Askeri personel arasındaki iletişimsizlik her iki taraf için de tatsız olabilir. İletişim zorluklarının doğal olduğunu ve dağıtımın neden olduğu uzun süreli ayrılma da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabileceğini hatırlamak önemlidir. Bu olduğunda, çiftlerin ilişkilerini onarmak için birlikte çalışmaları gerekir, böylece mutlu bir şekilde ilerleyebilirler. İşte bunu yapmak için bazı stratejiler:
1. Olanları açın - konuyu tartışmaktan kaçınmaya veya örtbas etmeye çalışmayın. Bunun yerine, nasıl hissettiğiniz ve neden bir şeylerin yanlış gittiğini düşündüğünüz hakkında konuşun. Bu, eşinizin nereden geldiğinizi anlamasına ve nerede hata yapmış olabileceklerini görmelerine yardımcı olacaktır. Ayrıca, başka bir şeyin doğru olduğunu varsaymadan önce sahip olabilecekleri yanlış anlamaları temizleme şansı da verecektir.
2. Aktif olarak dinleyin - Duygular yüksek olduğunda dinlemek her zaman kolay değildir, ancak eşinizi dinlemek için zaman ayırarak, tekrar güven oluşturabilirsiniz. Düşüncelerini ve duygularını sizinle paylaşırken onları kesmeden söylediklerine odaklandığınızdan emin olun. Gerekirse soru sorun!
3. Birbirinizi affedin. Bazen herkes, özellikle dağıtım veya evden uzun süreli devamsızlık gibi stresli durumlarda hata yapar. Herhangi biriniz birisinin söylediği ya da yaptığı (ya da yapmadığı) bir şey hakkında öfkeli ya da incinmiş hissediyorsa, affetme hemen sonra devreye girmelidir. Kin tutmak hiçbir şeyi düzeltmez; Bunun yerine, gelecekte ek sorunlar yaratabilir!
4. Sabır uygulaması - güvenin yeniden inşası zaman ve çaba gerektirir; Her şeyin hemen düzeltilmesini beklemeyin. Her iki tarafın da birbirine tam olarak tekrar inanması aylar hatta yıllar alabilir, bu yüzden ilgili herkes olumlu bir şekilde tekrar birlikte ilerlemeyi rahat hissedene kadar üzerinde çalışmaya devam edin.
5. Sınırları geri yükle - Uzun bir ayrılıktan sonra, çiftler genellikle ayrılmadan önce birbirleri için koydukları kuralları unuturlar. Bu kısıtlamalar konusunda açık olun ve herkesin şu anda sınırların dışında olan şeyleri anladığından emin olun - ister bir ilişkinin dışındaki arkadaşlarınızla/aile üyelerinizle hassas konular hakkında konuşuyor olun, ister muhatapınıza danışmadan kendi başınıza karar verin.
6. Birlikte düzenli tarihler/aktiviteler planlayın. Birlikte kaliteli zaman geçirerek, dağıtım veya çalışma programları nedeniyle yakın zamanda çok fazla görmeyen ortaklarla yeniden bağlantı kurabilirsiniz. Akşam yemeğine gidin, bir film izleyin, kamp yapın, yeni yerler keşfedin, vb. Ve bir çift olarak bağınızı bir kez daha derinleştirirken tadını çıkarın! Bu anlar sonunda aranızda yakın bir ilişki yaratmanıza yardımcı olacaktır.
7. Tavsiye vermeyi düşünün. Terapist, iletişim stilleri hakkında objektif geri bildirim sağlayabilir ve benzersiz durumunuza bağlı olarak bunları geliştirmek için öneriler sunabilir. Bu, kaybedilen güven seviyelerini yedekleyerek etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracağınızı gösterecektir.
Uzun süreli ayrılık yanlış anlaşılmalara neden olduğunda hizmet üyeleri güveni nasıl yeniden inşa eder?
Uzun bir ayrılıktan sonra güveni yeniden inşa etmek, askeri personel için kültürel farklılıklar, iletişim engelleri, bağlamsal ipuçlarının eksikliği ve ilişkinin geleceği hakkında farklı beklentiler nedeniyle yanlış anlamalar gibi çeşitli engellerin üstesinden gelmeyi gerektirdiği için zor olabilir. Sorunun temel nedenini belirlemek ve açık ve dürüst iletişim, aktif dinleme, uzlaşma, empati, sabır ve davranışınızı değiştirme isteği ile ele almak önemlidir.