Nach der Rückkehr aus dem Militäreinsatz müssen die Soldaten ihre Prioritäten im Umgang mit ihren Partnern anpassen. Sie könnten sich während ihrer Abwesenheit aufgrund traumatischer Erfahrungen, stressiger Situationen erheblich verändert haben oder einfach wichtige Meilensteine verpassen. Partner müssen Geduld und Verständnis üben, wenn sie die Bedürfnisse, Kommunikationsstile, Gewohnheiten und Wünsche des anderen neu lernen. Hier sind einige Tipps, wie Sie diesen Übergang reibungsloser gestalten können:
1. Kommunikation ist zentral: Beide Seiten müssen offen darüber kommunizieren, wie sich der Einsatz mental und körperlich auf sie ausgewirkt hat. Ein Soldat benötigt möglicherweise zusätzlichen Raum, um seine Erfahrung zu verarbeiten, während sich ein Partner vernachlässigt oder einsam fühlt. Die Diskussion dieser Themen wird dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen und die Verbindung zu stärken.
2. Emotionale Wiederherstellung der Verbindung: Soldaten vermissen oft emotionale Signale während ihrer Abwesenheit, daher ist es wichtig, dass sich die Partner jetzt offener ausdrücken. Dazu gehören das Zeigen von Zuneigung, körperliche Berührung und das Teilen von Gefühlen ohne Angst vor Verurteilung. Sprechen Sie direkt darüber, was Sie wollen und was Sie brauchen, damit sich Ihr Partner wieder geliebt fühlt.
3. Finden Sie gemeinsam neue Aktivitäten: Probieren Sie etwas Neues aus, z. B. ein Date, eine Lektion oder ein Sportteam. Diese Aktivitäten werden neue Erinnerungen schaffen und euch beiden die Chance geben, euch auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Außerdem lenken sie von der anhaltenden Spannung zwischen Ihnen ab.
4. Grenzen des Respekts: Jeder geht nach einem traumatischen Ereignis anders um; Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner dasselbe möchte oder braucht wie vor der Bereitstellung. Stellen Sie Fragen, hören Sie aktiv zu und beachten Sie deren Grenzen.
5. Beeilen Sie sich nicht mit Intimität: Körperliche Intimität braucht Zeit, um sich von einer langen Trennung zu erholen. Erlauben Sie sich und Ihrem Partner, sich langsam und entspannt anzupassen. Geduld ist extrem wichtig, damit sich beide Seiten wieder wohl miteinander fühlen.
6. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe: Wenn eine der Parteien nach dem Einsatz mit Stress, Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen hat, suchen Sie sofort professionelle Hilfe. Trauma-Beratung kann eine gute Möglichkeit sein, alte Wunden zu heilen und gesündere Beziehungen in der Zukunft aufzubauen.
Wie passen sich die Partner nach der Rückkehr aus dem Einsatz an die neuen relationalen Prioritäten der Soldaten an?
Partner von Veteranen, die ein Kriegstrauma überlebt haben, haben Schwierigkeiten, mit Veränderungen in ihren Beziehungen nach einem Militäreinsatz umzugehen. Soldaten können Zeit und Geduld brauchen, bevor sie sich wohl fühlen, wieder Zuneigung oder Intimität in ihrer Beziehung auszudrücken. Vielleicht zögern sie, über ihre Erfahrungen aus Scham, Schuld oder Angst vor Verurteilung durch andere zu sprechen.