Es bien sabido que los espacios digitales han creado nuevas formas de comunicación y comunicación para las personas, pero también plantean problemas para la salud mental de las personas. Esto es especialmente cierto para los adolescentes porque sus cerebros todavía están evolucionando y pueden ser más vulnerables a los efectos de las redes sociales y las interacciones en línea. Cuando se trata de experiencias como el rechazo o la traición en los espacios digitales, la investigación ha demostrado que pueden tener consecuencias psicológicas duraderas difíciles de superar. En este artículo se examinará el impacto de esta experiencia en los adolescentes y se propondrán algunas sugerencias sobre cómo pueden manejarla con eficacia.
La denegación de espacios digitales puede adoptar diversas formas: desde la exclusión del chat en grupo hasta el hecho de que alguien te haya dado de baja en las redes sociales. Esto puede parecer un reproche público y constante, y los adolescentes a menudo se lo toman muy en serio. Un estudio encontró que los jóvenes que experimentaron rechazo en Internet se sintieron peor que los que fueron rechazados cara a cara. También reportaron mayores niveles de ansiedad y depresión. Otro estudio encontró que incluso el impacto a corto plazo de los comentarios negativos en línea puede conducir a un mayor sentimiento de soledad. Estos resultados sugieren que el rechazo en los espacios digitales puede tener un impacto emocional duradero en los adolescentes.
La traición es otra experiencia común para los adolescentes en los espacios digitales. Esto puede incluir cosas como ver a un amigo publicarte algo despreciable o avergonzarte sin tu consentimiento, o descubrir que alguien en quien has confiado está esparciendo rumores a tus espaldas. La traición parece una violación de la privacidad y la confianza, y puede causar un sufrimiento considerable. Un estudio encontró que los adolescentes que experimentaron traición en condiciones en línea eran más propensos a desarrollar síntomas de depresión y ansiedad con el tiempo. También tenían una menor autoestima y una mayor sensación de aislamiento que sus compañeros, que no experimentaban traición.
Está claro que el rechazo o la traición en los espacios digitales puede ser perjudicial para la salud mental de los adolescentes, pero hay maneras de ayudar a mitigar los efectos. En primer lugar, es importante ser conscientes de cuándo ocurren estas experiencias y reconocer cómo se hacen sentir. Comunicarse con un adulto en quien se confía o tener relaciones de confianza con amigos puede ayudar a manejar las emociones y brindar apoyo. En segundo lugar, trate de centrarse en los puntos positivos de la vida y recuerde que este incidente no define su valor como persona.
Evite detenerse en la situación haciendo cosas que traigan alegría y satisfacción. Al dar estos pasos, los adolescentes pueden comenzar a curarse del daño psicológico causado por el rechazo y la traición en los espacios digitales.
¿Qué consecuencias psicológicas surgen cuando los adolescentes experimentan rechazo o traición en espacios digitales que se sienten públicos y permanentes?
Las redes sociales pueden ser una herramienta increíblemente poderosa para la comunicación, pero también pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental con un uso excesivo o de formas que promuevan la sensación de aislamiento o comparación. Uno de esos efectos es el impacto potencial del aislamiento social o la traición en línea.