È noto che gli spazi digitali hanno creato nuovi modi di comunicare e comunicare per le persone, ma creano anche problemi per la salute mentale delle persone. Per gli adolescenti è particolarmente vero perché il loro cervello è ancora in evoluzione e possono essere più vulnerabili agli effetti dei social media e delle interazioni online. Quando si tratta di esperienze come il rifiuto o il tradimento negli spazi digitali, la ricerca ha dimostrato che possono avere conseguenze psicologiche durature difficili da superare. Questo articolo esaminerà l'impatto di questa esperienza sui teenager e suggerisce alcune proposte su come possono gestirla efficacemente.
Il rifiuto di spazi digitali può assumere diverse forme, dall'esclusione dalla chat di gruppo al fatto che qualcuno ti ha lasciato sui social network. Può sembrare un rimprovero pubblico e permanente, e gli adolescenti spesso lo prendono molto seriamente. Uno studio ha dimostrato che i giovani che erano stati respinti su internet si sentivano peggio di quelli che erano stati respinti faccia a faccia. Hanno anche riportato un livello più alto di ansia e depressione. Un altro studio ha dimostrato che anche l'impatto a breve termine delle recensioni negative su Internet può aumentare il senso di solitudine. Questi risultati dimostrano che il rifiuto negli spazi digitali può avere un impatto emotivo prolungato sugli adolescenti.
Tradimento è un'altra esperienza comune per gli adolescenti negli spazi digitali. Questo può includere cose come vedere un amico pubblicare qualcosa di vile o imbarazzante senza il vostro consenso, o scoprire che qualcuno di cui ti fidavi sta diffondendo voci alle tue spalle. Il tradimento sembra una violazione della privacy e della fiducia, e può causare notevoli sofferenze. Uno studio ha dimostrato che gli adolescenti che hanno sperimentato il tradimento online hanno più probabilità nel tempo di sviluppare i sintomi di depressione e ansia. Hanno anche una minore autostima e un senso di isolamento rispetto ai loro coetanei che non hanno subito tradimenti.
È chiaro che il rifiuto o il tradimento negli spazi digitali può essere dannoso per la salute mentale degli adolescenti, ma ci sono modi per aiutare a mitigare gli effetti. Innanzitutto, è importante rendersi conto di quando si verificano queste esperienze e riconoscere come si fanno sentire. Comunicare con un adulto di fiducia o avere un rapporto di fiducia con gli amici può aiutare a gestire le emozioni e fornire supporto. In secondo luogo, cercate di concentrarvi sugli aspetti positivi della vostra vita e ricordatevi che questo incidente non determina il vostro valore come persona.
Evitare di interrompere le situazioni facendo cose che offrono gioia e soddisfazione. Con queste azioni, gli adolescenti possono iniziare a guarire dai danni psicologici causati dal rifiuto e dal tradimento negli spazi digitali.
Quali conseguenze psicologiche si verificano quando gli adolescenti subiscono il rifiuto o il tradimento in spazi digitali che si sentono pubblici e costanti?
I social media possono essere uno strumento incredibilmente potente per comunicare, ma possono anche avere un impatto negativo sulla nostra salute mentale con un uso eccessivo o in modi che favoriscono il senso di isolamento o confronto. Uno di questi effetti è il potenziale impatto dell'isolamento sociale o del tradimento online.