Wie man das sexuelle Verlangen unterstützt, indem man Arbeit, Familie und Privatleben ausbalanciert
Das Ausbalancieren von Arbeit, Familie und Privatleben kann eine Herausforderung sein, aber es ist möglich, ein gesundes sexuelles Verlangen aufrechtzuerhalten, auch wenn die Zeit begrenzt ist. Hier sind einige Tipps, wie Sie mit Ihrem Partner physisch und emotional in Kontakt bleiben können.
1. Kommunizieren Sie offen und ehrlich über das, was Sie brauchen. Besprechen Sie, was Sie voneinander in Bezug auf Frequenz, Zeit, Ort und Aktivitäten wollen. Sprechen Sie über alle Probleme, die Ihre Libido beeinflussen können, wie Stress, Müdigkeit, Hormone, Medikamente oder vergangene Erfahrungen. Finden Sie eine gemeinsame Sprache und einen Kompromiss, um eine für beide Seiten vorteilhafte Beziehung aufzubauen.
2. Planen Sie regelmäßige Out-of-Home-Termine. Planen Sie im Voraus, damit Sie genug Energie für Romantik und Sex haben, ohne sich schuldig zu fühlen, wenn Sie wichtige Familienaktivitäten verpassen. Geben Sie einander mindestens einmal pro Woche ein paar Stunden, egal ob Sie zum Abendessen ausgehen, Filme schauen oder zu Hause Zeit miteinander verbringen. Versuchen Sie, sich anzuziehen und auf die Bedürfnisse des anderen zu achten.
3. Gemeinsam Neues entdecken. Versuchen Sie verschiedene Positionen, Orte und Aktionen, um die Dinge interessant zu halten. Experimentieren Sie mit intimen Massagen, Rollenspielen oder sensorischen Spielen. Beginnen Sie abwechselnd intime Intimität, um nicht selbstgefällig zu werden oder sich gegenseitig für selbstverständlich zu halten.
4. Behalten Sie ein attraktives Aussehen. Achten Sie auf sich selbst, essen Sie gut, treiben Sie regelmäßig Sport, schlafen Sie genug und bewältigen Sie Stress. Kleide dich in Kleidung, die dich sexy und selbstbewusst fühlen lässt. Üben Sie gute Pflegegewohnheiten wie Zähneputzen, tägliches Duschen und das Tragen von Deodorant. Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen oder Alkohol zu trinken, um sich zu entspannen.
5. Bleiben Sie den ganzen Tag in Kontakt. Senden Sie während Ihres Arbeitstages Texte, E-Mails und Social-Media-Nachrichten, um in Kontakt zu bleiben und sich darauf zu freuen. Teilen Sie lustige Geschichten, Gedanken und Erinnerungen, um emotional in Verbindung zu bleiben. Versichern Sie sich gegenseitig in verbaler und nonverbaler Form, dass Sie an sie denken und sich auf ein Treffen freuen.
6. Priorisieren Sie allein. Geben Sie etwas persönlichen Raum, um sich zu entspannen, Energie zu tanken und Hobbys außerhalb der Beziehung nachzugehen. Engagieren Sie sich in Solo-Aktivitäten wie Lesen, Meditation oder Kunst, um Ihre Kreativität und Ihr Selbstvertrauen zu steigern. Kommunizieren Sie mit Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen, die bei Bedarf emotionale Unterstützung leisten können.
7. Im Moment präsent sein. Konzentrieren Sie sich darauf, jeden Moment ohne Ablenkungen wie Telefone, Fernseher oder Computer gemeinsam zu genießen. Verwenden Sie alle fünf Sinne, um Freude zu erleben - Berührung, Sehen, Riechen, Schmecken, Klingen - und körperlich und geistig voll beschäftigt zu sein. Planen Sie Termine im Voraus oder erstellen Sie Liebeslisten.
8. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe auf. Wenn sexuelle Probleme bestehen bleiben, obwohl Sie versuchen, diese Ratschläge zu erhalten, sollten Sie sich an einen Therapeuten oder Sexologen wenden, um Hilfe bei Methoden, Medikamenten oder Beziehungsberatung zu erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedingungen, die die Libido beeinflussen können, wie Diabetes oder Schilddrüsenprobleme. Finde einen sicheren Weg, um dich ohne Scham und Verlegenheit auszudrücken. Um den Sexualtrieb zu erhalten und gleichzeitig Beruf, Familie und Privatleben in Einklang zu bringen, braucht es Anstrengung und Kommunikation. Indem Sie sich die Zeit nehmen, neue Dinge erforschen und der körperlichen und emotionalen Gesundheit Priorität einräumen, können Sie den Wohlstand Ihrer Beziehung aufrechterhalten. Denken Sie daran, dass Intimität mehr ist als nur Sex - es geht um Bindung, Verletzlichkeit, Vertrauen und Engagement.
Wie kann man den Sexualtrieb aufrechterhalten, indem man Beruf, Familie und Privatleben ausbalanciert?
Sexuelles Verlangen ist ein wichtiger Aspekt jeder Beziehung, aber es kann schwierig sein, es mit anderen Verantwortlichkeiten wie Arbeit, Familie und Privatleben in Einklang zu bringen. Um das sexuelle Verlangen unter diesen Umständen aufrechtzuerhalten, müssen beide Partner ihre körperliche und geistige Gesundheit priorisieren, offene Kommunikationskanäle einrichten, Grenzen setzen und kreative Wege finden, sich sexuell auszudrücken.