Cómo mantener el deseo sexual equilibrando el trabajo, la familia y la privacidad
Equilibrar el trabajo, la familia y la vida personal puede ser una tarea difícil, pero es posible mantener un deseo sexual saludable incluso cuando el tiempo es limitado. Aquí hay algunos consejos sobre cómo mantenerse en contacto con su pareja física y emocionalmente.
1. Comuníquese abierta y honestamente sobre lo que necesita. Discuta lo que desea entre sí en términos de frecuencia, tiempo, ubicación y acción. Hable sobre cualquier problema que pueda afectar su libido, como estrés, fatiga, hormonas, medicamentos o experiencias pasadas. Encuentre un lenguaje común y un compromiso para crear una relación mutuamente beneficiosa.
2. Programe citas regulares fuera de casa. Planifica con antelación para que tengas la energía suficiente para el romance y el sexo sin sentirte culpable por saltarte importantes actividades familiares. Diviértete unas horas al menos una vez a la semana, ya sea para cenar, ver películas o pasar tiempo de calidad juntos en casa. Trate de vestirse y prestar atención a las necesidades de los demás.
3. Explora cosas nuevas juntos. Pruebe diferentes posiciones, lugares y acciones para que todo sea interesante. Experimenta con masajes íntimos, juegos de rol o sensoriales. A su vez, comience una intimidad íntima para no volverse complaciente o no darse por sentado.
4. Mantenga una apariencia atractiva. Cuídate a ti mismo comiendo bien, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y manejando el estrés. Vístete con ropa que te haga sentir sexy y confiado. Practique buenos hábitos de cuidado, como cepillarse los dientes, ducharse a diario y usar desodorante. Evite compararse con otros o beber alcohol para relajarse.
5. Manténgase en contacto durante el día. Envíe textos, correos electrónicos y mensajes en las redes sociales durante la jornada laboral para mantenerse en contacto y anticiparse. Comparte historias, pensamientos y recuerdos divertidos para mantenerte conectado emocionalmente. Asegúrese unos a otros, de manera oral y no verbal, de que usted piensa en ellos y está deseando reunirse.
6. Priorice solo. Destina un poco de espacio personal para descansar, cargarte de energía y hacer pasatiempos fuera de la relación. Haz actividades en solitario como la lectura, la meditación o el arte para aumentar la creatividad y la confianza en ti mismo. Comuníquese con amigos, familiares o compañeros de trabajo que puedan brindar apoyo emocional si es necesario.
7. Estar presente en el momento. Concéntrese en compartir cada momento sin distracciones como teléfonos, televisores o ordenadores. Usa los cinco sentidos para experimentar el placer - tacto, visión, olor, gusto, sonido - y estar completamente ocupado física y mentalmente. Planifique fechas de antemano o haga listas de amor.
8. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. Si los problemas sexuales persisten, a pesar de que usted está tratando de obtener estos consejos, considere consultar a un terapeuta o sexólogo para obtener orientación sobre métodos, medicamentos o asesoramiento sobre relaciones. Hable con su médico sobre cualquier afección médica subyacente que pueda afectar la libido, como diabetes o problemas de tiroides. Encuentra una manera segura de expresarte sin vergüenza ni vergüenza.
Para mantener la atracción sexual y al mismo tiempo equilibrar el trabajo, la familia y la vida privada, se necesita esfuerzo y comunicación. Al dedicar tiempo, explorar cosas nuevas y dar prioridad a la salud física y emocional, puede mantener la prosperidad de su relación. Recuerde que la intimidad es algo más que sexo: es conexión, vulnerabilidad, confianza y compromiso.
¿Cómo mantener la atracción sexual equilibrando el trabajo, la familia y la vida privada?
El deseo sexual es un aspecto importante de cualquier relación, pero puede ser difícil de equilibrar con otras responsabilidades como el trabajo, la familia y la vida privada. Para mantener el deseo sexual en estas circunstancias, ambas parejas deben priorizar su salud física y mental, establecer canales de comunicación abiertos, establecer límites y encontrar formas creativas de expresarse sexualmente.