デジタルスペースが人々のコミュニケーションと接続の新しい方法を作成したことはよく知られていますが、彼らはまた、人々のメンタルヘルスのための問題を作成します。10代の若者にとって、これは特に真実です。なぜなら、彼らの脳はまだ発達しており、ソーシャルメディアやオンラインの相互作用の影響に対してより脆弱である可能性があるからです。デジタル空間での拒絶や裏切りなどの経験については、克服することが困難な心理的効果が持続することが研究によって示されています。この記事では、この経験が青年に与える影響を検討し、効果的にそれを管理する方法についていくつかの提案を提供します。
デジタルスペースでの拒否は、ソーシャルメディアであなたをフォローしていない人にグループチャットから除外されることから、多くのフォームを取ることができます。それは公衆のように見え、絶えず非難することができ、ティーンエイジャーはしばしばそれを非常に真剣に受け止めます。ある研究では、インターネットで拒絶反応を経験した若者は、顔を合わせて拒絶された若者よりも悪化していることがわかりました。彼らはまた、不安とうつ病の高いレベルを報告しました。別の研究では、オンラインでネガティブなレビューに短期的にさらされても、孤独感が高まる可能性があることが判明しました。これらの結果は、デジタル空間の拒絶が青年に永続的な感情的影響を与える可能性があることを示唆している。
裏切りは、デジタルスペースで十代の若者のためのもう一つの一般的な経験です。これには、友人があなたの同意なしに何かを投稿したり、あなたに恥ずかしいことを投稿したり、あなたが信頼している誰かを見つけたりすることが含まれます。裏切りはプライバシーと信頼の侵害のように見え、それは重大な苦痛を引き起こす可能性があります。ある研究では、オンライン設定で裏切りを経験した10代の若者は、時間の経過とともにうつ病や不安の症状を発症する可能性が高いことがわかりました。彼らはまた、裏切りを経験していない仲間よりも低い自尊心と孤立感を持っていました。
明らかに、デジタル空間における拒絶や裏切りは、思春期の精神的健康に有害である可能性がありますが、効果を軽減するのに役立つ方法があります。まず、これらの経験がいつ発生するかを認識し、それらがあなたをどのように感じさせるかを認識することが重要です。信頼できる大人との接続や友人との信頼は、感情を管理し、サポートを提供することができます。第二に、人生のポジティブに焦点を当て、この事件があなたの価値を人として定義していないことを思い出させるようにしてください。
喜びと満足をもたらすものを行うことによって、状況に住むことを避けます。これらのステップを取ることによって、十代の若者たちは、デジタル空間での拒絶と裏切りによって引き起こされる心理的損傷から癒し始めることができます。
青少年が公共と永続的に感じるデジタル空間で拒絶や裏切りを経験すると、どんな心理的結果が生じますか？
ソーシャルメディアは、コミュニケーションのための信じられないほど強力なツールになることができますが、それはまた、過度に使用された場合、または孤立や比較の感情に貢献する方法で私たちのメンタルヘルスに悪影響を与えることができます。そのような効果の1つは、社会的孤立やオンライン裏切りの潜在的な影響です。