İş, Aile ve Kişisel Yaşamı Dengeleyerek Cinsel İstek Nasıl Korunur?
İş, aile ve kişisel yaşamı dengelemek zor olabilir, ancak zaman sınırlı olsa bile sağlıklı cinsel arzuyu sürdürmek mümkündür. İşte eşinizle fiziksel ve duygusal olarak iletişimde kalmak için bazı ipuçları.
1. İhtiyacınız olan şey hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun. Frekans, zaman, yer ve eylemler açısından birbirinizden ne istediğinizi tartışın. Stres, yorgunluk, hormonlar, ilaçlar veya geçmiş deneyimler gibi libidonuzu etkileyebilecek herhangi bir sorun hakkında konuşun. Ortak bir zemin bulun ve karşılıklı olarak yararlı bir ilişki oluşturmak için uzlaşın.
2. Ev dışında düzenli tarihler planlayın. Önceden plan yapın, böylece önemli aile olaylarını kaçırmaktan suçlu hissetmeden romantizm ve seks için yeterli enerjiniz olur. Haftada en az bir kez birbirinize birkaç saat verin, akşam yemeğine çıkın, film izleyin ya da evde birlikte kaliteli zaman geçirin. Giyinmeye çalışın ve birbirinizin ihtiyaçlarına dikkat edin.
3. Birlikte yeni şeyler keşfedin. İşleri ilginç tutmak için farklı konumlar, yerler ve eylemler deneyin. Samimi masaj, rol yapma veya duyusal oyunlarla deney yapın. Rehavete kapılmamak veya birbirinizi hafife almamak için sırayla samimiyete başlayın.
4. Çekici bir görünüm sağlayın. İyi beslenerek, düzenli egzersiz yaparak, yeterince uyuyarak ve stresle başa çıkarak kendinize iyi bakın. Kendinizi seksi ve kendinden emin hissettiren kıyafetler giyin. Dişlerinizi fırçalamak, günlük duş almak ve deodorant kullanmak gibi iyi bakım alışkanlıkları uygulayın. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan veya rahatlamak için alkol almaktan kaçının.
5. Gün boyunca irtibatta kalın. İletişimde kalmak ve tahmin etmek için iş günü boyunca metinler, e-postalar ve sosyal medya mesajları gönderin. Duygusal olarak bağlı kalmak için komik hikayeler, düşünceler ve anılar paylaşın. Birbirinize sözlü ve sözsüz olarak onları düşündüğünüz ve onları görmeyi dört gözle beklediğiniz konusunda güvence verin.
6. Yalnız önceliklendirin. Dinlenmek, şarj etmek ve ilişkilerin dışındaki hobileri takip etmek için biraz kişisel alan ayırın. Yaratıcılık ve özgüveni artırmak için okuma, meditasyon veya sanat gibi solo aktivitelere katılın. Gerektiğinde duygusal destek sağlayabilecek arkadaşlarınız, aile üyeleriniz veya meslektaşlarınızla bağlantı kurun.
7. Şu anda mevcut olun. Telefon, TV veya bilgisayar gibi dikkat dağıtıcı şeyler olmadan her anın tadını çıkarmaya odaklanın. Zevki deneyimlemek için beş duyuyu da kullanın - dokunma, görme, koku, tat, ses - ve fiziksel ve zihinsel olarak tamamen meşgul olun. Tarihler için önceden plan yapın veya aşk listeleri yapın.
8. Gerekirse profesyonel yardım alın. Bu ipuçlarını almaya çalışmanıza rağmen cinsel sorunlar devam ederse, yöntemler, ilaç veya ilişki danışmanlığı konusunda rehberlik için bir GP veya seksolog görmeyi düşünün. Diyabet veya tiroid problemleri gibi libidoyu etkileyebilecek altta yatan sağlık durumları hakkında doktorunuzla konuşun. Utanmadan veya utanmadan kendinizi ifade etmenin güvenli bir yolunu bulun.
İş, aile ve kişisel hayatı dengelerken cinsel çekiciliği sürdürmek çaba ve iletişim gerektirir. Zaman ayırarak, yeni şeyler keşfederek ve fiziksel ve duygusal sağlığa öncelik vererek, ilişkilerinizi geliştirmeye devam edebilirsiniz. Yakınlığın sadece seksten daha fazlası olduğunu unutmayın - bağlantı, kırılganlık, güven ve bağlılık ile ilgilidir.
İş, aile ve kişisel hayatı dengeleyerek cinsel çekim nasıl korunur?
Cinsel arzu, herhangi bir ilişkinin önemli bir yönüdür, ancak iş, aile ve kişisel yaşam gibi diğer sorumluluklarla dengelemek zor olabilir. Bu koşullarda cinsel isteği desteklemek için, her iki taraf da fiziksel ve zihinsel sağlıklarına öncelik vermeli, açık iletişim kanalları oluşturmalı, sınırlar koymalı ve kendilerini cinsel olarak ifade etmenin yaratıcı yollarını bulmalıdır.