Żołnierze muszą stawić czoła wielu wyzwaniom po powrocie do życia cywilnego po długiej nieobecności. Jednym z takich wyzwań jest zarządzanie ich oczekiwaniami relacyjnymi. Kiedy żołnierze wracają do domu, mogą się przekonać, że ich zachowanie i postawy w związku zmieniły się ze względu na swój czas w wojsku. Może to wywołać napięcie i konflikt w ich życiu osobistym, zwłaszcza jeśli nie rozumieją, jak właściwie zarządzać tymi zmianami. W tym artykule omawiamy, jak żołnierze mogą sprostać nowym wyzwaniom i utrzymywać zdrowe stosunki z bliskimi.
Oczekiwania relacyjne
Kiedy żołnierze idą na wojnę, często rozwijają nawyki i zachowania, które różnią się od cywilów. Uczą się pracować jako zespół, bez wątpienia wykonują rozkazy i stawiają cele misji na pierwszym miejscu. Te cechy mogą być trudne do odpuszczenia po powrocie do normy, ale jeśli żołnierze nie, może to spowodować problemy w ich związku.
Żołnierz, który jest przyzwyczajony do wydawania rozkazów, może mieć trudności z komunikowaniem się z kimś, kto chce ich zmienić lub kompromisować w związku. Podobnie żołnierz przyzwyczajony do życia w ciasnych pomieszczeniach z innymi może czuć się niekomfortowo z dużą ilością jednego razu. Jeżeli różnice te nie zostaną rozwiązane wcześniej, mogą prowadzić do nieporozumień i frustracji między partnerami.
Aby pomóc w zlikwidowaniu luki między zachowaniami wojskowymi a oczekiwaniami cywilnymi, żołnierze powinni otwarcie i uczciwie komunikować się z bliskimi o swoich doświadczeniach podczas nieobecności. Może to obejmować dzielenie się historiami, zdjęciami i filmami z ich czasu w wojsku i wyjaśnienie, dlaczego niektóre działania mogą wydawać się niezwykłe lub nieodpowiednie w życiu codziennym. Ważne jest również, aby żołnierze byli cierpliwi wobec swoich partnerów, zdając sobie sprawę, że ich potrzeby i pragnienia mogą się z czasem zmienić.
Obie strony powinny współpracować, aby znaleźć kompromisy, które zaspokajają potrzeby wszystkich, a nie oczekiwać, że jedna osoba zrezygnuje ze wszystkiego za drugą.
Wyzwanie tradycyjnych ról płci
Kolejnym wyzwaniem stojącym przed powracającymi żołnierzami są tradycyjne role płci, które istnieją w większości związków. W wielu społeczeństwach mężczyźni mają być silni i stoiccy, podczas gdy kobiety są postrzegane jako bardziej troskliwe i emocjonalnie ekspresyjne.
Nie zawsze odpowiada to rzeczywistości wojny, kiedy żołnierze muszą polegać na sobie nawzajem bez względu na płeć i nauczyć się w pełni ufać sobie nawzajem. Kiedy żołnierze wracają do domu, może być im trudno wrócić do tych tradycyjnych ról, prowadząc do konfliktów w relacjach.
Aby temu zaradzić, pary powinny dążyć do przedefiniowania swoich ról płci w oparciu o to, co najlepiej im odpowiada jako osobom fizycznym.
Żołnierz, który jest przyzwyczajony do przejęcia władzy, może czasem trzeba pozwolić swemu partnerowi przejąć kontrolę, podczas gdy ktoś, kto preferuje tradycyjnie żeńskie zadania, może cieszyć się nim ponownie.
Obaj partnerzy powinni być przygotowani do równego podziału obowiązków i negocjowania w razie potrzeby. Poprzez przedefiniowanie tych oczekiwań, pary mogą stworzyć dynamikę, która działa dla wszystkich zaangażowanych.
Strategie radzenia sobie
Żołnierze mogą również korzystać z różnych strategii radzenia sobie, aby zarządzać swoim wojskowym zachowaniem i utrzymywać zdrowe relacje. Należą do nich:
* Przydzielanie czasu na regularne przejażdżki z bliskimi, za pośrednictwem rozmów telefonicznych lub czatów wideo
* Praktykowanie technik uważności, takie jak ćwiczenia głębokiego oddechu lub joga w celu zmniejszenia poziomu stresu
* Wykonywanie hobby lub czynności poza domem, jak chodzenie na siłownię lub wolontariat
* Szukanie profesjonalnej pomocy u doradców lub terapeutów przeszkolonych w PTSD (PTSD) leczenie
Dzięki konsekwentnemu stosowaniu tych strategii żołnierze są w stanie lepiej radzić sobie ze zmienionymi wzorcami zachowań i dostosowywać się do życia cywilnego w czasie. Mogą też zapewnić, że ich relacje pozostaną silne i zdrowe nawet po problemach wojennych.Reintegracja w życiu cywilnym nigdy nie jest łatwa, ale może być szczególnie trudna dla żołnierzy wracających z walki. Jednakże dzięki otwartej komunikacji, kompromisowi i zaangażowaniu w samodzielną opiekę mogą z powodzeniem nawigować po transformacji i budować silne relacje oparte na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.
Jak żołnierze radzą sobie z oczekiwaniami relacyjnymi, gdy reintegracja z życiem cywilnym stoi w sprzeczności z zachowaniami wojskowymi?
Żołnierze muszą dostosować swoje umiejętności społeczne do realiów życia cywilnego po powrocie ze służby. Mogą czuć się niekomfortowo wyrażając uczucie w społeczeństwie lub będąc podatnymi na zagrożenia z powodu braku przeszkolenia w tym, jak to zrobić. Ponadto mogą przyzwyczaić się do ścisłych hierarchii i struktur dowodzenia, które różnią się od tych poza wojskiem. Różnice te mogą prowadzić do nieporozumień i napiętych relacji, jeśli nie zostaną poprawnie omówione.