służby wojskowej, doświadcza wielu zmian w codziennym życiu. Może to obejmować pozostawanie z dala od członków rodziny, warunki życia, które często nie są idealne i stoją w obliczu niebezpiecznych sytuacji. Chociaż to doświadczenie jest konieczne, aby chronić swój kraj, może wziąć na siebie żniwo zdrowia psychicznego. Wiele osób, które wracają do domu po wdrożeniu zmagają się z zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD), depresją, lękiem i problemami związanymi z nadużywaniem substancji. Jednym ze sposobów zapobiegania tym problemom jest budowanie zaufania do relacji podczas wdrażania i przywracanie jej po powrocie do domu. Można to zrobić na kilka sposobów.
Jednym ze sposobów budowania zaufania podczas wdrażania jest regularna komunikacja z bliskimi. Utrzymanie otwartej komunikacji pozwala żołnierzom pozostać połączonym i czuć się wspieranym emocjonalnie. Pisanie listów, e-maili lub SMS-ów każdego dnia pomaga każdemu na bieżąco z tym, co dzieje się w swoim życiu. Otwiera też sposobność do dzielenia się pozytywnymi myślami i zachętami, które mogą pobudzać morale tych, którzy usługują za granicą.
Czat wideo za pośrednictwem Skype lub Facetime zapewnia kontakt wizualny, który może być szczególnie pomocny, jeśli istniała fizyczna odległość między członkami rodziny z powodu wdrożenia. Inną opcją jest wysyłanie pakietów opieki wypełnionych traktatami z domu jako namacalne przypomnienie o bliskich podczas wdrażania.
Po powrocie do domu z rozmieszczenia żołnierze mogą stawić czoła wyzwaniu reintegracji w życiu cywilnym. Spotkanie z przyjaciółmi i bliskimi, którzy nie doświadczyli tego samego poziomu urazu, może być trudne. Weterani mogą wycofać się ze społeczeństwa z powodu uczucia izolacji lub winy w czasie spędzonym za granicą, w porównaniu do życia innych. Aby pomóc przezwyciężyć te wyzwania, weterani powinni szukać grup wsparcia, gdzie mogą połączyć się ze współpracownikami, którzy rozumieją, przez co przeszli. Grupy te stwarzają możliwość zrozumienia i akceptacji bez wyroku lub uprzedzeń. VA oferuje wiele zasobów dla weteranów, którzy potrzebują dodatkowej pomocy, takich jak usługi doradcze, oceny zdrowia psychicznego i sesje terapeutyczne.
Budowanie relacji po wdrożeniu jest trudne, ale warto dla obu zaangażowanych stron. Spędzanie czasu wysokiej jakości razem wykonując czynności, które lubisz (takie jak piesze wędrówki) wzmocni połączenia i zapewni komfort po tak długim rozdzieleniu. Otwartość komunikacji pozostaje kluczem - otwarta rozmowa o obawach/problemach bez poczucia winy pomaga budować zaufanie do relacji, zapewniając emocjonalne uwolnienie w trudnych czasach.
Przerwy w razie potrzeby zapobiegają urazom z obu stron, zapewniając każdemu wystarczający odpoczynek przed ponownym omówieniem trudnych tematów w przyszłości.
Przywrócenie zaufania żołnierzy rozpoczyna się przed rozpoczęciem rozmieszczenia; jednak, nie kończy się tam! Długotrwałe skutki psychologiczne mają wpływ na każdy aspekt życia, w tym na relacje intymne, które muszą być brane pod uwagę w celu utrzymania zdrowych połączeń nawet po latach od wdrożenia. Pozostając w połączeniu przez cały proces przy użyciu różnych metod omówionych powyżej (tj. narzędzi komunikacyjnych), weterani mają większe szanse na sukces poprzez reintegrację w społeczeństwie po powrocie do domu.
W jaki sposób żołnierze odzyskują zaufanie do relacji podczas radzenia sobie z długoterminowym wpływem psychologicznym rozmieszczenia?
Reintegracja po rozmieszczeniu może być trudna dla żołnierzy, zwłaszcza jeśli chodzi o odbudowę zaufania i odbudowę relacji. Żołnierze mogą czuć się oderwani od swoich bliskich i walczyć o odzyskanie poczucia normalności w życiu osobistym. Kluczowe znaczenie ma uznanie, że doświadczenie każdej osoby podczas wdrażania jest unikalne i nie może być uogólnione.