قد يكون سوء الاتصال بين الأفراد العسكريين غير سار لكلا الطرفين المعنيين. من المهم أن نتذكر أن صعوبات الاتصال طبيعية ويمكن أن تحدث لأسباب متنوعة، بما في ذلك الفصل لفترات طويلة بسبب الانتشار. عندما يحدث هذا، يحتاج الأزواج إلى العمل معًا لإصلاح علاقتهم حتى يتمكنوا من المضي قدمًا بسعادة. فيما يلي بعض الاستراتيجيات للقيام بذلك:
1. انفتح على ما حدث - لا تحاول تجنب مناقشة القضية أو التستر عليها. بدلاً من ذلك، تحدث عن شعورك ولماذا تعتقد أن الأمور سارت بشكل خاطئ. سيساعد هذا شريكك على فهم من أين أتيت ويسمح له بأن يرى بنفسه أين ربما يكون قد ارتكب أخطاء. كما أنه سيمنحك الفرصة لتوضيح أي مفاهيم خاطئة قد تكون لديهم قبل افتراض أن أي شيء آخر صحيح.
2. استمع بنشاط - الاستماع ليس سهلاً دائمًا عندما تتصاعد المشاعر، ولكن من خلال قضاء الوقت في الاستماع إلى شريكك، يمكنك بناء الثقة بسرعة مرة أخرى. تأكد من التركيز على ما يقولونه دون مقاطعتهم أثناء مشاركتهم أفكارهم ومشاعرهم معك. طرح الأسئلة إذا لزم الأمر!
3. اغفر لبعضنا البعض. في بعض الأحيان يرتكب الجميع أخطاء، خاصة في المواقف العصيبة مثل الانتشار أو الغياب المطول عن المنزل. إذا شعر أي منكم بالغضب أو الأذى بشأن شيء قاله شخص ما أو فعله (أو لم يفعله)، فيجب أن يلعب التسامح دورًا بعد ذلك مباشرة. حمل الضغينة لن يصلح أي شيء ؛ بدلاً من ذلك، قد يخلق مشاكل إضافية في المستقبل!
4. وممارسة الصبر - إعادة بناء الثقة تتطلب وقتا وجهدا ؛ لا تتوقع أن يتم إصلاح كل شيء على الفور. قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات قبل أن يؤمن كلا الجانبين حقًا ببعضهما البعض مرة أخرى بالكامل، لذا استمر في العمل عليه حتى يشعر جميع المعنيين بالراحة في المضي قدمًا معًا مرة أخرى بطريقة إيجابية.
5. استعادة الحدود - بعد انفصال طويل، غالبًا ما ينسى الأزواج القواعد التي يضعونها لبعضهم البعض قبل الانفصال. كن منفتحًا بشأن هذه القيود وتأكد من أن الجميع يفهم ما هو محظور الآن - سواء كان الحديث عن موضوعات حساسة مع الأصدقاء/أفراد العائلة خارج العلاقة أو اتخاذ قرارات بمفردك دون استشارة محاورك أولاً.
6. التخطيط للتواريخ/الأنشطة العادية معا. من خلال قضاء وقت ممتع معًا، يمكنك إعادة الاتصال بالشركاء الذين لم يروا الكثير مؤخرًا بسبب جداول النشر أو العمل. اذهب لتناول العشاء، وشاهد فيلمًا، وذهب للتخييم، واستكشف أماكن جديدة، وما إلى ذلك، واستمتع مع تعميق روابطك كزوجين مرة أخرى! ستساعد هذه اللحظات في النهاية في إنشاء علاقة وثيقة بينكما.
7. ضع في اعتبارك تقديم النصيحة. يمكن للمعالج تقديم ملاحظات موضوعية حول أنماط الاتصال وتقديم اقتراحات لتحسينها اعتمادًا على وضعك الفريد. سيوضح لك هذا أفضل السبل للتواصل بفعالية من خلال دعم مستويات الثقة المفقودة.
كيف يعيد أفراد الخدمة بناء الثقة عندما يتسبب الانفصال طويل الأجل في سوء الفهم ؟
يمكن أن تشكل إعادة بناء الثقة بعد فترة طويلة من الانفصال تحديًا للأفراد العسكريين لأنها تتطلب التغلب على عقبات مختلفة مثل الاختلافات الثقافية وحواجز الاتصال وسوء الفهم بسبب الافتقار إلى الإشارات السياقية والتوقعات المختلفة حول مستقبل العلاقة. من المهم تحديد السبب الجذري للمشكلة ومعالجتها من خلال التواصل المفتوح والصادق والاستماع النشط والتسوية والتعاطف والصبر والاستعداد لتغيير سلوكك.