Недопонимание между военнослужащими может быть неприятным для обеих вовлеченных сторон.
Важно помнить, что трудности со связью являются естественными и могут возникнуть по разным причинам, включая длительные разлуки, вызванные развертыванием. Когда это происходит, парам нужно работать вместе, чтобы восстановить свои отношения, чтобы они могли счастливо двигаться вперед. Вот несколько стратегий для этого:
1. Открыто рассказывайте о случившемся - не пытайтесь избежать обсуждения вопроса или замазать его. Вместо этого поговорите о том, что вы чувствуете и почему думаете, что все пошло не так. Это поможет вашему партнеру понять, откуда вы пришли, и позволит им самим увидеть, где они могли совершить ошибки. Это также даст вам возможность устранить любые заблуждения, которые у них могли возникнуть, прежде чем предположить, что что что-то еще является правдой.
2. Слушайте активно - Слушать не всегда легко, когда эмоции накаляются, но, потратив время на то, чтобы выслушать вашего партнера, вы снова сможете быстро завоевать доверие. Убедитесь, что вы сосредоточены на том, что они говорят, не прерывая их, пока они делятся с вами своими мыслями и чувствами. Задавайте вопросы, если это необходимо!
3. Простите друг друга. Иногда все совершают ошибки, особенно в стрессовых ситуациях, таких как развертывание или длительное отсутствие вне дома. Если кто-то из вас чувствует злость или боль из-за чего-то, что кто-то сказал или сделал (или не сделал), прощение должно вступить в игру сразу после этого. Удержание обиды ничего не исправит; вместо этого это может создать дополнительные проблемы в будущем!
4. Практика терпения - восстановление доверия требует времени и усилий; не ждите, что сразу все будет исправлено. Это может занять месяцы или даже годы, прежде чем обе стороны действительно поверят друг в друга снова в полной мере, поэтому продолжайте работать над этим, пока все участники не почувствуют себя комфортно, двигаясь вперед вместе снова позитивно.
5. Восстановите границы - После долгого расставания пары часто забывают о правилах, которые устанавливают друг для друга, прежде чем расстаться. Открыто говорите об этих ограничениях и убедитесь, что все понимают, что сейчас запрещено - будь то разговор на деликатные темы с друзьями/членами семьи вне отношений или самостоятельное принятие решений без предварительной консультации с собеседником.
6. Планируйте регулярные свидания/мероприятия вместе. Проводя вместе качественное время, вы сможете восстановить связь с партнерами, которые в последнее время мало виделись из-за развертывания или графиков работы. Сходите на ужин, посмотрите фильм, отправляйтесь в поход, исследуйте новые места и т. Д., И наслаждайтесь, одновременно еще раз углубляя свою связь как пара! Эти моменты со временем помогут создать между вами близкие отношения.
7. Подумайте о том, чтобы дать совет. Терапевт может предоставить объективную обратную связь о стилях общения и предложить предложения по их улучшению в зависимости от вашей уникальной ситуации. Таким образом вы узнаете, как лучше всего эффективно общаться, создавая резервные копии утраченных уровней доверия.
Как сотрудники службы восстанавливают доверие, когда из-за длительного разделения возникает недопонимание?
Восстановление доверия после длительного разделения может быть сложной задачей для военнослужащих, поскольку это требует преодоления различных препятствий, таких как культурные различия, коммуникационные барьеры, недопонимание из-за отсутствия контекстуальных сигналов и различных ожиданий относительно будущего отношений. Важно определить первопричину проблемы и решить ее путем открытого и честного общения, активного слушания, компромисса, сочувствия, терпения и готовности изменить свое поведение.