Les actes sexuels sont souvent considérés comme tabous quand il s'agit de femmes qui ont des règles, mais pas besoin d'en avoir peur. Le sexe pendant les règles peut en fait être agréable pour les deux partenaires, à condition que certaines précautions soient prises. Pour commencer, utilisez un contrôle des naissances fiable, si nécessaire - les préservatifs, les joints, les diaphragmes ou la marine fonctionnent très bien. Communiquez ouvertement sur ce qui est le mieux pour vous et votre partenaire - peut-être essayez différentes poses ou graisses qui rendent les choses plus confortables. Il est plus facile pour certaines personnes de rester au lit pendant les règles parce qu'elles ressentent des ballonnements et de la fatigue; d'autres préfèrent prendre une douche à l'avance pour mettre de l'ordre. Il n'y a rien de mal à se livrer à certaines scènes d'amour en couple, même si vous pouvez ressentir des sautes d'humeur ou des convulsions dues aux fluctuations hormonales. N'oubliez pas de toujours pratiquer le sexe en toute sécurité!
Est-il sûr d'avoir des relations sexuelles pendant les règles?
Avoir des relations sexuelles pendant les règles est généralement sans danger si des méthodes de protection appropriées, telles que des préservatifs, sont utilisées.
Cependant, certains risques sont associés. Le risque de contracter des MST comme le VIH/sida et les hépatites B et C augmente légèrement en raison de l'exposition accrue au sang. Le sang menstruel contient des hormones qui peuvent causer la sécheresse et l'irritation du vagin, entraînant des ulcères génitaux ou des infections des voies urinaires (IMP). Si une personne a une maladie sous-jacente comme l'endométriose ou une maladie inflammatoire des organes pelviens (DIP), le sexe pendant cette période peut aggraver ses symptômes. Il est essentiel de discuter de ces problèmes avec votre médecin avant d'entreprendre des activités sexuelles.
Comment le sexe affecte-t-il les règles?
La réponse courte est que le sexe n'a pas vraiment beaucoup d'impact sur la menstruation elle-même. Cela peut perturber votre cycle en changeant le temps d'ovulation, donc si vous voulez tomber enceinte, parlez à votre médecin des options de contraception. L'activité sexuelle libère dans le corps des produits chimiques appelés prostaglandines, qui aident à détendre les muscles et à dilater les vaisseaux sanguins - tous deux aident le flux sanguin de l'utérus. Cela explique pourquoi beaucoup de gens trouvent les orgasmes utiles pour soulager la douleur dans les crampes menstruelles.
En outre, l'exercice physique, les bains chauds, les massages, la méditation, le yoga, etc. - tout cela réduit le niveau de stress qui réduit la perception de la douleur. Rappelez-vous: chacun vit des périodes différemment, donc ce qui fonctionne le mieux dépendra des préférences individuelles.