Błędna komunikacja między personelem wojskowym może być nieprzyjemna dla obu zaangażowanych stron.
Ważne jest, aby pamiętać, że trudności komunikacyjne są naturalne i mogą wystąpić z różnych powodów, w tym długotrwałego oddzielenia spowodowanego wdrożeniem. Kiedy tak się stanie, pary muszą współpracować, aby naprawić swój związek, aby móc posunąć się naprzód szczęśliwie. Oto kilka strategii do tego:
1. Otwórz o tym, co się stało - nie próbuj unikać dyskusji na ten temat lub zatuszować go. Zamiast tego, porozmawiaj o tym, jak się czujesz i dlaczego uważasz, że coś poszło nie tak. To pomoże twojemu partnerowi zrozumieć, skąd pochodzisz i pozwolić im zobaczyć, gdzie mogli popełnić błędy. To również da Ci szansę na wyjaśnienie wszelkich błędnych koncepcji, które mogły mieć przed założeniem, że cokolwiek innego jest prawdą.
2. Słuchaj aktywnie - Słuchanie nie zawsze jest łatwe, gdy emocje działają wysoko, ale biorąc czas, aby słuchać partnera, można szybko budować zaufanie ponownie. Upewnij się, że skupisz się na tym, co mówią bez przerywania ich, podczas gdy dzielą się z tobą swoimi myślami i uczuciami. Zadaj pytania, jeśli to konieczne!
3. Wybaczcie sobie nawzajem. Czasami każdy popełnia błędy, zwłaszcza w sytuacjach stresujących, takich jak rozmieszczenie lub długotrwała nieobecność w domu. Jeśli ktoś z was czuje się zły lub zraniony z powodu czegoś, co ktoś powiedział lub zrobił (lub nie), przebaczenie powinno wejść w grę natychmiast po tym. Trzymanie urazy niczego nie naprawi; zamiast tego może stwarzać dodatkowe problemy w przyszłości!
4. Praktyka cierpliwości - odbudowa zaufania wymaga czasu i wysiłku; Nie oczekuj, że wszystko zostanie naprawione od razu. To może trwać miesiące lub nawet lata, zanim obie strony naprawdę wierzyć w siebie ponownie w pełni, więc pracować nad nim, dopóki każdy zaangażowany czuje się komfortowo iść do przodu ponownie w pozytywny sposób.
5. Przywróć granice - Po długim rozstaniu, pary często zapominają o zasadach, które ustalają dla siebie przed podziałem. Bądź otwarty na te ograniczenia i upewnij się, że każdy rozumie, co jest teraz poza granicami - czy mówi o delikatnych tematach z przyjaciółmi/członkami rodziny poza relacją lub podejmowania decyzji na własną rękę bez konsultacji z rozmówcą.
6. Zaplanuj razem regularne terminy/działania. Spędzając razem czas wysokiej jakości, możesz ponownie połączyć się z partnerami, którzy ostatnio nie widzieli zbyt wiele z powodu wdrożenia lub harmonogramów pracy. Idź na kolację, obejrzyj film, idź na kemping, odkrywaj nowe miejsca itp., i ciesz się pogłębianiem więzi jako para jeszcze raz! Te chwile w końcu pomogą stworzyć bliską relację między wami.
7. Rozważmy udzielanie rad. Terapeuta może dostarczyć obiektywne opinie na temat stylów komunikacji i zaproponować propozycje poprawy ich w zależności od wyjątkowej sytuacji. To pokaże, jak najlepiej komunikować się skutecznie, wspierając utracone poziomy zaufania.
W jaki sposób członkowie służb odbudowują zaufanie, gdy długotrwała separacja powoduje nieporozumienia?
Odbudowa zaufania po długiej separacji może być trudne dla personelu wojskowego, ponieważ wymaga pokonania różnych przeszkód, takich jak różnice kulturowe, bariery komunikacyjne, nieporozumienia ze względu na brak wskazówek kontekstowych i różne oczekiwania dotyczące przyszłości relacji. Ważne jest, aby zidentyfikować główną przyczynę problemu i rozwiązać go poprzez otwartą i uczciwą komunikację, aktywne słuchanie, kompromis, empatia, cierpliwość i chęć zmiany swojego zachowania.