Askerler uzun bir aradan sonra sivil hayata döndüklerinde birçok zorlukla yüzleşmek zorunda kalırlar. Böyle bir zorluk, ilişkisel beklentilerini yönetmektir. Askerler eve döndüklerinde, orduda geçirdikleri süre nedeniyle davranışlarının ve ilişki tutumlarının değiştiğini görebilirler. Bu, kişisel yaşamlarında gerginlik ve çatışma yaratabilir, özellikle de bu değişiklikleri nasıl düzgün bir şekilde yöneteceklerini anlamazlarsa. Bu yazıda, askerlerin bu yeni zorluklarla nasıl başa çıkabileceklerini ve sevdikleriyle sağlıklı ilişkiler kurabileceklerini tartışıyoruz.
İlişkisel beklentiler
Askerler savaşa gittiklerinde genellikle sivillerinkinden farklı alışkanlıklar ve davranışlar geliştirirler. Ekip olarak çalışmayı, sorgusuz sualsiz emirleri takip etmeyi ve görev hedeflerini ilk sıraya koymayı öğrenirler. Bu özelliklerin normale döndükten sonra bırakılması zor olabilir, ancak askerler yapmazsa, ilişkilerinde sorunlara neden olabilir. Emir vermeye alışkın bir asker, bir ilişkide değişmesini veya uzlaşmasını isteyen biriyle iletişim kurmakta zorlanabilir. Benzer şekilde, başkalarıyla sıkışık mahallelerde yaşamaya alışkın bir asker, bir kerenin büyük miktarından rahatsız olabilir. Bu farklılıklar erken ele alınmazsa, ortaklar arasında yanlış anlamalara ve hayal kırıklığına yol açabilir. Askeri güdümlü davranış ve sivil beklentiler arasındaki boşluğu kapatmaya yardımcı olmak için, askerler yokluklar sırasında yaşadıkları deneyimler hakkında sevdikleriyle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalıdır. Bu, ordudaki zamanlarının hikayelerini, fotoğraflarını ve videolarını paylaşmayı ve belirli eylemlerin neden günlük yaşamda olağandışı veya uygunsuz görünebileceğini açıklamayı içerebilir. Askerlerin ortaklarına karşı sabırlı olmaları, ihtiyaç ve arzularının zamanla değişebileceğini fark etmeleri de önemlidir. Her iki taraf da, bir kişinin diğeri için her şeyden vazgeçmesini beklemek yerine, herkesin ihtiyaçlarını karşılayan tavizler bulmak için birlikte çalışmalıdır. Geleneksel cinsiyet rollerine meydan okumak Geri dönen askerlerin karşılaştığı bir diğer zorluk, çoğu ilişkide var olan geleneksel cinsiyet rolleridir. Birçok toplumda, erkeklerin güçlü ve stoacı olması beklenirken, kadınlar daha sevecen ve duygusal olarak ifade edici olarak görülmektedir. Bu, askerlerin cinsiyete bakılmaksızın birbirlerine güvenmeleri ve birbirlerine tam olarak güvenmeyi öğrenmeleri gereken savaş gerçeğine her zaman karşılık gelmez. Askerler eve döndüklerinde, bu geleneksel rollere geri dönmeleri zor olabilir ve bu da ilişki içinde çatışmalara yol açabilir. Bunu ele almak için, çiftler cinsiyet rollerini, birey olarak kendilerine en uygun olanı temel alarak yeniden tanımlamaya çalışmalıdır. Sorumluluk almaya alışkın olan bir asker, bazen eşinin kontrolü ele almasına izin verirken, geleneksel olarak kadın görevlerini tercih eden biri bir kez daha zevk alabilir. Her iki ortak da sorumlulukları eşit olarak paylaşmaya ve gerektiğinde müzakere etmeye hazır olmalıdır. Bu beklentileri yeniden tanımlayarak, çiftler dahil olan herkes için işe yarayan bir dinamik yaratabilir. Askerler ayrıca askeri güdümlü davranışlarını yönetmek ve sağlıklı ilişkileri sürdürmek için çeşitli başa çıkma stratejileri kullanabilirler. Bunlar şunları içerir:
* Sevdiklerinizle düzenli sürüşler için zaman ayırmak, Telefon görüşmeleri veya görüntülü sohbetler yoluyla olsun
* Farkındalık tekniklerini uygulamak, Stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olmak için derin nefes egzersizleri veya yoga gibi
* Ev dışında hobiler veya aktiviteler yapmak, Spor salonuna gitmek veya gönüllü olmak gibi
* TSSB konusunda eğitilmiş danışmanlardan veya terapistlerden profesyonel yardım almak (TSSB) tedavisi
Bu stratejilerin tutarlı kullanımı sayesinde, askerler değişen davranış kalıplarıyla daha iyi başa çıkabilir ve zaman içinde sivil hayata uyum sağlayabilirler. Ayrıca, savaş sorunları geride kaldıktan sonra bile ilişkilerinin güçlü ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirler.Sivil hayata yeniden entegrasyon asla kolay değildir, ancak savaştan dönen askerler için özellikle zor olabilir. Bununla birlikte, açık iletişim, uzlaşma ve öz bakıma bağlılık yoluyla, geçişi başarılı bir şekilde yönlendirebilir ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayanan güçlü ilişkiler kurabilirler.
Sivil hayata yeniden entegrasyon askeri güdümlü davranışlarla çelişirken askerler ilişkisel beklentileri nasıl yönetiyor?
Askerler, hizmetten döndükten sonra sosyal becerilerini sivil hayatın gerçeklerine uyacak şekilde ayarlamalıdır. Toplumda sevgiyi ifade etmekten rahatsızlık duyabilir veya bunun nasıl yapılacağı konusunda eğitim eksikliği nedeniyle savunmasız olabilirler. Ayrıca, ordu dışındakilerden farklı olan katı hiyerarşilere ve komuta yapılarına alışabilirler. Bu farklılıklar, doğru şekilde ele alınmazsa yanlış anlamalara ve gergin ilişkilere yol açabilir.