Il est bien connu que les espaces numériques ont créé de nouvelles façons de communiquer et de communiquer pour les gens, mais ils créent aussi des problèmes pour la santé mentale des gens. C'est particulièrement vrai pour les adolescents, car leur cerveau se développe encore et ils peuvent être plus vulnérables à l'impact des réseaux sociaux et des interactions en ligne. Quand il s'agit d'expériences telles que le rejet ou la trahison dans les espaces numériques, la recherche a montré qu'elles peuvent avoir des conséquences psychologiques durables difficiles à surmonter. Cet article examinera l'impact de cette expérience sur les adolescents et proposera quelques suggestions sur la façon dont ils peuvent y faire face efficacement.
Le refus dans les espaces numériques peut prendre différentes formes: de l'exclusion du chat de groupe au fait que quelqu'un s'est désabonné de vous sur les réseaux sociaux. Cela peut sembler un reproche public et constant, et les adolescents le prennent souvent très au sérieux. Une étude a révélé que les jeunes qui avaient été rejetés sur Internet se sentaient moins bien que ceux qui avaient été rejetés face à face. Ils ont également signalé des niveaux plus élevés d'anxiété et de dépression. Une autre étude a montré que même une exposition à court terme à des commentaires négatifs sur Internet peut conduire à un sentiment accru de solitude. Ces résultats montrent que le rejet dans les espaces numériques peut avoir un impact émotionnel durable sur les adolescents.
La trahison est une autre expérience courante pour les adolescents dans les espaces numériques. Cela peut inclure des choses comme voir un ami publier quelque chose de méchant ou embarrassant pour vous sans votre consentement, ou découvrir que quelqu'un en qui vous aviez confiance répand des rumeurs derrière votre dos. La trahison semble être une violation de la vie privée et de la confiance, et elle peut causer des souffrances considérables. Une étude a révélé que les adolescents ayant subi une trahison en ligne étaient plus susceptibles de développer des symptômes de dépression et d'anxiété avec le temps. Ils avaient aussi moins d'estime de soi et plus de sentiment d'isolement que leurs pairs qui n'avaient pas été trahi.
Il est clair que le rejet ou la trahison dans les espaces numériques peut être nocif pour la santé mentale des adolescents, mais il existe des moyens d'aider à atténuer les effets. Tout d'abord, il est important de savoir quand ces expériences se produisent et de reconnaître comment elles se sentent. Parler à un adulte en qui on a confiance ou avoir une relation de confiance avec ses amis peut aider à gérer les émotions et à fournir un soutien. Deuxièmement, essayez de vous concentrer sur les points positifs de la vie et rappelez-vous que cet incident ne définit pas votre valeur en tant que personne.
Évitez de vous attarder sur la situation en faisant des choses qui apportent joie et satisfaction. En prenant ces mesures, les adolescents peuvent commencer à guérir des dommages psychologiques causés par le rejet et la trahison dans les espaces numériques.
Quelles conséquences psychologiques se produisent lorsque les adolescents éprouvent du rejet ou de la trahison dans des espaces numériques qui se sentent publics et permanents ?
Les médias sociaux peuvent être un outil incroyablement puissant pour communiquer, mais ils peuvent aussi avoir un impact négatif sur notre santé mentale lorsqu'ils sont surutilisés ou de façons qui favorisent un sentiment d'isolement ou de comparaison. L'un de ces effets est l'impact potentiel de l'exclusion sociale ou de la trahison sur Internet.