Cinsel eylemler, dönemleri olan kadınlar söz konusu olduğunda genellikle tabu olarak kabul edilir, ancak onlardan korkmaya gerek yoktur. Adet sırasında seks, belirli önlemlerin alınması koşuluyla, her iki taraf için de eğlenceli olabilir. İlk olarak, gerekirse güvenilir doğum kontrolü kullanın - prezervatifler, pedler, diyaframlar veya RİA'lar gayet iyi çalışır. Sizin ve ortağınız için neyin en iyi olduğu konusunda açıkça iletişim kurun - belki de işleri daha rahat hale getiren farklı pozlar veya yağlayıcılar deneyin. Bazı insanlar kendi dönemlerinde yatakta kalmayı daha kolay bulurlar çünkü şişmiş ve yorgun hissederler; Diğerleri pisliği temizlemek için önceden duş almayı seçer. Bazı buharlı aşk sahnelerinde şımartmanın yanlış bir yanı yoktur, hatta hormon dalgalanmalarından ruh hali dalgalanmaları veya nöbetler yaşayabilirsiniz. Her zaman güvenli seks yapmayı unutmayın! Regl döneminde seks yapmak güvenli midir? Menstruasyon sırasında seks yapmak, prezervatif gibi uygun koruma yöntemleri kullanıldığında genellikle güvenlidir.
Ancak riskler var. HIV/AIDS ve hepatit B ve C gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma riski, artan kan maruziyeti nedeniyle biraz artmaktadır. Adet kanı, vajinal kuruluk ve tahrişe neden olabilen, genital ülserlere veya idrar yolu enfeksiyonlarına (İYE) yol açan hormonlar içerir. Bir kişinin endometriozis veya pelvik inflamatuar hastalık (PID) gibi altta yatan bir tıbbi durumu varsa, bu süre zarfında cinsel ilişki semptomlarını kötüleştirebilir. Cinsel aktiviteye girmeden önce bu sorunları doktorunuzla tartışmak çok önemlidir.
Seks menstruasyonu nasıl etkiler? Kısa cevap, seksin menstruasyonun kendisi üzerinde gerçekten çok fazla etkisi olmadığıdır. Yumurtlama sürenizi değiştirerek döngünüzü bozabilir, bu nedenle hamile kalmak istiyorsanız, doğum kontrol seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Cinsel aktivite, prostaglandinler adı verilen ve kasları gevşetmeye ve kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan kimyasalları serbest bırakır - her ikisi de rahimden kan akışına yardımcı olur. Bu, birçok insanın neden adet kramplarının ağrısını hafifletmek için orgazmları yararlı bulduğunu açıklar. Buna ek olarak, egzersiz, sıcak banyolar, masajlar, meditasyon, yoga vb., hepsi ağrı algısını azaltan stres seviyelerini azaltır. Unutmayın: Herkes dönemleri farklı şekilde yaşar, bu nedenle en iyi sonuç bireysel tercihlere bağlı olacaktır.