После возвращения из военного развертывания солдаты должны скорректировать свои приоритеты в отношениях со своими партнерами. Они могли существенно измениться за время их отсутствия из-за травмирующих переживаний, стрессовых ситуаций или просто упустить важные вехи. Партнеры должны проявлять терпение и понимание по мере того, как они переучивают потребности друг друга, стили общения, привычки и желания. Вот несколько советов, как сделать этот переход более плавным:
1. Коммуникация имеет ключевое значение: Обе стороны должны открыто общаться о том, как развертывание повлияло на них умственно и физически. Солдату может понадобиться дополнительное пространство для обработки своего опыта, в то время как напарник может чувствовать себя запущенным или одиноким. Обсуждение этих вопросов поможет укрепить доверие и укрепить связь.
2. Эмоциональное восстановление связи: солдаты часто пропускают эмоциональные сигналы во время отсутствия, поэтому важно, чтобы партнеры теперь выражали себя более открыто. Это включает в себя проявление привязанности, физическое прикосновение и обмен чувствами без страха осуждения. Говорите прямо о том, что вы хотите и что вам нужно, чтобы ваш партнер снова чувствовал себя любимым.
3. Найдите новые занятия вместе: попробуйте что-нибудь новое, например, сходите на свидание, сходите на урок или присоединитесь к спортивной команде. Эти действия создадут новые воспоминания и дадут вам обоим шанс соединиться на более глубоком уровне. Кроме того, они отвлекают от длительного напряжения между вами.
4. Границы уважения: каждый справляется по-разному после травмирующего события; не думайте, что ваш партнер хочет или нуждается в том же, что и до развертывания. Задавайте вопросы, активно слушайте и соблюдайте их ограничения.
5. Не спешите с интимной близостью: физическая близость требует времени на восстановление после долгой разлуки. Позвольте себе и партнеру подстраиваться медленно и непринужденно. Терпение крайне важно для того, чтобы обе стороны снова чувствовали себя комфортно друг с другом.
6. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью: Если какая-либо из сторон борется со стрессом, депрессией или тревогой после развертывания, немедленно обратитесь за профессиональной помощью. Консультации по травмам могут стать отличным способом залечить старые раны и построить более здоровые отношения в будущем.
Как партнеры приспосабливаются к новым реляционным приоритетам солдат после возвращения из развертывания?
Партнерам ветеранов, переживших боевую травму, трудно справиться с изменениями в их отношениях после военного развертывания. Солдатам может потребоваться время и терпение, прежде чем они почувствуют себя комфортно, выражая привязанность или близость в своих отношениях снова. Возможно, они не решаются рассказать о своих переживаниях из - за стыда, вины или страха осуждения со стороны других.