بعد العودة من الانتشار العسكري، يجب على الجنود تعديل أولوياتهم في العلاقات مع شركائهم. يمكن أن يتغيروا بشكل كبير أثناء غيابهم بسبب التجارب المؤلمة، والمواقف المجهدة، أو ببساطة يفوتون معالم مهمة. يحتاج الشركاء إلى التحلي بالصبر والتفهم لأنهم يعيدون تعلم احتياجات بعضهم البعض وأساليب التواصل والعادات والرغبات. فيما يلي بعض النصائح لجعل هذا الانتقال أكثر سلاسة:
1. الاتصال هو المفتاح: يجب على كلا الجانبين التواصل علانية حول كيفية تأثير الانتشار عليهما عقليًا وجسديًا. قد يحتاج الجندي إلى مساحة إضافية لمعالجة تجربته، بينما قد يشعر الشريك بالإهمال أو الوحدة. ستساعد مناقشة هذه القضايا في بناء الثقة وتعزيز التواصل.
2. إعادة الاتصال العاطفي: غالبًا ما يفوت الجنود الإشارات العاطفية أثناء الغياب، لذلك من المهم أن يعبر الشركاء الآن عن أنفسهم بشكل أكثر انفتاحًا. وهذا يشمل إظهار المودة والملامسة الجسدية ومشاركة المشاعر دون خوف من الحكم. تحدث مباشرة عما تريده وتحتاج إلى جعل شريكك يشعر بالحب مرة أخرى.
3. ابحث عن أنشطة جديدة معًا: جرب شيئًا جديدًا، مثل الذهاب في موعد أو الذهاب إلى الفصل أو الانضمام إلى فريق رياضي. ستخلق هذه الإجراءات ذكريات جديدة وتمنحك فرصة للتواصل على مستوى أعمق. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تصرف الانتباه عن التوتر طويل الأمد بينكما.
4. حدود الاحترام: يتأقلم الجميع بشكل مختلف بعد وقوع حدث مؤلم ؛ لا تفترض أن شريكك يريد أو يحتاج إلى نفس الشيء كما كان قبل النشر. طرح الأسئلة، والاستماع بنشاط، ومراعاة حدودها.
5. لا تستعجل العلاقة الحميمة: تستغرق العلاقة الحميمة الجسدية وقتًا للتعافي من الانفصال الطويل. دع نفسك وشريكك تتكيف ببطء وبراحة. الصبر أمر بالغ الأهمية لجعل كلا الجانبين مرتاحين لبعضهما البعض مرة أخرى.
6. اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر: إذا كان أي من الطرفين يعاني من التوتر أو الاكتئاب أو القلق بعد النشر، فاطلب المساعدة المهنية على الفور. يمكن أن تكون استشارات الصدمات طريقة رائعة لشفاء الجروح القديمة وبناء علاقات صحية في المستقبل.
كيف يتكيف الشركاء مع الأولويات العلائقية الجديدة للجنود بعد العودة من الانتشار ؟
يجد شركاء المحاربين القدامى الذين عانوا من صدمات قتالية صعوبة في التعامل مع التغييرات في علاقتهم بعد الانتشار العسكري. يمكن للجنود أن يأخذوا وقتًا وصبرًا قبل أن يشعروا بالراحة في التعبير عن المودة أو العلاقة الحميمة في علاقتهم مرة أخرى. قد يترددون في الحديث عن مشاعرهم بسبب العار أو الذنب أو الخوف من دينونة الآخرين.