Po powrocie z wojskowego rozmieszczenia żołnierze muszą dostosować swoje priorytety w stosunkach z partnerami. Mogą się znacznie zmienić w czasie nieobecności z powodu traumatycznych doświadczeń, stresujących sytuacji, lub po prostu przegapić ważne kamienie milowe. Partnerzy muszą być cierpliwi i zrozumieni, gdy uwalniają sobie nawzajem potrzeby, style komunikacji, nawyki i pragnienia. Oto kilka wskazówek, aby to przejście gładsze:
1. Komunikacja jest kluczowa: obie strony muszą otwarcie informować o tym, jak rozmieszczenie wpłynęło na nie psychicznie i fizycznie. Żołnierz może potrzebować dodatkowej przestrzeni, aby przetworzyć swoje doświadczenie, podczas gdy partner może czuć się zaniedbany lub sam. Omówienie tych kwestii pomoże zbudować zaufanie i wzmocnić komunikację.
2. Emocjonalne połączenie: Żołnierze często tęsknią za emocjonalnymi wskazówkami podczas nieobecności, dlatego ważne jest, aby partnerzy teraz wyrażali się bardziej otwarcie. Obejmuje to okazywanie uczuć, fizyczne dotykanie i dzielenie się uczuciami bez obawy przed sądem. Porozmawiaj bezpośrednio o tym, czego chcesz i musisz sprawić, aby twój partner znów czuł się kochany.
3. Znajdź nowe zajęcia razem: Spróbuj czegoś nowego, jak pójście na randkę, pójście na zajęcia lub dołączenie do drużyny sportowej. Te działania stworzą nowe wspomnienia i dadzą wam szansę połączenia się na głębszym poziomie. Ponadto odwracają uwagę od długotrwałego napięcia między wami.
4. Granice szacunku: Każdy radzi sobie inaczej po traumatycznym wydarzeniu; Nie zakładaj, że Twój partner chce lub potrzebuje tego samego, co przed wdrożeniem. Zadawaj pytania, słuchaj aktywnie i obserwuj ich ograniczenia.
5. Nie spiesz się z intymną intymnością: fizyczna intymność wymaga czasu na wyzdrowienie z długiej separacji. Pozwól sobie i partnerowi dostosować się powoli i swobodnie. Cierpliwość jest kluczowa, aby obie strony znów czuły się ze sobą komfortowo.
6. Szukaj profesjonalnej pomocy w razie potrzeby: Jeśli któraś ze stron zmaga się ze stresem, depresją lub niepokojem po wdrożeniu, natychmiast poszukaj profesjonalnej pomocy. Poradnictwo urazowe może być świetnym sposobem na uzdrowienie starych ran i budowanie zdrowszych relacji w przyszłości.
Jak partnerzy dostosowują się do nowych priorytetów relacyjnych dla żołnierzy po powrocie z rozmieszczenia?
Partnerzy weteranów, którzy doświadczyli traumy bojowe, mają trudności z radzeniem sobie ze zmianami w ich stosunkach po rozmieszczeniu wojskowym. Żołnierze mogą potrzebować czasu i cierpliwości, zanim poczują się komfortowo wyrażając uczucie lub intymność w swoim związku ponownie. Mogą się wahać, czy mówić o swoich uczuciach z powodu wstydu, winy lub strachu przed sądem innych.