Askeri konuşlanmadan döndükten sonra, askerler ortaklarıyla ilişkilerinde önceliklerini ayarlamalıdır. Travmatik deneyimler, stresli durumlar nedeniyle yoklukları sırasında önemli ölçüde değişebilir veya sadece önemli kilometre taşlarını kaçırabilirler. Ortakların birbirlerinin ihtiyaçlarını, iletişim stillerini, alışkanlıklarını ve arzularını yeniden öğrenirken sabırlı ve anlayışlı olmaları gerekir. İşte bu geçişi daha pürüzsüz hale getirmek için bazı ipuçları:
1. İletişim anahtardır: Her iki taraf da dağıtımın onları zihinsel ve fiziksel olarak nasıl etkilediği konusunda açıkça iletişim kurmalıdır. Bir asker, deneyimlerini işlemek için ekstra alana ihtiyaç duyabilirken, bir ortak ihmal edilmiş veya yalnız hissedebilir. Bu konuları tartışmak güven oluşturmaya ve iletişimi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
2. Duygusal yeniden bağlanma: Askerler genellikle yokluklar sırasında duygusal ipuçlarını kaçırırlar, bu nedenle ortakların kendilerini daha açık bir şekilde ifade etmeleri önemlidir. Bu, sevgi göstermeyi, fiziksel olarak dokunmayı ve yargılama korkusu olmadan duyguları paylaşmayı içerir. Doğrudan ne istediğiniz hakkında konuşun ve eşinizin tekrar sevildiğini hissetmesini sağlayın.
3. Birlikte yeni aktiviteler bulun: Bir randevuya çıkmak, sınıfa gitmek veya bir spor takımına katılmak gibi yeni bir şey deneyin. Bu eylemler yeni anılar yaratacak ve ikinize de daha derin bir seviyede bağlantı kurma şansı verecektir. Ayrıca, aranızdaki uzun vadeli gerginlikten uzaklaşırlar.
4. Saygı sınırları: Herkes travmatik bir olaydan sonra farklı şekilde baş eder; Ortağınızın dağıtımdan önceki gibi istediğini veya ihtiyaç duyduğunu varsaymayın. Sorular sorun, aktif olarak dinleyin ve sınırlarına dikkat edin.
5. Samimi yakınlık için acele etmeyin: Fiziksel yakınlık uzun bir ayrılıktan kurtulmak için zaman alır. Kendinizin ve eşinizin yavaş ve rahat bir şekilde uyum sağlamasına izin verin. Sabır, her iki tarafı da tekrar birbirleriyle rahat ettirmek için çok önemlidir.
6. Gerekirse profesyonel yardım isteyin: Taraflardan biri dağıtımdan sonra stres, depresyon veya endişe ile mücadele ediyorsa, derhal profesyonel yardım isteyin. Travma danışmanlığı, eski yaraları iyileştirmek ve gelecekte daha sağlıklı ilişkiler kurmak için harika bir yol olabilir.
Ortaklar, dağıtımdan döndükten sonra askerler için yeni ilişkisel önceliklere nasıl uyum sağlıyor?
Savaş travması yaşayan gazilerin ortakları, askeri konuşlandırmanın ardından ilişkilerindeki değişikliklerle başa çıkmakta zorlanıyorlar. Askerler, ilişkilerinde tekrar şefkat veya samimiyet ifade etmekte kendilerini rahat hissetmeden önce zaman ve sabır alabilirler. Utanç, suçluluk veya başkalarından yargılanma korkusu nedeniyle duyguları hakkında konuşmaktan çekinebilirler.