Como manter o desejo sexual equilibrando trabalho, família e privacidade
Equilibrar trabalho, família e vida pessoal pode ser uma tarefa difícil, mas é possível manter um desejo sexual saudável, mesmo quando o tempo é limitado. Aqui estão algumas dicas de como manter contato com o parceiro fisicamente e emocionalmente.
1. Falem abertamente e honestamente sobre o que querem. Discuta o que você deseja entre si em termos de frequência, tempo, localização e ação. Fale sobre qualquer problema que possa afetar sua libido, tais como estresse, fadiga, hormônios, medicamentos ou experiência passada. Procure uma linguagem comum e comprometimento para criar uma relação mutuamente benéfica.
2. Pague um encontro regular fora de casa. Planeie com antecedência para que tenha energia suficiente para ter romance e sexo sem se sentir culpado pelo passe de eventos familiares importantes. Destine-se umas às outras horas, pelo menos uma vez por semana, se você sai para jantar, assistir a filmes ou passar tempo de qualidade juntos em casa. Tente vestir-se e prestar atenção às necessidades um do outro.
3. Explore as coisas novas juntos. Tente diferentes cargos, locais e ações para que tudo seja interessante. Experimente com massagens íntimas, jogos de papel ou sensoriais. Em turnos, comece a intimidade para não se tornar complacente ou tomar o outro como certo.
4. Mantenha a aparência atraente. Cuide de si mesmo, comendo bem, praticando esportes regulares, dormindo e lidando com o stress. Use roupas que o fazem sentir sensual e confiante. Pratique bons hábitos de cuidados, tais como escovar os dentes, duche diária e usar desodorante. Evite comparar você mesmo com outros ou beber álcool para relaxar.
5. Fique em contacto durante o dia. Envie textos, e-mails e mensagens nas redes sociais durante o seu dia de trabalho para se manter conectado e ansioso. Compartilhe histórias, pensamentos e memórias divertidas para se manter em contacto emocional. Assegurem-se uns aos outros, verbalmente e não verbalmente, o que pensam sobre eles e estão ansiosos para conhecê-los.
6. Priorizem-se sozinhos. Destaque um pouco de espaço pessoal para descansar, carregar energia e fazer um passatempo fora do relacionamento. Faça atividades solo, como leitura, meditação ou arte, para aumentar a criatividade e a autoconfiança. Comunique-se com amigos, familiares ou colegas que possam fornecer apoio emocional, se necessário.
7. Estar presente no momento. Concentre-se em compartilhar cada momento sem distrações como telefones, televisões ou computadores. Use os cinco sentidos para experimentar o prazer - toque, visão, cheiro, sabor, som - e estar totalmente ocupado fisicamente e mentalmente. Planeje datas com antecedência ou faça listas amorosas.
8. Se necessário, procure ajuda profissional. Se os problemas sexuais persistem, apesar de tentar obter estes conselhos, pense em procurar um terapeuta ou sexólogo para orientar sobre técnicas, medicamentos ou aconselhamento sobre relações. Fale com o seu médico sobre qualquer estado básico de saúde que pode afetar a libido, tais como diabetes ou problemas na tiroide. Encontrar uma maneira segura de se expressar sem vergonha ou constrangimento.
Para manter a atração sexual e, ao mesmo tempo, equilibrar trabalho, família e privacidade, é preciso esforço e comunicação. Ao destacar o tempo dedicado, explorar coisas novas e priorizar a saúde física e emocional, você pode manter suas relações prósperas. Lembre-se que a intimidade é mais do que apenas sexo - é conexão, vulnerabilidade, confiança e compromisso.
Como manter a atração sexual equilibrando trabalho, família e privacidade?
O desejo sexual é um aspecto importante de qualquer relação, mas pode ser difícil de equilibrar com outras responsabilidades, como trabalho, família e vida pessoal. Para manter o desejo sexual nessas circunstâncias, ambos os parceiros devem dar prioridade à sua saúde física e mental, estabelecer canais de comunicação abertos, estabelecer limites e encontrar formas criativas de se expressar sexualmente.