Come mantenere il desiderio sessuale bilanciando il lavoro, la famiglia e la vita privata
Bilanciare il lavoro, la famiglia e la vita privata può essere difficile, ma è possibile mantenere un desiderio sessuale sano anche quando il tempo è limitato. Ecco alcuni consigli su come rimanere in contatto con il partner fisicamente ed emotivamente.
1. Parlate apertamente e onestamente di ciò di cui avete bisogno. Discutere ciò che si desidera l'uno dall'altro in termini di frequenza, tempo, posizione e azioni. Parlare di qualsiasi problema che può influenzare la vostra libido come stress, stanchezza, ormoni, farmaci o esperienze passate. Trovate un accordo e un compromesso per creare una relazione reciprocamente vantaggiosa.
2. Fate appuntamenti regolari fuori casa. Pianificare in anticipo per avere abbastanza energia per il romanticismo e il sesso senza sentirsi in colpa a causa del pass di importanti eventi familiari. Dedicatevi qualche ora a vicenda almeno una volta a settimana, se andate a cena, guardate film o passate del tempo a casa insieme. Cercate di vestirvi e prestare attenzione alle esigenze dell'altro.
3. Esplorate le cose nuove insieme. Provare diversi posti, luoghi e azioni per rendere tutto interessante. Sperimentare massaggi intimi, giochi di ruolo o sensori. A turno, iniziate l'intimità per non diventare compiacenti o dare per scontato l'altro.
4. Mantenere l'aspetto attraente. Prendetevi cura di voi stessi, mangiando bene, facendo sport regolarmente, dormendo e affrontando lo stress. Vestitevi con abiti che ti fanno sentire sexy e sicuro. Praticare buone abitudini di cura come lavarsi i denti, doccia quotidiana e indossare deodorante. Evitare di confrontarsi con gli altri o bere alcol per rilassarsi.
5. Restate in contatto per tutto il giorno. Invia testi, e-mail e messaggi sui social media durante la giornata di lavoro per rimanere in contatto e attendere. Condividete storie divertenti, pensieri e ricordi per rimanere in contatto emotivamente. Assicuratevi a vicenda verbalmente e non verbalmente che ne pensate e che non vedete l'ora di incontrarvi.
6. Fissate le priorità da soli. Dedicare un po'di spazio personale per rilassarsi, ricaricare di energia e fare hobby al di fuori delle relazioni. Fare attività solista, come la lettura, la meditazione o l'arte, per aumentare la creatività e la fiducia in voi stessi. Parlate con amici, familiari o colleghi che, se necessario, possono fornire supporto emotivo.
7. Ad assistere al momento. Concentratevi sul piacere condiviso di ogni momento senza distrazioni come telefoni, TV o computer. Usate tutti e cinque i sensi per sperimentare il piacere - il tocco, la vista, l'odore, il gusto, il suono - ed essere completamente impegnati fisicamente e mentalmente. Pianificare in anticipo le date o fare liste d'amore.
8. Se necessario, rivolgersi all'utente. Se i problemi sessuali persistono, anche se si cerca di ottenere questi consigli, si pensi di rivolgersi a un terapeuta o sessuologo per un manuale su metodi, farmaci o consulenza sulle relazioni. Parlare con il vostro medico di eventuali condizioni di salute essenziali che possono influenzare la libido come il diabete o problemi alla tiroide. Trova un modo sicuro per esprimersi senza vergogna o imbarazzo.
Per mantenere l'attrazione sessuale e al contempo bilanciare lavoro, famiglia e privacy, è necessario impegnarsi e comunicare. Dedicando tempo dedicato, esplorando nuove cose e dando priorità alla salute fisica ed emotiva, si può mantenere la prosperità delle relazioni. Ricordate che l'intimità è più di un semplice sesso - è un legame, vulnerabilità, fiducia e impegno.
Come mantenere l'attrazione sessuale, bilanciando lavoro, famiglia e vita privata?
Desiderio sessuale è un aspetto importante di qualsiasi relazione, ma può essere difficile da bilanciare con altre responsabilità come lavoro, famiglia e vita privata. Per mantenere il desiderio sessuale in queste circostanze, entrambi i partner devono dare priorità alla loro salute fisica e mentale, fissare canali di comunicazione aperti, fissare limiti e trovare modi creativi per esprimersi sessualmente.