Хорошо известно, что цифровые пространства создали новые способы общения и связи для людей, но они также создают проблемы для психического здоровья людей. Для подростков это особенно верно, потому что их мозг все еще развивается, и они могут быть более уязвимы к воздействию социальных сетей и онлайн-взаимодействий. Когда речь заходит о таких переживаниях, как неприятие или предательство в цифровых пространствах, исследования показали, что они могут иметь длительные психологические последствия, которые трудно преодолеть. В этой статье будет изучено влияние этого опыта на подростков и предложены некоторые предложения о том, как они могут эффективно справляться с ним.
Отказ в цифровых пространствах может принимать различные формы: от исключения из группового чата до того, что кто-то отписался от вас в социальных сетях. Это может показаться публичным и постоянным упреком, и подростки часто относятся к этому очень серьезно. Одно исследование показало, что молодые люди, которые испытывали отторжение в интернете, чувствовали себя хуже, чем те, кто был отвергнут лицом к лицу. Они также сообщили о более высоком уровне тревоги и депрессии. Другое исследование показало, что даже кратковременное воздействие негативных отзывов в Интернете может привести к усилению чувства одиночества. Эти результаты показывают, что неприятие в цифровых пространствах может оказывать длительное эмоциональное воздействие на подростков.
Предательство - еще один распространенный опыт для подростков в цифровых пространствах. Это может включать такие вещи, как увидеть, как друг публикует что-то подлое или смущающее вас без вашего согласия, или обнаружить, что кто-то, кому вы доверяли, распространяет слухи за вашей спиной. Предательство кажется нарушением неприкосновенности частной жизни и доверия, и оно может вызвать значительные страдания. Одно исследование показало, что подростки, которые испытали предательство в онлайн-условиях, с большей вероятностью со временем развивали симптомы депрессии и тревоги. У них также была более низкая самооценка и большее чувство изоляции, чем у их сверстников, которые не испытывали предательства.
Ясно, что неприятие или предательство в цифровых пространствах может быть вредным для психического здоровья подростков, но есть способы помочь смягчить последствия. Во-первых, важно осознавать, когда происходят эти переживания, и признавать, как они заставляют чувствовать себя. Общение со взрослым человеком, которому доверяют, или доверительные отношения с друзьями могут помочь справиться с эмоциями и оказать поддержку. Во-вторых, постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах в жизни и напомните себе, что этот инцидент не определяет вашу ценность как личности.
Избегайте останавливаться на ситуации, занимаясь делами, которые приносят радость и удовлетворение. Предпринимая эти шаги, подростки могут начать исцеляться от психологического ущерба, вызванного неприятием и предательством в цифровых пространствах.
Какие психологические последствия возникают, когда подростки испытывают неприятие или предательство в цифровых пространствах, которые чувствуют себя публичными и постоянными?
Социальные сети могут быть невероятно мощным инструментом для общения, но они также могут оказывать негативное влияние на наше психическое здоровье при чрезмерном использовании или способами, которые способствуют чувству изоляции или сравнения. Одним из таких эффектов является потенциальное влияние социальной изоляции или предательства в Интернете.